糖尿病就是这么一个穿着隐形衣、慢慢潜入我们日常生活中的病邪，在它还没有走入我们的生活中时，有没有一种“透视镜”可以让我们及早看清它的真面目呢？
答案是有的。据我多年的临床经验，按压“地机穴”上下，也就是足太阴脾经上的郄穴（位于小腿内侧，阴陵泉与三阴交的连线上，阴陵泉下3寸），若感到疼痛不舒服，再加舌苔上反映出很明显的标志，也就是有水墨线，那多半是患糖尿病的前兆了。
若是此人再有一些下面的症状，如快速消瘦，或者总是感到口渴喝水多，但是不瘦，或者尿比较多，老有泡沫，或者总是很容易饿，饭量比以前大得多，那么这个时候，您去医院查血糖，即使尿糖不高也要注意了。因为中医“消渴”比西医的“糖尿病”的范畴要广，出现上述症状的时候，我们已经可以确诊为“消渴”了。即使没有西医检验结果的证实，您也应当提防，否则任由其发展下去的话，很可能就成了真正的“糖尿病”。
似风一般潜入身体的糖尿病，来得是这样地静悄悄，让人有些猝不及防。它带给人们的恐慌是不可否认的，然而，只要调养得当，找寻到血糖升高的原因，它自然也会如风一般静悄悄地消失。
若是因为平时应酬较多，吃饭没有规律，或是每日都吃得很饱，那您就要控制一下饮食，感觉吃到七成饱的时候就不能再吃了。这是要先消除产生胰麻痹的原因，使胰恢复正常状态，能够真正做到“按需分配”胰岛素。这样一来，无须服用药物，等你再去查血糖的时候，它就会乖乖地恢复到正常范围。
若是平日里吃饭很规律，也没有感觉自己吃得比别人多的话，那您看一看自己是不是锻炼得相对少了些。现在生活条件好了，出门是代步的汽车，在家是舒适的沙发，上楼是快捷的电梯，能够让我们自己走路锻炼身体的地方越来越少了。
试问，作为现代人的您是不是也习惯了这种悠闲的生活方式？是不是大鱼大肉每天必见，各种高档的营养品随意食用，而生活的惰性却越来越大？如果很巧被我说中，那么我这里就要提醒您了，饭后不妨散散步，平日有精力的话可以选择自己喜欢的运动方式锻炼一下。
不过，需要特别注明的是，如果你本身感觉疲惫不堪，或者自我觉得身体很虚的话，那就不要勉强，不然会适得其反，使身体变得更糟。
独睡大药100天
除了控制饮食、适当锻炼以外，糖尿病患者还需要注意一下其他方面的调养。
首先，大家可以尝试服用“独睡丸”。这是一种什么样的药丸呢？说起来，这里面还有一段有趣的故事：南宋大臣包恢，字宏斋。88岁的时候，他作为枢密使陪同皇帝参加祭祀天地神的典礼，登台跪拜，依然动作敏捷精神康健。有一天，丞相贾似道忽然问他道：“包宏斋如此高寿，行动起来丝毫不觉得困难，一定有养生要术，请向我们说明一二。”包恢回答道：“有一服丸子药，乃是不传的秘方。”贾似道非常高兴，急不可待地催他说出秘方。只听包恢缓缓地笑道：“我吃了五十年的独睡丸。”满座的大臣听了，一齐大笑起来。估计大家也已经猜出这是什么药了吧！其实就是少近女色、少行房事的诙谐说法而已。
这个故事出自《三朝野史》，但是里面的养生之术还是很值得借鉴的。中医的养生之道向来都是要求人不可过多行房，因为那样会伤精耗气，使强者变弱，弱者更虚。
当然，不仅仅是行为上要少行房，就是脑子里也要少想这方面的事，因为过多思虑这些事情的话，一样会暗耗肾精。最好能让自己的生活忙碌起来，将精力转移，这样坚持三个月的话，不仅仅是糖尿病，就是身体其他不舒服的症状也会得到极大的改善。
在最初的一个月吃素
