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第43章 番茄黄瓜酸奶

材料 番茄1个,黄瓜半根,酸奶150毫升,柠檬汁10毫升。

制作步骤

1.番茄水烫后剥皮,去蒂和籽,适当切碎。

2.黄瓜切成2厘米长的段。

3.将番茄、黄瓜放入搅拌机内,加入酸奶和柠檬汁,搅拌均匀既可。

汁言片语

★去除西红柿皮的方法:把开水浇在西红柿上,或者把西红柿放入开水里焯一下,西红柿的皮就能很容易地被剥掉了。

营养功效

番茄搭配酸奶,能有效促进消化,消除体内的脂肪,达到减肥的效果。

适用人群

一般人群均可饮用。

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