中老年健康参照书目录

现代高血压防治策略， 包括针对处于不同危险分层人群进行分级预防， 针对多重危险因素和靶器官损害进行全面干预。改善生活方式的非药物治疗是基础手段， 合理应用降压药物为重要手段， 两者同等重要， 不可偏颇。只有这样， 才能使血压平稳达标， 才能消除或减弱心血管的危险因素， 才能延缓和逆转靶器官损害， 最终达到提高患者生活质量、减少总的心血管病死率和病残率的目的。

这是一本专门讲述和探讨人类长寿秘诀的大众科普读物。书中依据当代医学科学研究的一些最新发现和全新理念，提示了与健康长寿有关的重要因素，介绍了延年益寿的科学生活方式和强身健体的一些新方法，以及需要人们注意的各种有关问题及对策。本书内容充实，观点新颖，科学实用，通俗易懂，凡是希望健康长寿的人士，都非常值得认真一读。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解

本书介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法还介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。

本书共分十章，内容包括：《易经》是本什么样的书、你是哪种身体特质、五官——你的健康堡垒、五时的保养与保健等。

彻底颠覆以往所有历史书的模式、口吻、角度，提供给我们充满无限遐想的历史画面，打开了历史的另一个世界——原来历史背后隐藏着这样的重重玄机。对历史进行大胆的重构，假设当时的繁荣一直延续，中国历史将会被改写成哪一般模样。

三年前，南泱下嫁给草包美人四皇子，助他登基，其后却垂帘执政，毒害亲夫，天下唏嘘——真狠！三年后，南后被废，第一权贵之门南家举家流放，皇帝亲手弑妻，她却死而复生，天下又唏嘘——你妹！我们的宗旨是：像开挂一样虐小三，顺带和皇帝来场说谈就谈的婚后恋爱。

“有人计划在特定的时间清除你和世界的全部联系，你的家人已经完全从这个世界上消失了。”从大一新生到失去身份的透明人，下落不明的父亲，险象环生的解谜，不老不死的“人类”，苏岚在一步步落入圈套的同时并不知道，十年前自己跟随父亲到内蒙古的一场旅行，注定了十年后人生的离奇转折。

这是一套与美国人同步阅读的中英双语丛书，该丛书由美国英语教师协会推荐，特点有三：内文篇目取自世界上最经典、最有影响的寓言故事，适于诵读，“实战提升”部分，包括单词注解、实用句型和智慧点津。

本书阐述了女人在生活中、工作中，如何既做到位，又说到位，从而生活幸福，工作顺利。

马云穿越了，却无奈地发现自己成了一只宠兽麻雀，更可怜的是他还被人虐待之后当垃圾一样扔掉；幸运的是一位大仙度劫的时候他也被天劫击中，更幸运的是沾染了仙气的他复活了，并且获得了无限进化的能力，可以让他变得更强，可以让他活得更加自在......他要复仇，要美人在怀，要天下人都跪伏在他的膝下！

十年前，一场车祸让他原本幸福的人生顷刻间支离破碎……十年后，成为黑道总裁的他强势归来，誓要血债血偿……身为仇人的独女，她又会有怎样的命运呢……

他，翩翩君子，身世迷离，本是一名行侠仗义的江湖剑客，一直坚持着自己的信念，奈何世事难料，几经蹉跎后，他被无奈的现实渐渐改变，失望、痛苦接踵而来，乐观热情的他逐渐变得冷酷坚毅，后来他披荆戴棘杀遍四方，持剑浴血而战，踏破人间大地，成巅峰之势，尔后他在激流中隐退，羽化修仙，至此神魔难挡，佛挡杀佛，神挡杀神，勇登天界。异界里他重头再来，与仙相识相交或相搏相斗，历经千辛万苦后，终执剑斗破穹宇，成一代神话……

未知的大陆，众多的部落，诸侯争霸，风云变幻；政治斗争，经济角力，外交争锋，军事搏杀，江湖纷争；智谋，权谋，阳谋，阴谋，爱情，亲情，友情将一幕幕围绕着各自的野心展开，又是谁能在最后的苦斗中笑到最后，成为开天辟地第一帝；而主角那如迷一般的身世又会带给这个世界怎样的变化，他又能否真正觉醒，如果觉醒，主角又该如何面对，何去何从；

胜者为王，败者逗，总的来说“我的贱，就是你的贱！”