我小时侯身体非常弱，深受疾病之苦，所以更能意识到健康的重要性。幼年时代我曾一度对死亡充满恐惧，上学之后我寄宿在一家寺庙里，每日坚持坐禅。我坐了好长一段时间的禅，也经历过很长一段时间的苦行僧生活，但都未达到精神与肉体相互统一的境地。坐禅非常注重形式，要求盘腿坐并将两只脚置于膝盖上，我根本无法做到这一点。
在坐禅的过程中，我觉得非常痛苦，难以忍受那种严格的要求，感觉足部疼痛不堪。于是，我对这种方法产生了怀疑：难道坐禅非得要求这么严格的坐姿吗？只有采取这种呆板的坐姿，才能取得冥想的效果吗？形式难道有这么重要吗？
抱着这些疑问，我自创了一套冥想的方法。几十年来，我一直在实践着自创的这套冥想的方法，同时也劝告一些亲朋好友加入到这个行列。我自创的冥想方法做起来一点都不难，很好学，而且由于它的形式比较自由，也容易坚持下去。
我曾经应美国佛教团体与某大学的邀请，到美国、加拿大等地做过巡回演讲，向世界各地的朋友推介我的自创冥想法，取得了不错的效果。
我给自创的冥想法起了一个好听的名字，叫“万有冥想法”。之所以起这个名字，是受着名物理学家牛顿的启发。万有引力是一种固有的存在，是牛顿发现的，而不是牛顿发明的。冥想同样也是这个道理，冥想的能力是我们每个人天生就具有的，不是谁发明的。冥想不只是根植于我们东方文化之中，对全世界的所有人来说，它都是一种行之有效的健身方法。
