中老年人骨骼保健目录

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

本书简要介绍了人体健康运动基本常识；详细介绍了散步、健身走路、徒步走路的正确方法、注意事项及预防运动损伤和防止意外的措施。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

《一学就会做蒸菜》精选了近百种蒸菜的做法，你能在短时间内享用美味的蒸品。既有大众熟悉的品种，也有创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用，一学就会。复杂烹饪简单化，一学就会变戏法！材料简单，方法易学，快速享受蒸菜满屋的飘香。

杂文，杂散，个种杂。如果有一天我们忘记了以前，如果有一天我们忘记了过去，好吧我有你，给你杂文。给你一个断如水一样的文字。认你爱他，或者不爱他。我都会有青春的感觉，和不成熟的文字写下我们的人生。

故事以穿越题材为主，穿越与现代相互设坑。穿越前的流程虽然较长，但全是为穿越后的相遇设坑。有欢快有哀悯有深切，依附虽然不是很紧密。重在创意。

上古神魔，天地大乱。英雄辈出，谁能主宰天地？

梁山108条好汉，共涉及77个姓氏，其中以李姓最多，有7人，约占好汉总数的7%，这一比例基本与如今李姓在全国人口的比例相当，施耐庵真有先见之明。在梁山108条好汉当中，曾经在宋朝各级政府当过公务员的有33人(以人物出场后为准)；占山为王的黑帮老大有25人(以人物第一次出场为准)；地主、富农出身的10人；开酒店的私营个体户出身的9人；打渔出身的8人；其他出身的23人……本文从今人的立场重新解析梁山上一百零八位好汉的宿命，让读者以新的角度去品味这部文学巨著。

因为一场意外来到异世，从此便踏上慢慢修仙路。

灵力，一种组成世间万物的基本元素！灵痕，一种人类获得自然或超自然力量的标志，一种存在于世上的顶级荣！而这种形色各异的灵痕会以低几率出现在一个新生儿的手腕上，一旦带着灵痕降生，其人将在未来觉醒为人人敬畏的“灵师”。在一场事故之中，他踏上寻找生父的路途，在这“为灵者尊”的世界之中，帝国、叛军、异族之间，亲情、友情、爱情、之内；看少年凿破混沌，成为纵横天下的逆世灵师！

现实生活中的秦明是个彻彻底底的屌丝，也是一个彻彻底底的失败者……无意间穿越到云浮大陆，面对人生第二次选择，他该怎么做，还会默默无闻，或者………本文设定路线：炼气，筑基，结丹，元婴，化神……秦明踏入修仙，这并不是想像中的那么简单……

“七七事变”后，日寇侵占华北，继而进入黄岗山金矿。随着1941年太平洋战争爆发，日寇亦因战线拉长致使国内资源匮乏，更加紧对黄岗山金矿的掠夺性开采，矿工们稍有不满便遭到残害。此时延安方面资金紧缺，上级领导责成八路军和地下党设法开采和运出黄岗山黄金。敌我双方的争夺陷入胶着状态。年轻的地下党员郭晓冬领命潜伏进入黄岗山金矿，与黄岗山财东马万祺合作，利用其暗藏的一百支步枪和弹药对日伪军进行伏击，日伪军恼羞成怒，加紧对黄岗山金矿的严密控制，诱降土匪头子鲁大成做了黄岗山地区伪军司令，鲁大成掠走马万祺父女欲加以残害。郭晓冬设计捕获鲁大成，救出马万祺父女。

岁月无情的过去，而我沉睡了一百年之久，是命运的安排，还是冥冥之间有一盘棋操控着这一切，而我要做的，是挣脱！总有一天我会站在巅峰，即使已经白发苍苍，但我，是绝对不会屈服与命运的枷锁！