其次，建议大家吃上一个月的素食。为什么古代得“消渴”病的人不多，而今糖尿病却是威胁人类健康的世界难题呢？原因之一就是现在的人，大多吃得过于丰盛，肠胃超负荷地运转。
那么，此时不妨让我们回归简单，少一些鱼肉之荤，多一些素菜之淡，让劳累的肠胃也可以休息一个月。相信只要您不给肠胃增加负担，肠胃也必定不会给您惹麻烦。
谈及素食，顺便给糖尿病患者介绍一些食疗方法。这些朋友日常生活中可以多吃一些南瓜、洋葱、菜豆荚，主食可以吃些麦麸、燕麦等粗粮，若是想要吃点肉的话，可以选择动物的胰脏。北京四大名医之一的施今墨在治疗糖尿病的时候，便经常采用猪、鸡、鸭胰子，这种方法也可称得上是“脏器疗法”。
得了糖尿病的人，对甜食和含糖分高的食物，总是小心避之，生怕吃得不小心就会使得血糖增高。说实话，如此恐慌大可不必。人活着总是需要能量的，而这能量大部分出自食物，但得了糖尿病的人总是被叮嘱要少吃东西，或者限制饮食。试想，长此以往，一个人怎么可能有活力呢？面对患者，我也只是在他们饮食无节的时候，才要求在最初的一个月节食，在大多数情况下，我从不要求他们节食。
其实，糖尿病很多时候并不是因为身体的糖过高，而是由于糖分布不均。人体的肌肉、骨骼、神经等组织结构都是需要能量的，而糖代谢是其中重要的一项。糖尿病患者的问题就在于不能将血中过多的糖分分解，用于人体的其他组织器官，造成血液当中的糖分过高，而神经肌肉等组织器官的能量又供给不足，最终导致严重的并发症，或者营养不良、肌肉溃烂等。用句老百姓都明白的话来说，有些糖尿病患者就是“饿死的”。
当然，西医所谓的血糖过高，引起血管更加狭窄的担心并不是没有道理的，然而总不至于因噎废食吧。施今墨老先生在治疗糖尿病的时候有个著名的药对，就是黄芪和山药。黄芪是有甜味的，而山药中的淀粉也不少，可是，糖尿病的人吃了之后，血糖非但没有升高反而有所降低。
由此可看，只是一味强调控制饮食，并不是治本之法，还是应当根据每个人的具体情况具体分析。比如同样是糖尿病患者，如果出现比较明显现象的话，可以选择在夏天用三黄汤（黄芩、黄连、大黄各10克）煮水，放半盆水，煮上半个小时，再泡个半小时，降糖效果非常好。不过，这个切记只能在夏天天气比较热的时候用这种方法，其他季节则不适合。
按揉地机穴，手到病除
前面，我曾教大家一个判断自己是否得糖尿病的小窍门，那就是按揉“地机穴”。其实，此穴不仅可以帮你识别是否患上糖尿病，还可以帮你消除不舒适的感觉。那就是时常按揉它，等到有一天它不再疼痛时，你就可以去医院检查了。你会惊喜地发现，令人忧心的血糖问题早就“手到病除”了。
还有，可以在地机穴这个地方刮刮痧，不过刮痧的面积要大一点，蘸点油一点一点地刮，灸的效果稍微差一些，最好是在周围点揉它，慢慢地把它给清下去。这样，一般糖尿病患者随着他的血糖、尿糖的平稳下降，这个压痛也会慢慢减轻，直到最后消失。
再开一组治糖尿病的穴位处方若是你觉得这样还是太慢的话，那么我可以再给大家开出一组糖尿病的穴位处方，那就是时常按揉足三里、三阴交、气海、关元这四大穴位，每个穴位每天按揉三次，每次3～5分钟。
关元、气海、足三里、三阴交这四个穴位又叫经验穴，是北京一个老按摩专家总结出来的。
老先生有一次给某部长治病，就按照常规的手法，捏捏后背，捏捏脊，然后捏捏这几个穴位，这是补助的作用。
但是，过了一段时间，部长原本偏高的血糖尿糖也恢复正常了。老人家挺用心的，记住了这个事，以后碰到有得糖尿病的，就按照这套方法去治，发现效果也不错。这个方法就这样流传了下来。
