有些人从上班到下班，除了吃午饭，上厕所，会坐在办公室对着电脑一动不动，甚至厕所都憋着来不及上；还有的人喜欢丰富的夜生活，泡吧，蹦迪，推杯换盏，夜夜笙歌，通宵达旦，第二天顶着着黑眼圈昏昏沉沉的去上班……
你知不知道，这样的生活方式会让你短命？1991年第14届世界健康会强调：“60%左右的疾病发病的主要原因，是由于不健康的生活方式和偏离行为导致。改变不健康的生活方式和行为，是当今预防导致人口前几位主要死因的一些疾病的根本对策”。
那在我们的日常生活中，会给你的健康带来巨大威胁，让你不能长寿健康的罪魁祸首有哪些呢？如下：
饮食不规律
很多男性朋友不注重饮食规律，经常三餐颠倒，早餐不吃，中午糊弄一顿，晚餐去应酬，暴饮暴食，长此以往会引起慢性胃炎，严重者会患上萎缩性胃炎。与此同时，脂肪肝，胆囊炎、胆结石患者也明显增多。
不参加体检
很多人自认为身体很健康，不必参加体检。其实体检能帮助人们趁致病危险因子或疾病潜伏人体，但尚未有症状显现出来时，可以先检查出来加以治疗，期望能“早期发现，早期治疗”，增加医疗效果，减少疾病继续恶化，以期保持身体的健康。
有病不求医
专家调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。专家称有些人的疾病一开始只是一些小毛病，但病人一直拖延，错过了最佳的治疗时间，最后导致小毛病积累成大病。
不吃早餐
不吃早餐或者胡乱塞几口已经成为现今上班族的普遍现象。不吃早餐会对身体健康造成严重危害，会导致身体发胖，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病，还会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
长时间熬夜
人体内的两种激素——生长激素和肾上腺皮质激素只能在夜间睡眠时才分泌，长时间熬夜的人，会使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时，可能导致机体健康水平全面衰退。
长时间处在空调环境中
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。长时间处在这样的环境中，会导致自身肌体调节和抗病能力下降，容易引发腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等“空调病”。
久坐不动
很多人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐不动，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。久坐而不注意活动，可能引起许多疾病，如冠心病、结肠癌等，还会引起前列腺炎，影响男性性功能。
长时间面对电脑
专家调查显示，有31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还容易患眼病、腰颈椎病及精神性疾病。
很少与家人交流沟通
专家调查发现，有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，男人们的精神压力与日俱增，久之会影响身体健康。
不参加体育锻炼
30几岁的男性，正处于人生事业的黄金期，很多人有各种不能参加体育锻炼的理由，甚至有一大部分的人，根本就“几乎不锻炼”。如果缺乏适当的运动，会易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
专家称，健康的生活方式可使人的寿命延长10年，甚至更多。一个人即使到老年方才开始改变自己某种不良的生活方式，他也照样能从中受益，使其生命得以延长。连老年人改变自己的不良生活方式，都可以从中受益，更不用说我们才处于30几岁的年轻人了。所以，要想拥有健康幸福的人生，先从改掉那些让你短命的生活习惯开始吧。
健康链接
生活方式相关病
近年来，由于人民生活水平的提高，生活方式的变化，如高蛋白、高脂饮食的增加，体力活动减少，工作压力负荷上升，导致高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常，患病率明显提高。
这些疾病的发生除了遗传因素外，环境因素和生活方式的改变是重要因素。有些学者把这些慢性非传染性疾病称为生活方式相关病。
