便秘食疗食谱

《高血压自我健康管理全书》针对高血压这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合高血压患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与高血压发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控高血压的方法和高血压病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书吸纳了中医、西医对于女性常见病的特色食疗经验，科学、详尽地讲述了女性在月经期、妊娠期、哺乳期、围绝经期等特殊时期和女性常见疾病的饮食调养、饮食治疗、饮食适宜、饮食禁忌、饮食预防。每种疾病又分为血虚、气虚、阳虚、阴虚、脾虚、肾虚、痰火、肝郁气滞等不同的证型，便于读者辨证选方，增强了可操作性。本书适于广大女性朋友及关爱她们的家人、亲朋阅读参考。

本书结合昆明地方实际，图文并茂，重点讲述昆明地区的消防案例知识，全面普及群众性消防安全知识，尤其是防火知识及初起火灾的扑救。

身体健康是成功与幸福的基础。拥有健康，远离疾病，是每个人的愿望。如果我们不从另一个角度，以旁观者的眼光来对自己日常的一些饮食习惯进行认真地审视，许多不良的饮食细节就很容易被忽略。正是出于这样的考虑，我们才组织相关专家编写了本书。本书从饮食窍门、食物搭配、饮食宜忌、食疗进补、一日三餐、饮食习惯、四季食谱、喝出健康、饮食男女、营养美容、营养瘦身、舒压食谱、活力套餐、饮食排毒14个方面，详细介绍了各种有关饮食的健康细节，指引您的饮食向更为健康的方向发展。从现在开始，就请您跟随本书，开始您真正的健康饮食之旅吧。本书告诉读者怎样科学运用饮食营养的细节。

赵军是名副其实的凤凰男，来自于农村，家境贫寒，通过奋发图强才在大城市里占有一习之位。梁小乐是人们眼中所谓的孔雀女，出生在优越的环境，从小在父母的宠溺之下长大，没经历过大风大浪的挫折。原本八杆子打不到一起的两人，因在同一公司工作而互生情愫，两人偷偷拿着户口本瞒着父母和亲朋好友到民政局登记结婚，开始了隐婚生活。原本以为生活会更美好，没想到生活就像一座牢房，将他们紧紧的困在里面，时常伴随着争吵，欺骗，诱惑……以及父母与婆媳之间的恩怨，还有小三的插足，他们的婚姻开始有了裂痕，面对生活中各种各样致命的诱惑，他们的婚姻能走到最后吗？

地府叛乱！轮回有损！乱世来临！妖魔横行！天灾频现！从古墓中苏醒的男子如何凭借一身技艺斩妖除魔，男子的身份与地府叛乱又有何联系？湘西蛊毒、楼兰鬼影、东北仙家......各种神秘诡异的事件下隐藏着一条看不见的线，而这条线的起点与终点又将是哪里？

行路上总有一些陪伴的人，情和现实之间的差距总敌不过时间的磨洗。追求仙术的巅峰，又会惹来多少的眼红，多少的勾心斗角。然而，看破这一切的能者，又会做出如何的抉择。

本来幸福的生活被一纸体检报告打乱，为了治好自己他尝遍了几乎所有方法，却还是改变不了命运，于是他决定挺而走险，尝试非科学的方法，却没想到成功了，代价是他一直处在极度饥饿的状态，只有足够的能量才能满足他的胃口…人类…超能…宝具神器都是能量，但他不忍心，正因为如此，他死了，如今他重生到了小时候，一切都将改变……

小说讲述的是上个世纪60年代三个兄弟成长的故事。一对孪生兄弟刘栋和田村呱呱坠地，出生在一个艰难的年代艰难的家庭，为了两个小生命的生存和成长，亲生母亲忍着母子分离的痛苦和养母分别抱养，从此天各一方，两位母亲、两个家庭，从此开始两种完全不同的生活。两个孪生兄弟的哥哥刘树为了弟弟刘栋的前途和幸福放弃了学业，放弃了自己的前途和幸福；姐姐刘草为了弟弟刘栋的前途

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一次意外秦慕枫穿越到以武为尊的神奇大陆。获得本源珠及大帝绝学《无极武经》！骨子里散发着征服精神的他，独掌九尊！

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东北王者学院来了七个异界的人，他们的能力超出常人。他们的头儿雷电由于自己的能力惹得许多美女投怀送抱，但是他一个都没有看重。而这背后有一个不为人知的秘密。