宽心谣
日出东海落西山，喜也一天忧也一天。
遇事莫钻牛角尖，身也舒坦心也舒坦。
领取几许退休钱，多也不嫌少也不嫌。
多素少荤日三餐，粗也香甜细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒丑也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈今也谈谈。
全家老少互慰勉，贫也相安富也相安。
内孙外孙同相看，儿也心欢女也心欢。
早晚操劳当锻炼，忙也乐观闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙胜似神仙。
宽心歌
世事纷争有短长，为人不可不思量。
五湖四海八方客，来来往往名利场。
明争暗斗拼生死，梦醒时分见黄粱。
朋非朋来友非友，低头抬头亦惶惶。
富贵有道莫骄贪，千金抬状纸一张。
嫉妒更是摧花雨，罢去人生一世香。
应学沧海纳百川，宽心万事无忧伤。
宽心自有行船量，逢凶化吉难成祥。
常将宽心慰自心，恩怨情仇皆可谅。
若将私心度人心，贪心不足蛇吞象。
浮生百岁安身命，功名万里风和霜。
艰辛努力争朝夕，天道酬勤名自扬。
浮云富贵轻贪欲，道德神明品性刚。
平常心对无常事，人自精神体自康。
留得宽余风雨后，幸福人生日月长。
不生气歌
人生就像一场戏，相扶到老不容易。
因为有缘才相聚，是否更该去珍惜？
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
老年养心歌
人老年事高长，注意心身涵养。编支养心之歌，献给长者思量。
人间运动永恒，身体锻炼经常。待人处世接物，做到心情舒畅。
疾病挫折坎坷，务须达观开朗。邻里以和为贵，不要舌战唇枪。
年老乐不至极，万勿过分悲伤。暴怒血压升高，牢骚肝损脾胀。
即使蒙冤委曲，冷静处置何妨。心平气和愉快，长寿幸福健康。
开心曲
树老怕狂风，人老怕生气。为了春常在，常唱开心曲。
第一要淡泊，小视名和利。含笑谈人生，胸中荡春意。
第二要超脱，不要多参与。离位少谋政，勿再争高低。
第三要宽容，胸怀若天地。记恩不记仇，惊雷化春雨。
第四要知足，莫要多攀比。常念众先烈，忧怨自平息。
第五要活动，且记孤闷寂。花鸟琴棋画，尽情寻乐趣。
极目万山青，放眼千水绿。风调乌云散，夕阳更艳丽。
常乐歌
爱也罢，恨也罢，心胸爱恨皆无挂。
有缘无缘前生定，爱者该爱，恨却白搭！
苦也罢，乐也罢，酸甜从来伴苦辣。
笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈！
富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架。
豪华恬淡各千秋，富者辉煌，穷也清雅！
福也罢，祸也罢，祸福双刃切记下。
人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下！
成也罢，败也罢，莫以成败论高下。
尽力奋斗是英雄，成也潇洒，败也潇洒！
得也罢，失也罢，患得患失误年华，
凡事该做尽管做，得了更好，失也没啥！
褒也罢，贬也罢，过眼云烟一刹那。
君子小人为善恶，褒也是他，贬也是他！
是也罢，非也罢，是是非非争个啥？
河东河西三十年，是的错了，非的对啦！
醒也罢，醉也罢，半醒半醉为最佳。
忘物忘我大智慧，醒是聪明，醉也不傻！
荣也罢，耻也罢，荣辱二字怎看它。
为人贵在知荣辱，知荣积德，知耻守法！
生也罢，死也罢，生不必喜死别怕。
不问前程行善事，生也光荣，死也伟大！
养心方
人生幸福在健康，心态平衡是良方。
违心小事要回避，装点糊涂又何妨。
伤心往事不回忆，美好岁月勤回想。
恶心诽谤不在意，心正不怕鬼进房。
开心活动常参与，心情舒畅度时光。
私心虽有不过分，正当致富理应当。
操心事情适当做，量力而行莫逞强。
信心不怕今失败，柳暗花明创辉煌。
善心事情要多做，助人为乐正气旺。
谈心形式似金桥，消除疑虑心敞亮。
亏心事情绝不做，无私无畏心安详。
诚心待人和为贵，同心同乐心欢畅。
难心事情莫发愁，求助知心细商量。
爱心永恋夫妻情，金婚之花映夕阳。
贪心事情不可行，廉洁自律幸运长。
顺心晚年不易老，称心如意享安康。
养心歌
（一）
心态平和，无论何境。
上也谦恭，下也谦恭。
心情快乐，无论何时。
内也放松，外也放松。
心胸开阔，无论何地。
天也包容，地也包容。
心地善良，无论何人。
富也善待，穷也善待。
心灵纯净，无论老幼。
童也天真，叟也天真。
（二）
得岁月，延岁月；得欢悦，且欢悦。
万事乘除总在天，何必愁肠千万结。
放心宽，莫量窄，古今兴废如眉列。
金谷繁华眼底尘，淮阴事业锋头血。
陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦絮白。
临潼会上胆气雄，丹阳县里箫声绝。
时来顽铁有光辉，运退黄金无颜色。
逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。
粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。
（三）
养我心，静我性，静养心性常安定。
养心寡欲是良方，孟子之言真足训。
莫将嗜欲累心思，富贵功名皆幻境。
知幻境，即知命，行止快乐无偏病。
（四）
人生历程，路远道长，养生之道，大有文章。
一些同志，锻炼经常，偏偏忽略，心理涵养。
很不注意，心情舒畅，遇有小事，耿耿不忘。
孩子淘气，火冒三丈，邻里磨擦，舌剑唇枪。
办事碰钉，叹短吁长，稍不如意，骂爹骂娘。
血压升高，肝痛脾胀，摧残身心，五脏俱伤。
