健身排毒的养生忠告（女性生活百宝箱）

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以调理五脏机能、改善体质，滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法，并结合现代人的养生习惯，介绍了200多道健康养生茶饮，让读者根据自身情况，按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。

这是一个光怪陆离的魔法世界，有金系的圣金术，木系的御行术，水系的召唤术，火系的御炎术，土系的灭妖术。法利尔大陆上有金木水火土五大魔法行会，分别管理这些法术，被五行行会所包围的是至尊国，五行行会与至尊国皆并行天下。绚丽幻彩的魔法，看俊朗飘逸的众男子和瑰丽傲踞的众女子，他们如何掀起新一轮的魔法盛会。凌霄，至尊国皇宫里最没有地位的残废小公主，懦弱无能。然而，当她沉睡的金眸一睁，万丈光芒如蛟龙腾云，冲入云霄，看她如何成就魔法之大乘，横行世界，笑傲天下。群雄并起的法利尔大陆，魔兽争霸的远依大陆！

元洪大陆是个斗气与魔法盛行的奇特位面，池宁秋原本是个普通的山里孩子，像众多的平民一样过着清苦而宁静的生活，可是当与他相依为命的爷爷，在临终前，告诉了他的真实身份后，这个性格刚毅的孩子便告别了那平静的生活，踏上了那条成为强者的坎坷之路，一柄残剑，一个少年，会给这个强者如云的大陆带来什么样的风波呢？

猥琐的现实，照亮猥琐的人生，搞笑的故事，笑掉你洁白的牙齿，爱5全新版

“累了吗？”“那就歇会儿吧……”“困了吗？”“那就睡会儿吧……”“……”“欢迎你，即将进入梦魇乐园的游戏者！”

本书研究了古埃及的文明史，内容包括“王朝的荣耀与毁灭”、“最古老的伟大社会”、“神之国度”、“奇迹在这里闪耀”四个部分。

“亚梦的声音空灵而诡异“我，日奈森亚梦，她，真诚璃茉，退出守护者，离开你们守护者的世界，离开圣夜，离开这个世界，从此，世上再无这二人存在。”易碎的友谊、背叛的选择、全新的家庭、恨意的来袭。亚梦究竟会如何复仇？她的结局最终是喜是悲？她的命运将会走向何方？

一架失踪的波音客机，却意外进入到另一个平行空间，机上人员刚刚逃离失事飞机，却被飞机爆炸引发的大火围困。经过千辛万苦脱离险境，却被饥饿、寒冷、迷惘、绝望困扰。在经过短暂的痛苦煎熬后，众人在机长、高峰、张楠等人的带领下，重新振作起来，生活在高科技下的现代人突然回到原始社会，所面临的困难难已想象。非洲大裂谷本是人类的起始地，他们现在也生活在大峡谷，是偶然，还是巧合？在这个荒芜的星球上，他们发现未来星球也有一架飞机，也在此爆炸。在这里，落后与先进交织在一起，上古传说中的人物纷纷亮相，也见证了大洪水。

一个放荡不羁的年华，我们用自己的热情和血液在奋斗。别人走仕途可是我却是天生混子命，初三开始做混子，中考却被人欺负，进了高中依然被欺负，学会了忍，更学会了如何去反抗，我的敌人，我要你不再翻身……好吧，走不了仕途，那我就走走这混途！敬我者，我恒敬之，犯我者，虽远必诛！

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原名：〔清风朗月〕倾城天后养成记。凌清风性子寡淡，这一生只对宫孜雨和夏朗月尽心的好过。对宫孜雨好是为了替夏朗月还债；对夏朗月好是因为他爱她。他这一生事事顺心，在娱乐圈一直混的风生水起，没有什么执念。如果说有，那就是爱夏朗月。夏朗月从小养尊处优，娇生惯养。虽说并不娇蛮，但毕竟太过纯善。一入社会便被迷了眼，看上了不该看上的人。最后心被伤的支离破碎。某一天他们的孙子问凌清风，当初奶奶是怎样爱上他的。某人斜睨一眼旁边看着电影的妻子，轻声道：“因为你奶奶被奸人所伤，爷爷救了她。”小孙子问爷爷：“那奶奶被伤到哪儿了？”某人答：“心。”