中老年健康管理全书

身体健康是成功与幸福的基础。拥有健康，远离疾病，是每个人的愿望。如果我们不从另一个角度，以旁观者的眼光来对自己日常的一些饮食习惯进行认真地审视，许多不良的饮食细节就很容易被忽略。正是出于这样的考虑，我们才组织相关专家编写了本书。本书从饮食窍门、食物搭配、饮食宜忌、食疗进补、一日三餐、饮食习惯、四季食谱、喝出健康、饮食男女、营养美容、营养瘦身、舒压食谱、活力套餐、饮食排毒14个方面，详细介绍了各种有关饮食的健康细节，指引您的饮食向更为健康的方向发展。从现在开始，就请您跟随本书，开始您真正的健康饮食之旅吧。本书告诉读者怎样科学运用饮食营养的细节。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

女人由于生理结构和男人不同，所以比男人更容易患有一些疾。但由于各种原因，女人又常常有意或无意忽视自己的健摩，这实是对自己身体不负责任的行为。女人要想身体健康，就需要从根本上杜绝发病源，改变自己的饮食起居习惯。并把好习惯坚持下去。健康其实是一个积累的过程，只有你在日常生活中拥有健康的习惯，才会拥有健康的身体。健康的身体是生命的基石，只有身体健康，才能有美好的生活。所以女人一定要在日常生活中有保健意识。在此，送给所有女人一句良言：维护身体健康要靠你自己。

本书内容包括：现代健康生活基本理念、健康基础知识、中老年人健康方案、男性健康方案、女性健康方案、公务员健康方案、有车族健康方案、防治高血压方案、心血管疾病的保健方案、穿衣方案、保健常识方案。

生命的曲线掀动追求的颤音，《女性保养最佳方案》为广大女性展露塑造健康的风景线。做健康女人，美丽、年轻、快乐、自信会永远相伴，让女人的一生保持特有的魅力。人类已经跨入了21世纪，新世纪的健康理念将更加充满社会化、新颖化，这就要求有更多的此类实用书籍问世。一部《女性保养最佳方案》在手，千万健康女性快乐拥有。这是编写《女性保养最佳方案》的初衷，也是我们每一位热衷于人类健康事业，关心人类健康发展趋势者的衷心希望。

金臣，这是我最后一次这样亲切地叫着你的名字了。我真想回到我们以前的生活，牵着你的手，摘着还没有成熟的葡萄，一遍又一遍地看着《罗密欧与朱丽叶》的爱情故事，我曾多少次幻想我们手牵手一起老去的情景。可是今天，一切都不复存在了，就连这个美好的梦也破灭了。你是掳走我心脏的罗密欧，可我已经不再是掳走你心脏的朱丽叶了。梅秀清绝笔！他们的爱情，因孙文惠和云潇的到来而引发了一次次战争。他让她深深地爱上了他，却又狠狠地抛弃了她，她面对背叛，面对彷徨，面对痛苦，该何去何从……

若汐——如晚潮一般的淡然无痕看似风平浪静实则是海啸来临的前夕她可以温柔的接受别人的陷害只是为了让别人得到自己想要的一切一切。她可以温柔的接受别人的冷嘲热讽只是为了让别人发泄他们内心的怒火。她可以温柔的接受一切不公平待遇只是为了让他们能够达到自己的目的。她同样可以温柔的接受别人的挑衅只是为了让他们所露出的得意的笑容。所以若汐是温柔的，她当之无愧。但……

“铮”的一声，琴音划起，意境之悲，更胜先前，恰似一位白发苍苍的老者，经过了世事的变迁，看过了沧桑变幻，辗过滚滚的历史红尘，倏然而至，俯河山纵横孤泪，破旧的山河，沧桑的热泪，茫茫太虚，何处归途，落塌青衫，怎拭去英雄泪，凄凉所致，万物皆悲，只消得月羞花涩，凉暗潇河……

这是人,妖，魔，兽并存的世界。他，出生在无人踏进的地方，成长于妖兽横行的山脉。16岁，驾一叶扁舟渡海，如白纸般的他来到繁华的世间......看他如何在这世界翻云覆雨，创物造则.....

我，陈圆圆，一定要成为站在这个世界顶端的人。没有人可以挡在我前面。就算你武可通神又怎样？有我曹国虎豹骑在，神，我也杀得！

战地记者苏婉晴在为一次前线采访查阅资料时，偶然发现一份“特殊”的战斗记录：一个叫龙岩里的地方，一个普通的战斗团，几天的激战全军覆没，只有一人生还。她感到这是她要参访的战斗英雄，为了这次期待依旧的采访，苏婉晴冒着生命危险来到了前线，在野战医院中找到了这个生还的英雄，可是当她得知实情后，不得不接受这个唯一生还的“英雄”其实是个逃兵的现实……而且在这次采访中，她也找到了自己失散多年的恋人的下落，可是等待她的是什么呢？

一个善良诚实的弱男生，一个执着使命的女生。也许不是。······历史也许无法改变，命运却可以掌握。······孟新与南婼妡的故事。正要开始

宋王朝与文天祥是格格不入，却也是密不可分的.少年时无法无天的他，刚刚步入朝堂便几次三番遭遇生死劫难。若不是追月公主，他或许这辈子也没有施展抱负的机会。青年时临危受命的他，不计前嫌、弃文从武为宋奔波，然而他的付出换来的只是宋王朝仅四年的苟延残喘……

苍茫宇宙，到底有多少秘密？现实之外，是否还有未知的世界？没有人知道。然而在地球上，每天总会有一些人不声不响的消失。也许，下一个就是你......大学生孟浩在一次仇杀中被人逼的走投无路时却意外进入了无限世界中！于其中见到了这个世界所隐藏的一面并于其中逐渐发现了现实世界为何超凡力量式微甚至逐渐消失的原因与轮回空间的真相还有疑似传说中洪荒大陆的......男儿生当五鼎食，死亦五鼎蒸！吾以一腔男儿热血迎战万千强敌！于这无限的世界中，我要我呆过的世界所有人都秦颂我的名!我要所有与我为敌的人都入住地狱!我誓要今生成道，霸绝当代直至永恒！

飘渺凡尘何为仙，我欲成仙踏九天……看欧阳梵天如何天欲仙道，脱凡成仙。