第20章 芝麻油拌菠菜

糖尿病为常见多发病和现代难治病，我国就有数以万计的各个年龄阶段的糖尿病患者。为此，本书将为广大患者提供最简单、实用、专业的温馨指导。结合我国悠久的中医理论，遵循预防加控制的手段，采用药疗，食疗加运动的保健策略，主张以调理为主，主动调整生活习惯，保持心境平和，保持与自然界的平衡，避免病情的蔓延和扩大，使患者能够最大限度的享受幸福、健康的生活。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

本书内容包括：“‘睡’是一辈子的事业”、“失眠不是病，惹上了真要命”、“不觅仙方觅睡方”、“能睡的女人才滋润——女人该知道的睡眠悄悄话”等。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

本来以为此生只能成为那个人的臣子，却意料之外的成了那个人的嫡妻。满心欢喜之后，却在那人大事已定之后，才发现自己只不过是对方利用的一个工具而已。封后当日，她成为荣国的皇后，却形同打入冷宫……

我以为我不那么贪心。有你陪我这几年，我已经很开心，很满足。但当我看着你对我笑，我才知道。我根本无法放手。上至九天，下穷黄泉。找到你，我就不会再放手。

《天使的约定》本书收录了连俊超的小小说作品，分为作品荟萃、作品评论、创作心得和创作年表四部分。篇幅短小，制式灵活，内容上贴近现实、贴近生活、贴近群众，有着非常鲜明的时代气息，为广大读者喜闻乐见。

从造星公工厂YE解约回到国内，林胤便一发不可收拾的开启了横冲直撞娱乐圈的开挂时代！

大道三千，剑道何为？太皇世界，有一平凡而又不平凡的练剑小子，闪耀的眸子，脑海里璀璨的星辰，一吞一吐，便是一道剑气倒挂银河。一剑便是一道星辰，一道星辰便能闪耀三千大世界。

传承了千年的渡灵术士，古老而又神秘。随着时代的变革，古老的渡灵术士渐渐被人遗忘，取而代之的是现代版的渡灵师。她打破了几千年的束缚，体内栖身着神秘而又怪异的灵魂。当灵魂被意外唤醒，人与魂之间又会经历怎样的变故！

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当她再次醒来，确已忘记！殊不知命运的齿轮已经转动。他赢了天下，却输了她。痴心换绝情，她誓死要复这嗜心的仇！然而，在她刀起刀落时，一行血泪滑过那眼角。

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