首页
资讯
新闻
财经
科技
娱乐
体育
军事
书城
排行
精品
免费
书库
玄幻
奇幻
武侠
登陆
注册
书城
搜书
分类
排行榜
我的书屋
书库
·
精品
·
全本
·
免费
合作
·
广告
玄幻
·
奇幻
武侠
·
仙侠
都市
·
现实
军事
·
历史
游戏
·
体育
科幻
·
诸天
悬疑
·
短篇
女生网
无线频道
充值
搜书
书城
书城
求书
97岁医学博士的健康智慧目录
书城
养生
97岁医学博士的健康智慧
目录(共47章)
↓↓
第1章 序言
第2章 与小鸟一起共进早餐
第3章 将散步作为每日的必修课
第4章 仰望天空,就会忘记所有的烦恼
第5章 优雅地进餐
第6章 细嚼慢咽多品味
第7章 远离零食、饱食和夜宵
第8章 不能让身体过于懒散
第9章 选择适合自己的运动
第10章 不要过分溺爱自己的身体
第11章 小鸟教给我的智慧
第12章 回归大自然
第13章 适度刺激可强身健体
第14章 冷湿毛巾摩擦法
第15章 冷湿毛巾擦身
第16章 冷湿布摩擦法的方法简单易行
第17章 步行健身法
第18章 昂首阔步向前走
第19章 去公园悠闲地散步
第20章 老人新活法
第21章 老有所乐
第22章 万事不操心,胜似活菩萨
第23章 永葆青春的秘密
第24章 做自编的体操
第25章 每日运动三十分钟
第26章 声音洪亮地回应别人的问话
第27章 做个好听众
第28章 因忙碌而烦躁不安
第29章 远离无形的压力
第30章 一日三分钟的“冥想”
第31章 内容重于形式
第32章 简单易行的冥想法
第33章 冥想的三大效果
第34章 万事随心起
第35章 降低乳酸盐浓度
第36章 水乃生命之源
第37章 水的巨大作用
第38章 水的药用功能
第39章 三·三·三式饮水法
第40章 饮水有助于戒烟戒酒
第41章 改变水质的好办法
第42章 水是人世间最好的饮料
第43章 自古以来,就有“民以食为天”这句话。
第44章 仔细咀嚼三十下
第45章 吃好一日三餐,远离零食
第46章 五类健康食品
第47章 防癌生活妙法
同类推荐
冠心病自我健康管理全书
养生
王林
本书针对冠心病这一常见病,从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发,结合冠心病患者的生活起居和日常饮食,注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治,详细地讲解了与冠心病发生有关的危险因素和不良生活方式,以及药物防控冠心病的方法和冠心病病情监控等方面的知识。从生活的各个方面为冠心病患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法,能够对减少冠心病的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。
中老年健康管理全书
养生
张丽
本书告诉了中老年人如何保持正确的生活方式,如何养成良好的卫生习惯,以减少疾病的发生,促进健康,提高生活质量,进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。
艾灸疗法治百病
养生
程爵棠 程功文编著
本书分上、下两篇。上篇介绍艾灸疗法的基本知识和方法,包括艾灸疗法的作用原理与功用、适用范围,施灸材料与制作,灸法的种类与操作方法,常用施灸穴位及注意事项等;下篇重点介绍内科、妇科、儿科、男科、骨伤科、外科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等180余种常见病的艾灸治疗经验和灸疗保健术。本书是作者长期临床实践和四代家传师授经验的总结,并参考了大量文献资料,内容丰富,实用性强,适于基层医务人员及中医药爱好者阅读参考,亦可供城乡家庭自疗保健之用。
杨力谈蔬菜养生
养生
杨力
本书不仅对常见的各种蔬菜,从营养成分、养生功效、选购储存等方面进行了详细的介绍,而且对于蔬菜的应用,如蔬菜与美容养生、四季养生、活力养生、防病养生等方面也给予了全面的论述。
乙肝转阴过七关
养生
王强虎
本书围绕乙肝患者所关心的阳转阴的问题,深入浅出地介绍了乙型肝炎的基本知识,着重介绍了能促使乙肝阳转阴的饮食、起居、心理与运动、自我经穴按摩与用药以及乙肝的预防等内容,给乙肝患者提供了一个养治、康复和用药的多种方法。本书能够解决乙肝患者最主要的困惑,解决患者最迫切的问题,是广大患者及其家属非常实用和理想的科普读物。
热门推荐
爱的禁忌乐章
青春
蓝鸢尾
前一晚,明明还是哥哥送来的生日礼物——十二星座仿真人偶,怎么一夕之间,竟然变成了身份显贵的真人美少年!皇室吸血鬼,狼人少主,九尾妖狐……我的妈妈咪,这是要神仙开会吗?只是这会没开成,倒是被他们威逼加胁迫的签下了诸多不平等条约,唉……
名侦探柯南之二十年等待
N次元
柯兰.CS
毛利兰只是一个公司小员工,可是当她却一不小心惹上了工藤新一,被压迫当贴身秘书。遇上腹黑,毛利兰只能说自已倒霉。但是,毛利兰被工藤新一强迫当他的女人,却把毛利兰宠上天......
