你不可不知的100个养生妙招

本书内容包括：为什么你吃得不健康、五大营养素构成生命的基础、维持生命的营养物质——维生素、小元素里有大健康、向食物要健康等十章。

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书是一本教你如何安全饮食、越吃越健康的书，书中介绍了有关饮食禁忌、食物的正确的食用方法、有毒食物、问题食品、食物搭配禁忌，以及营养专家的权威建议等内容。家庭常备这样一本安全饮食书籍，可以让人们获得更加安全、更加健康的饮食。 1.内容全面详细，从饮食禁忌到错误的食用方法，从笼统的大类食品到具体的某种食物，粗细结合，将全面的饮食和食品信息展现在读者面前。 2.信息实用，具有很强的指导性，书中不仅介绍了日常生活中的那些恐怖食物之所以恐怖的原因，同时也给出具有可操作性的解决办法，让人们在享受美食的同时，也能注意到饮食的安全问题。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

沈征，繁华都市中一个受人轻视的打工仔，为了亲人踏上了强者之路，以一种令人惊惧的速度，崛起于白狼星，终将书写位面王者的传奇。

如同候鸟，如同大雁，在共和国的版图上，以哈密为原点，一批批广东、河南援疆干部从南方，从中原，落脚在东天山脚下。从1998年开始，十五年间，换了无数的队员，但以哈密为终点的雁行，从未中断；以哈密发展为己任的援疆工作，接力向前。人过留名。如今的哈密大地，随处可见援疆的丰碑；哈密的各族群众，正在品尝着援疆事业结出的硕果。雁过留声。结集在这本散文集中的文章，是援疆干部在援疆事业之余，写下的喜怒哀乐，唱出的游子心声。援疆干部的散文，或高亢，或婉转；或热情澎湃，或哲思缜密，所倾诉的对象只有一个——哈密！

诸天万界，三千大道，自诸帝时代开始之后，万族争雄，无数天骄惊艳万古。来自未来星域的少年杀手萧枫，为伊人命运而穿越次元时空，从此改变了万界格局。一把帝阙，一面星图，且看萧枫如何从莽荒古域走出，踏上修神一途，横扫万界，问鼎仙道！

感谢阅文书评团提供书评支持佛语有云：缘由心生，缘由心灭。人与人相遇，皆因有缘分。谁说最开始相遇的两人就注定会在一起！灵默是第一个遇上夏忆的人！她的天真善良、她的任性调皮，无时无刻都在吸引着他自己。可肩上担负了那些所谓的责任和使命，让他对她不想放手却又不得不放手。灵硕自始至终都认为自己，之所以会来到这个世上，就是为了能够遇见夏忆。为了保护她，为了能让她开心的笑，开心的活着，他可以放弃任何事情，包括自己的性命。这个世间，除了她，没有什么东西是他不能辜负的。可夏忆她自己，竟然不知道来到这个异世，究竟是为了什么？——《残忆》改本（本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。）

如果有一天真的如此回到过去，又将吻砸给了蛇王，并在当天就被啊哈，这叫不幸；如果不小心掉入圣坛，变成圣女，还要被迫履行义务，那是天大的不幸。但是，当你发现，原来圣女可以将全天下的美男纳入怀抱之时，你是哭泣，还是大笑呢…而她陆言儿却有幸将这N多不幸通通经历了一遍，就在快要气绝之时，人家长老发话了，“各界妖王注意了，谁要是能让她拥有妖界的继承人，便可成为真正的众妖之王！”这下，她可真的要逃亡了......言儿洒泪大喊：“我不要生宝宝！！”

十岁的糖娃娃成了古家主母？身在深宅大院，家族斗争不可避免，她个小小女娃玩转阴谋诡计平息宅斗风云，逍遥武林，成为一派掌门，最终成为五岳盟主，还要插足朝堂风云。看似甜美无害的外表下，是一颗怎样狠毒腹黑的心！

故意中计误闯灵岛，竟然误打误撞回到了家乡？！初步了解后就下定决心找到家的方位。可是你为什么跟着不走了？不就是顺着交易条件、顺着心走了一步而已嘛，怎么又扯出这么多幺蛾子来了？！……漫漫回家路，何时才是个头？？？

我在殡仪馆工作多年，遭遇过不少离奇的事情，知道很多秘密……如坊间传言:穿红衣服的尸体真的会化身成厉鬼吗？没有眼睛的尸体真的不能烧吗？还有冰冷无比的尸体会和活人说话吗？楼主亲身经历，胆小慎入……

前世云府六姑娘温柔娴淑，对上恭顺贤良，对下照顾有加。奈何她的隐让和贤德，并不能让她活的长久。前一刻还姐妹情深，下一刻却至她于死地。挟怨重生，看她如何揭穿众人的丑陋嘴脸……

韵音，一个音乐界少女天才，人称“神音少女”，十八岁便被正式编入“世界国际音乐名人榜”。看似光芒无限的她，却隐藏着不为人知的人生苦痛与心酸。她前世一生放不下“情”，重生后却依旧舍不下“情”，她异想天开妄想保护身边所有的人。她历尽艰辛、耗尽心力创建了“仙灵地界”，想为自己保护的人建起一座“避风港”，却不想机关算尽，仍是不得不经历人间腥风血雨的洗礼……在此，莫醉会为大家献上一篇“惊心动魄”的神、人、魔三界血雨江湖情仇大戏，带领你们走进作者与她无数好友亲人的故事中，领略江湖儿女们不一样的情感与纠葛。最后……莫醉希望所有的读者投来最诚挚的一票哦～