养身之道，心里营养，切莫当做，小事一桩。
加强磨炼，自我调养，心胸豁达，襟怀坦荡。
鸡毛蒜皮，当让就让，乐不至极，悲不过伤。
萌怒则抑，闻哀即挡，牢骚满腹，伤脾损肠。
闲言碎语，莫记心上，冤枉委屈，静心思量。
遇有争执，切莫逞强，友爱第一，和气致祥。
精神饱满，身心健康，谆谆寄语，劝君莫忘。
莫恼歌
莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。
世间万事怎能全，可叹痴人悉不了。
任你富贵与王侯，天年尽处埋荒草。
放着快活不会享，何苦自己寻烦恼？
莫要恼，莫要恼，明日阴晴尚难保。
双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。
粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨？
富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼？
静心歌
女娲造就小男女，盘古劈开大天地。
生而有情难自免，怒从心起不足奇。
冲冠三桂为红颜，割发佳朋也断席。
全为茫茫心未静，灵台一线难相依。
今独劝己要消气，长坐静心淡笑讥。
船轻尚有载人量，心大岂无回天意？
浮生一世匆匆过，苟且残活已不易。
自应度大随日月，欢娱歌笑不分离。
莫凭喜怨定人性，休让感观造猜疑。
消气一说脑里印，静心二字心中记。
但得沉迷身难醒，嬉笑怒哀一朝息。
又恐人微常忘却，作歌铭记时时提。
养身歌
修身本是照天镜，养性分明印地窗。
合掌轻吟心益远，神飞体外智愈长。
时时牢记风花月，一阵清烟一炷香。
于世人为缥缈物，哪得时日伴嗟伤。
出门先扫灵台地，三尺温柔满地霜。
行远常思身外我，风云雨雾皆为床。
收拾残气化鲜血，舍却闲情分外忙。
举手投足仙道气，平添莫测几分芳。
休为俗世生烦忧，一切愁情全忘光。
他日难消气愤事，但思岁月已苍茫。
人如蝼蚁生于世，劳碌未足岂他想。
忘却之心时刻有，宽容之举应张扬。
得饶人处由他去，莫问穷根打破缸。
一切尘因皆有果，时时莫愧怍炎黄。
安身立命守贤道，飘逸无敌休张狂。
消尽此生有来世，处处养身有高堂。
修身歌
世事茫茫，光阴有限，算来何必奔忙？人生碌碌，竟短论长，却不道荣枯有数，得失难量。看那秋风金谷，夜月乌江，阿房宫冷，铜雀台荒，荣华花上露，富贵草头霜。机关参透，万虑皆忘，夸什么龙楼风阁，说什么利锁名缰。闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。逢时遇景，拾翠寻芳。约几个知心密友，到野外溪旁，或琴棋适性，或曲水流觞；或说些善因果报，或论些今古兴亡；看花枝堆锦绣，听鸟语弄笙簧。一任他人情反复，世态炎凉，优游闲岁月，潇洒度时光。
寡欲歌
人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。
人之心术，多欲则险，寡欲则平。
人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。
人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。
寿字歌
要长
体要康
早衰先防
运动是秘方
讲卫生防肥胖
戒烟少酒身健壮
坦荡无忧心情舒畅
情绪稳定乐观又开朗
遇怒不要恼遇难不急躁
早餐好午餐饱晚餐要吃少
见喜事勿激动逢急难勿慌张
生活有规律健康长寿相得益彰
清字长寿歌
相传长沙东乡曾隐居过一位122岁的老翁，他留下了一首清字长寿歌，歌词是：
清白的一生德行好，清爽的一身勤洗澡。
清醒的头脑睡得早，清新的空气常晨跑。
清淡的饮食求温饱，清洁的房间多打扫。
清香的烟酒不沾好，清宁的环境无烦恼。
清心的生活情欲少，清亮的眼睛人未老。
十叟长寿歌
昔有行路人，海滨逢十叟。
年皆百余岁，精神加倍有。
诚心前拜求，何以得高寿？
一叟拈须曰，我勿嗜烟酒。
二叟莞尔笑，饭后百步走。
三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。
四叟拄木杖，安步当车久。
五叟整衣袖，服劳自动手。
六叟运阴阳，太极日月走。
七叟摩巨鼻，空气通窗牖。
八叟抚赤额，沐浴令颜黝。
九叟抚短鬓，早起亦早休。
十叟轩双眉，坦坦无忧愁。
善哉十叟辞，妙诀一一剖，
若能遵以行，定能益人寿。
长寿三字经
心情爽 胃口好 睡眠香
管道畅 血气旺 体必康
练适量 少无效 过则伤
起居常 人定欢 劳逸当
七情伤 六淫上 寿必丧
营养良 食有方 寿必长
长寿歌
衣着整洁最当先，新式可穿，老式可穿。
膳食调好饱三餐，细粮香甜，精粮香甜。
居室布置贵雅观，坐也安然，睡也安然。
晨起锻炼去公园，快跑三圈，慢跑三圈。
书法习练情起添，大字一篇，小字一篇。
下棋用脑益寿年，输也三盘，赢也三盘。
运动场上转一转，排球也玩，篮球也玩。
三五知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
小孙活泼绕膝前，乐趣无边，喜悦无边。
老夫老妻逛公园，携手并肩，边走边谈。
恩爱夫妻胜当年，比胶还黏，比蜜还甜。
有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。
豁达大度心地宽，能跑火车，能开轮船。
无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜似神仙。
新长寿歌
漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中。
