在本书完成之际，各大媒体都在争相报道一代摇滚巨星猝死家中的消息。近年来明星和名人因心脏病突发而离世的消息层出不穷，这也让笔者感到让大众了解和重视心脏健康问题有多么重要。此外，身体健康与心理健康相辅相成，已是人们的共识。但人们对养心的认识，一般是以排遣因斤斤计较、遇事攀比而造成的不良情绪为主要内容。实际上，仅仅回避和忍受并非真正意义上的养心，滋养心灵需要广泛、深厚的精神内容作为养料。
人的生命在于养，养生之根本在于天地人和谐，尊重人之本性，做真实的、诚实的人。“以佛养心，以道养身，以儒养家”。其中“道”就是自然、法则、规律。由此看来，养生最重要一点是自然心态。心态是健康长寿的基石，对于现代都市人来说，谁拥有了良好的心态，谁就拥有了健康与长寿。
笔者的立意着眼于向大众普及心脏健康知识，推广“养生先养心”的传统养生理念，传播更为简单易行、方便实用的养心方法，以及呼吁更多的人恢复到简单生活、快乐养生的自然状态。为使内容更为充实科学，笔者结合自身养生的心得体验，并在几位中医朋友的帮助下，查阅了相关几部古典医书的文献，针对养心问题进行了研读与摘编，并结合现代身心疾病研究的最新理论与实验数据、心理学方面的科研成果，通过信息汇总与整理，为大众量身打造了这样一本养心读物。
看到此书的读者，如果能从中获得有益的提示，那就是笔者最感欣慰的事情。由于个人能力所限，书中难免有遗漏或表述不当之处，敬请广大读者朋友在阅读时提出宝贵意见和建议。