除了用这四个穴治疗糖尿病人的手法，最好再加上后背的捏脊法。我在《活到天年》里面谈到了捏脊的方法，那个方法最早也是治疗糖尿病用的。这套手法一定要从上向下，而且被捏之人必须年满7岁，要是不满7岁，人的气血运行规律相反，就要倒过来，由下往上捏了。捏的时候哪疼就重点去捏哪，关键是要坚持下来。很肯定地说，只要持之以恒，不但是糖尿病，就是别的病也能因此改善许多。
最后，我简要总结一下吧。每个人先要根据自己的具体情况来分析，该控制饮食的就控制，该运动的就适当活动，适合夏天泡三黄汤的就泡一下。这些都得看你自己的情况而定，并不是所有的人都适合上面的方法。
我是一个从不主张长期节食和过度锻炼的人。不过，患有糖尿病的朋友有一些共同的方法可以用，那就是刚确诊的时候服用“独睡丸”和坚持素食；每天按揉“地机穴”或者是照穴位处方“足三里、三阴交、气海、关元”上说的去办，并坚持捏脊；在生活方面也注意饮食，可以选择上面我提到的食物进行食疗。
相信这么一来，悄悄走入你身体的糖尿病，也必定会悄悄地走出你的生活！
通肝胆两经，祛带状疱疹
带状疱疹这么厉害，究其原因，还是肝胆淤阻惹的祸，所以我们不妨从各个方面加以通补预防：在饮食上，吃点清热解毒的，像芹菜汁之类的，别吃鱼虾等生火的东西；在疏通肝胆方面，可以在太冲穴做针刺点揉。有的人说，这个很难操作的，那就以指代针，多按摩也是有效的。
关于治疗带状疱疹的深切体会，我是从我的母亲开始的。
那个时候，我的母亲被诊断为带状疱疹，皮肤上出现成簇水疱，多呈带状分布，痛如火燎。因为水疱排列成带状，累累如串珠，并多发于胸胁部，所以中医有个更形象的名字，叫做“蛇串疮”或“缠腰火丹”。
母亲当时跑了好多家医院，效果都不理想，吃了药似乎好一些，疼痛可以缓解一会儿，可是不吃药呢，疼痛又会再发。没有得过这种病的人，可能体会不到其中的辛苦，那可是一种比用刀剜身上的肉还要疼痛的感觉！
看着母亲一日日地痛苦下去，我心里着急难过。然而，我当时学医还没有多久，俗话说“医不自治”，对于自己的亲人，我们大多数人心里都会多出那么一份敬畏，以至于无法像对待别人那样医治自己的亲人。这也让我不禁想到了中医里广为流传的一句谚语：“若是他人母，定用白虎汤。”据说这句谚语的来历与清代苏州名医叶天士有关。有一次，叶天士八十高龄的母亲患病，虽经他精心诊治，仍未能痊愈。叶天士为此忧心不已，坐卧不安。有一天午夜，他独自绕步庭院，细心思索，觉得母亲自病以来，高热不退，“若是他人母，定用白虎汤”。奈何病者偏偏是自己年迈的母亲，平常又体弱多病，这次得的病非同一般，如果下药重的话，怕母亲身体承受不了，只好折中，代之以不寒不燥的药。结果日子一天天过去了，母亲的病情不但没有好转，反而更加严重。
这“白虎汤”到底是何药物？为何让叶天士久久难下用药的决心？原来白虎汤的主要成分是石膏、知母、甘草、粳米，清气热、泻胃火，适用于高热、烦渴引饮、大汗出、脉洪大及胃火引起的头痛、齿痛、牙龈出血等症。由于该方属大寒之方，一般不敢在老年人身上使用，但若属以上适应症，应用往往能起到药到病除的效果，如果束手束脚，反会延误治疗。
