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心理学家教你生活整理术:职场压力族自助手册目录
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心理学家教你生活整理术:职场压力族自助手册
目录(共30章)
↓↓
第1章 压力会给你带来什么
第2章 应对压力的生活策略
第3章 健康的身体状态是应对压力的缓冲器
第4章 食物中的天然镇静剂
第5章 让真实的情绪自由流动
第6章 人际交往中的压力应对
第7章 婚姻关系中的压力应对
第8章 应对压力的小窍门
第9章 揭开焦虑的黑面纱
第10章 无益型焦虑怎样影响着你
第11章 因焦虑而产生的错觉
第12章 缓解焦虑的准备工作
第13章 应对焦虑时应该采取的行动
第14章 学习忍耐对未知事物的不确定感
第15章 学习管理时间的技巧
第16章 学会捍卫自己的权利
第17章 学会每次只关注一个焦虑
第18章 缓解焦虑的小窍门
第19章 你知道为什么丢三落四吗
第20章 管理自己的生物钟
第21章 清理让你感到沉重的凌乱
第22章 驯服“文件怪兽”
第23章 远离丢三落四的生活
第24章 让钱为你所用
第25章 找到适合你的工作
第26章 给自己的身体充电
第27章 减少不必要的打扰
第28章 找个人来帮助你
第29章 社交中的藏拙技巧
第30章 亲密关系中度的把握
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