废材逆天:邪王强宠妖娆妃
幻情
青涩明笑
21世纪的第一杀手冷青玥因跳崖而穿越到了星辰大陆冷家三小姐身上------------------------------------废材?你是指同时是武斗师和法灵师且身边还有四只上古神兽在向她卖萌讨好的那个冷家三小姐吗?可为毛她能炼丹和制造幻境?天哪!是我的眼镜掉了吗?
阴阳怪谈
悬疑
暴雪.CS
阴差阳错,王可可与鬼冥婚,冥婚之夜她在枕头底下放了剪刀,果然没有见到他!从此她整日提心吊胆,就在她渐渐遗忘了他的时候,午夜惊魂,她被一个男鬼抚摸全身。桃木剑,剪刀,五帝钱,都没用了……从此,王可可被扯进了一场延续了几十年的阴谋之中。
蜜宠成殇:三少的萌情小宠物
现言
小主多福
他说他什么也不缺,就缺一个真心实意爱他的女人。她说她什么都没有,只有一颗真诚的心。于是,爱情成立。为了他,她斗公爹,斗小叔,斗前任,斗准新娘,结果斗不过病魔的突袭。是老天嫉妒她太幸福?还是有人嫉妒她太滋润?于是……
暗恋的这些年
小说
悠悠晴
处于人生低谷的女孩林清然,遇到了她以前暗恋的男子齐欣明,而与此同时,也发现偶然相遇的豪车车主,出众的男子叶远辉,她不知道他是以前喜欢她的人。在这场交错的长长的暗恋中,几个呆板不会表达爱的人,用各种方式表达自己的心意,不会恋爱心里却认真地爱着,默默地关注,默默地对对方好,躲避又期待的行为,尽现暗恋中那些细腻而微妙的感情。那些深藏又暴露的内心情感,都表现了心中深深的爱。最后经历种种积极的努力,逐渐成长成熟。故事在表现和探讨暗恋和爱情的种种心理和可爱行为,以及一些人对待感情的种种方式,表现徘徊与深情,守望与痴缠,敏感与宽容,是一部幽默浪漫的小说。
斗狗赌宝
都市
乙己
人生其实就像是一场斗狗,充满着奸诈、阴谋、险恶与鲜血,你永远不会知道下一个对手是谁,来至哪里,有多么强大。人生也像是一场赌博,一次次的选择,或对,或错,或成功,或失败,选择之前,谁也没有办法预料结局。
宣公
公版
佚名
本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
永生国
仙侠
晓三水
永生国小说系列之一,永生国系列第一作——《冰痕》。永生国,永生国度。艰辛的崛起之路,强敌的挑衅宣战,他,能否一一化解?遇到她,他的心,是否已经完全占据?
本草纲目(中华实用方剂大典)
医学
刘彬编著
《本草纲目》最早出自李时珍之手,撰写于1578年,初刊于1593年。全书共载药1800余种,其中1000余种为植物药,其他为矿物及其他药物,由李时珍增入的药物就有374种。书中附有药物图上百幅、方剂万余首,其中约有八千多首是李时珍自己收集和拟定的。每种药物分列释名、主治、发明和附方等项。书中不仅修订了我国古代本草学中的若干错误,而且还综合了大量的科学资料,对药物进行了相对科学的分类,特别是李时珍对动物药的科学分类,说明他已具备了生物学进化思想。