无忧少虑老来福，阅读旅游兴趣浓。
怨怒悲辛均忘却，热心服务不求功。
笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松。
琴棋书画好消遣，家务拳操血自通。
淡酒虽和宜少饮，卷烟含毒久伤躬。
早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风。
名缰利锁前车鉴，助人为乐添光荣。
修养锻炼常坚持，磊落胸怀老还童。
佛语养心
·纷忧炼心，静时养心，坐时守心，行时验心，言时省心，动时制心。
·过去事，过去心，不可记得。现在事，现在心，随缘即可。未来事，未来心，何必劳心。
·是非场中卖愚卖呆卖痴；恩怨人间少是少非少心。
·相聚人间，你我前生有缘。有远客至，促首多谈因果。
·有力量济入，谓大福。无是非到耳，谓大福。有热心肠人，谓大贵。无恩怨在心，谓大贵。
·存平等心，行方便事，则天下无事。怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。
·嫉妒、贪婪、私欲——养心之大敌，宽容、忍让、慈悲——养心之良药。
·忍让可以造就人格，可以成就功德。作为佛子，当无怨于世，无怨于人。拥有忍让，这个世界就不存在罪恶，不存在怨恨。你也就会拥有一块清净的心地，培育你的菩提之苗。
·每一天都是开端，每一分钟都是起点，从现在开始，每一个念头中去掉一点自私，去掉一点嫉妒，去掉一点是非，去掉一点得失。每一念都会给你培积无量功德。
·低低头，不费多许气力，可免去人间多少恩怨。微微笑，破费不了钱财，天下肯定多不少祥和。抬抬手，做个仁义之君，苍天一定有很多回报。慢慢走，积下君子情操，脚下有蝼蚁准备逃生。
·作为一个真正的佛教徒，没有任何权利把自己的烦恼和不幸强加给这个世界上的每一个众生，每一个众生已经为你付出的太多太多。你只有一个选择，那就是付出，全部地付出你的快乐，你的身心，你的一切，无怨无悔。
·茫茫轮回，人身难得，今生做人，机缘难逢。千万莫失做人根本，一旦失去，再复难上又难，求鬼求神，莫于自究其心：慈悲心正直心无私心；能容心知足心本分心；益众心忠孝心仁义心；忍辱心方便心羞耻心；戒慎心改过心退让心。
·不向今生度此身，更向何时度此身？不向自心求万法，万法又向何处寻？
·用因果观察人生。用智慧探索人生。用平等对待人生。用爱心走完人生。
·用平静的心对待眼前的人。用平常的心处理眼前的事。用平凡的自己找到平凡的位置。用普通的镜子照一照普通的自己。
·聪明人一生最怕一无所有，智慧人一生追求心无挂碍。
·聪明人看人个个心怀鬼胎，智慧人处世时时良辰吉日。
·慈悲是这个世界的灵魂。理解是心和心之间的桥梁。宽容是人和人之间的纽带。爱心是你我共同的馈赠。
·佛教徒留给这个世界的不会是诅咒，不会是怨恨，不会是烦恼。佛教徒留给这个世界的只有慈悲、欢喜、祝福和平安。
·佛子的一生不憎、不恨、不疑、无怨也无求。佛教徒的一生，在奉献中知心安，在无私中知解脱，在智慧中知觉悟。
·放开心胸做人。满面欢喜待人。一腔热诚帮人。宽开心地谅人。
禅语养心
·人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
·如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
·你永远要感谢给你逆境的众生。
·你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
·当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
·今日的执著，会造成明日的后悔。
·你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
·不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
·你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
·每一种创伤，都是一种成熟。
·狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
·你不要一直不满别人，你应该一直检讨自己才对。不满别人，是苦了你自己。
·一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
·心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
·毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
·根本不必回头去看咒骂你的人是谁，如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
·永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
·请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
·同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
·得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原来不是你想象中的那么美好。
·活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
·多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。
·憎恨别人对自己是一种很大的损失。
·每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
·情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
·不要太肯定自己的看法，这样比较少后悔。
·当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
·用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
·默默地关怀与祝福别人，是一种无形的布施。
·不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
·要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否是真心的。
·人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
·不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
·时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
·你硬要把单纯的事情看得很严重，那样你会很痛苦。
·永远扭曲别人善意的人，无药可救。
·说一句谎话，要编造十句谎话来弥补。
·白白地过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
·广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
·沉默是毁谤最好的答复。
·对人恭敬，就是在庄严你自己。
·拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
·来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
·慈悲是你最好的武器。
·只要面对现实，你才能超越现实。
·良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
·不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
·有时候我们要冷静问问自己，我们在追求什么？我们活着为了什么？
·不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
·感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
·凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
·说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸己能，不扬人恶，自然能化敌为友。
·诚实地面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
·因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
·大多数的人一辈子只做了三件事：自欺、欺人、被人欺。
·心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。
·只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
·当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西；如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。
·如果你能够平平安安地度过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残疾，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
·你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
·你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
·恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你若骂他，你的心就被污染了。你要想，他就是你的善知识。
·别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？因为我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
·如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
·世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
·我们不能改变周遭的世界，我们就改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