正是由于该方是大寒之方，为人之子的名医叶天士十分苦恼，用药时一直举棋不定。有一天，他出诊回家，看到母亲可以下床走动了，就很惊讶地问家中的小徒弟：“我母亲怎么转眼间好了起来？到底是什么缘故？”小徒弟回答：“刚才太婆病得很严重，我帮她把把脉，觉得应该服用白虎汤，就熬了白虎汤给太婆喝下，之后她就可以下床走动了。”名医叶天士听后感叹不已：“医者父母心，医生的职责是救死扶伤，没想到至亲生病时，自己却方寸大乱，不知所措。唉！我应该把母亲当做一个普通病人看待，当用药时就用药才对呀！”当年，我的心态也是如此，甚至说有过之而无不及，毕竟，当时我学医未精，所以，我更加不敢轻易尝试。此外，我的母亲也不是特别信任我，毕竟我当时还很年轻，在她心目当中，我还是一个孩子，本事也明显欠缺。就这么拖了一段时间，到最后，母亲实在是辛苦，而我博览群书、寻求古方之后在这方面也略有体会，就壮着胆子给我的母亲治疗，母亲也同意了。
我当时采用的是三棱针刺血拔罐的方法，就是拿三棱针捏起来，插在疱疹上面。一开始可以找那种最大的疱，给她刺血，当时她流了好多黄水。
西医认为那里面有病毒，流在哪哪就感染。实际上，这种病毒单纯流在皮肤上是没有关系的，就算是沾在医者的皮肤上也不会传染，只是要注意别和幼小的体质弱的儿童接触，那是有可能传染的。
当然，你要说一点不疼也不现实，实际上很痛。刺了那么几次之后，我用火罐（现在的真空罐也可以）给母亲拔罐十分钟，一下子吸出好多的脓血。这种方法在得病初期尤其有效，如今我在临床上也常常使用此法，效果都还不错。可是，带状疱疹也分时期，最好还是选择初期这段治疗的最佳时期。
西医认为带状疱疹是病毒感染所致，中医认为它是体内的热邪堆积的时间长了，再加上恼怒，导致气血运行不畅，所以病邪要开始往外走。这种病多发于春秋季节，因为春主生发，激活了人体里面的内毒，使得它也要往外走；而秋主收藏，但是此时病毒又哪里会乖乖听话？它多是不合时宜地想出来透透气的。所以，春秋季节此病多发。当它想要出来透气的时候，也有自己喜欢走的“路”。它多是沿着肝经或者胆经循行的部位，并且从腰部作为突破口的，所以才会有“缠腰火丹”的“美名”。
除此之外，此“丹”还特别钟爱那些性格偏执，或者脾气大、经常恼怒，但有火发不出来的人。一旦被此“丹”盯上，那么这个人开始的时候可能会茶饭不思，感觉过敏，轻轻地触碰患处都会疼痛难忍，继而皮肤发红，随后出现簇集成群的绿豆大小丘疹，一两天后迅速演变成水泡。
万一防不胜防，真的中招的话，我们也不要过于担心，只要治疗得当也是可以痊愈的。比方说早期的时候，在用三棱针刺血拔罐后，可以用一些清热解表的药把它表出来，像板蓝根、大青叶之类的常见药材，在药店里面都很容易买到，然后自己在家里面熬。若是中期的时候，可以采用活血化淤的方法，采用当归、红花、桃仁等药材。若是到了晚期，那还是赶紧上医院检查治疗，以免误事。
带状疱疹这么厉害，究其原因，还是肝胆淤阻惹的祸，所以我们不妨从各个方面加以通补预防：在饮食上，吃点清热解毒的，像芹菜汁之类的，别吃鱼虾等生火的东西；在疏通肝胆方面，可以在太冲穴做针刺点揉。有的人说，这个很难操作的，那就以指代针，多按摩按揉也是有效的。同时，还要在这个充满竞争、充满压力的社会里学会放松心情，以气代药，这比什么灵丹妙药都要管用。
在和平年代，大家生活条件都达到小康水平以后，对自己的身体反而忽略掉了，尤其是在健康方面，陷入了很多不良习惯的恶性循环之中，并由此导致了重大疾病的发生和恶化。像前面谈到的带状疱疹，只要我们真的在饮食、精神和预防上面做到位，平时多注意疏通肝胆经的话，那么带状疱疹不会“中意”我们。
