营养与膳食指导

本书分四章，内容包括：太极二十四势的健身养生秘密；太极拳基础要记牢，科学养生不出岔；防大于治，太极拳手把手教你爱身体；特殊人群如何针对性练习太极拳等。

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

《养心食谱》精选了近百种养心食谱的做法，你能在短时间内享用色香昧美的养心菜肴。这里既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

养生，又称摄生、道生、养性、保生、寿世等，所谓养，就是人们常说的保养、调养、补养的意思；所谓生，就是生命、生存、生长的意思。

古语有云：善不可失、恶不可长！系统提示：大奸大恶，亦可大慈大悲！谁料到，一个从异时空而来的走私巨头坑蒙拐骗害人无数，最后得到的评价居然是“万家生佛”？天道何在？罗诚轻摇羽扇，大言不惭道：烽烟流荡，天道在我！

随着生活水平的提高，丰富多样的食品和食物不断涌现，人们一日三餐的饮食菜谱越来越丰富，人们渐渐改变陈旧落后的饮食习惯，希望吃得健康，吃得科学，吃得营养。饮食制作和饮食菜谱也不断发展，这对广大家庭饮食制作人员提出了更高的要求。本书推出了制作菜谱，每个菜谱包括原料、做法等方面的内容，简单实用。并结合现代人的饮食习惯，可以说是综合的针对性强的饮食生活典范。在讲究吃好的基础上，吃出健康，吃出情趣来。在享受美味的同时享受健康，享受健康生活带来的乐趣。

她第一次见他，便是完整的属于他，他对她一见钟情。。。。冰山遇到阳光，会发生什么事情呢。。。。。

东汉末年，烽烟四起。中华大地上，各路英雄互相攻伐，争战不休。曹子修，一个生活在二十一世纪的不通文史的年轻副镇长，因公殉职后穿越到了197年，附身在宛城之战前夕的曹昂身上，开始了新生。且看他如何逃脱淯水之劫，和周瑜、诸葛亮、陆逊等人斗智斗勇，收名臣，降良将，纳美人。金戈铁马，夺他个万里江山，成就一番皇图霸业。

此套书撷英采华，精心分类，不但为处于青少年时期的孩子创造了一个欢乐、轻松的成长环境，而且更陶冶了青少年的情操，可以说是一套让青少年全面提高、全面发展的青春励志经典读物。

嘴角的似笑非笑是她的招牌，她的笑能迷了人的眼，乱了人的心。一双红眸，有人道她是妖；一袭白衣从天而降，有人道她是仙；面对情，她只是一个平凡的人。淡漠的上官寒晨：“苏儿你在那里？五年了，你可还记得晨哥哥”温和的游离：“苏儿，谢谢你在第一眼便认出了我”妖魅的邪无痕：“为什么我不可以，小苏儿你说过我们是同类”祥和安静的花永逸：“苏儿，你要记住牵起手的那一刻，我就已是你的了”......

一本好书，就像一粒饱含智慧的种子，在孩子的心中播下这粒种子，让它生根发芽，伴随孩子一起快乐地成长。此刻，您手中的《青少年成长智慧丛书：创新》正是这样一粒种子，还等什么？快快将它播撒在孩子的心里吧！

清坪镇上有二女，性格迥异，相貌差异甚大。顾府千金一向被传貌丑难嫁，可一群莫名而来的媒婆团又是闹哪样？貌美的李千金朝那群没眼色的点痣婆大叫：“你们拜错府了！”可是那些大婶没看她半眼，直把顾府的大门给压倒了。......

这是一段炎黄子孙难以忘怀的历史，这是我华夏人民觉醒的日子，多少热血男儿宁做战死鬼不做亡国奴。

她是孤独明朗的芭蕾舞少女，他是灿烂温暖的情歌少年。她有隐痛身世，他背负深重罪孽。命运风暴从他们相遇时便步步逼近，他注定将在太阳升起时坠入黑夜，她可能再也听不到他为自己唱情歌。当下一个太阳升起，她的爱，还在吗？她对他的恨，又会不会少一点？