已经30岁依旧是单身的小赵是父母的一桩心病，因为小赵忙于科研，无暇接触女性，所以父母托老同事给小赵介绍了一个女孩认识。
两人初次见面都对对方比较满意，于是进一步交往。女孩温柔娴熟，很是讨人喜欢，父母看了，乐在心里。但交往几次后，女孩却突然不再跟小赵交往了。小赵很纳闷，打电话问女孩原因，最后女孩支支吾吾地说是因为她无法忍受小赵的口臭。
小赵听了，很是受打击，他怎么也没想到，自己一个小小的口臭，竟然失去了一个天赐的良缘。事实上，因为“口气”而正在处处“受气”的人还不少。特别是夏季，是口臭问题的高发季节，大约有50%的人会感觉口气不清新，口腔内有异味。
产生口臭的原因，大约80%的口臭问题都与不良的饮食、作息等生活习惯有关，也有一些是疾病原因。
引起口臭的原因
1.肠胃积食：如果食物吃得太多太杂，超过了肠胃能够承受消化的能力，不消化的食物就会积存在肠道内发酵，臭气上扬出现口臭问题。特别是当人体运作不畅，身体出现便秘无法进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，口臭问题就会更严重。
2.烟酒、辛辣刺激食物：吸烟的人口中不仅有股烟味，抽烟还会损伤肺部功能，使肠胃的供氧不足，肠胃功能发生紊乱，导致出现口臭，而饮酒过多伤脾胃，也会引起口臭。如果进食时吃了大蒜、韭菜等气味浓烈的食物食用后，很容易被血液吸收，经呼吸道排出体外，会产生难闻的味道，而且这些食物属热性，会加重肠胃湿热内结，诱发口臭。
3.精神压力：人的情绪低落抑郁时，体内的神经会给胃部传递错误信号，人会有一种饱胀的感觉，经常如此，会打乱消化系统的正常运作，引起口腔异味；长时间处于精神紧张状态中，会使身体副交感神经处于兴奋状态，消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌减少，导致口干，有利于厌氧菌的生长引起口臭。
4.清洁不当：有的人不按时刷牙，有时两次，有时一次，刷得时候也是随便几下就完事。这样时间久了，堆积在牙龈沟槽里的牙垢和嵌塞在牙齿缝里的食物就会发酵腐败，散发出臭味。另外，舌沟内也容易积存舌沟易积存食物残垢，久而久之，舌苔变得厚腻，积滞大量细菌，出现口臭。
5.疾病引发口臭：有些口臭是由疾病引起的，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病，最容易滋长细菌，容易引发口臭。胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭，而引起胃病的幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，也会引起口臭。
消除口臭，做清新男人
1.规律饮食：注意饮食规律，不要暴饮暴食，出现积食时多喝水，可以喝杯酸奶，能增加肠道益生菌，促进消化。平时多吃蔬菜、水果等碱性食物，特别是丝瓜、冬瓜等具有淡渗利水功效的蔬菜，少吃肉类、米面等酸性食物。另外，晚餐以清淡为原则，因为人体在晚上的代谢速度减慢，如果吃得过饱或进食肉类、油腻、辛辣食物太多，更容易引起口臭。
2.消除便秘：便秘不仅会引发口臭，还会对身体造成极大的危害。因此，便秘人士应多进食高纤维食物，如新鲜的水果、蔬菜、粗粮等。并且生活作息要规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡，对预防便秘也极有助益。此外，平日注意多运动，刺激肠胃蠕动。
3.少烟酒、辛辣刺激食物：积极戒烟，少喝酒。吃过蒜、葱等刺激性食物后，应立即漱口，或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭。
4.保持良好情绪：心情不好或感觉压力大时，听听缓和的音乐，读一些有趣的书籍，多开怀大笑，有意识地放慢工作生活的节奏。
5.用心清洁牙齿：坚持早晚刷牙，并且刷牙时要认真仔细，刷牙时可以用牙刷轻轻刷洗下舌苔，晚上刷牙后不再吃任何东西，用餐后勤漱口。可以试试牙线，很多食物深陷在牙齿缝里，漱口都很难清除，可以用牙线牙签慢慢剔除。
6.及时就医：如果是因为疾病引起的口臭，应及时就医。疾病治愈后，口臭自然就无影踪。
健康链接
使用牙线助长寿
牙线比牙刷更能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑，从而可以更好地预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。为此，有专家指出，坚持每天使用牙线，能让你多活6.4年。
牙线使用很简单，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4～6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。
