失眠曾给许多名人、作家带来烦恼和痛苦，但是他们在生活中也摸索出了一些行之有效的办法，克服失眠。他们对待失眠的态度和克服失眠的做法，现在读来，仍耐人寻味，能给失眠的人以启迪。
郭沫若是我国当代的大文豪、大学者。他在文学上和学术上所取得的成就，为世人所公认。郭老活了86岁，在当代文人学者中亦属罕见。殊不知，郭老在青年时代留学日本时，由于学习紧张，生活习惯不适应，患了严重的失眠症，一夜最多只能睡3～4小时，而且还经常被恶梦所困扰，记忆力减退，读书随读随忘，精神恍惚，心神不定，到了几乎想要自杀的地步。后来，郭老偶然在一家东京旧书店里找到了一本我国明代学者王阳明的文集，王阳明的“静坐”治病的成功经验，使他深受启发。于是他又买回了《同田式静坐法》一书来对照参考。从此，每天清晨和晚上睡觉前，他都坚持静坐一次，每次约30分钟。两个星期后自觉疗效显著，睡眠得到改善，恶梦明显减少，记忆力也得到了恢复。后来，郭老回忆说：“我的身体在同侪之中还算结实，我的精神在贫困之中还见静定，这和我练静坐有一定的关系。”
世界文豪列夫·托尔斯泰对待失眠则用体育锻炼。托尔斯泰在写《安娜·卡列尼娜》时曾一度严重失眠，给工作带来了很大困难。他想找医生又怕耽误时间，打扰自己的思路。为了战胜失眠，按时完成写作任务，他就在自己的书房旁专门设计了一个体育活动室。写作之余，做几套自己喜爱的体操。这样坚持的结果，不仅消除了大脑的疲劳，提高了写作效率，还增强了体质，再未出现过失眠现象。
德国大诗人哥德治疗失眠的妙方是旅行。他曾被官场生活、艰苦的文学创作折腾得夜不成寐，于是化装出走，到风光秀丽的意大利去漫游。结果神经衰弱、失眠被“一扫而光”，他获得了精神恢复，还写出了《伊菲格尼》、《旅行家安东》等名著。
法国启蒙思想家、文学家卢梭在年轻的时候有严重的失眠症，且伴有耳鸣、心悸、气短。他用养鸽、栽花、采药等轻微活动治疗失眠，效果很好。他说，这些活动能减轻失眠，比服用药物更为有益。
《基督山伯爵》的作者大仲马，曾因劳累过度，患了严重的失眠症。他为了征服失眠，每天坚持睡前吃两个苹果，并强制自己定时睡眠、定时起床，终于治好了失眠症。
美国著名小说家海明威也患有失眠症。他征服失眠的办法是驾驶一艘快艇到海湾去钓鱼。他说：“快艇的飘摇成了战胜失眠的良方妙药。”
巴尔扎克则是通过每天洗热水澡来征服失眠，也取得了很好的效果。
“既来之，则安之”，根据自己的具体情况，调节精神、锻炼身体、辅以食疗等方法巧妙对待、征服失眠，这几乎是所有名人作家对待失眠的态度，也是克服失眠的最好办法。
