打针吃药不如睡个好觉

每个人都可以做自己健康的主人，作者选择了大量资料，编纂成我的健康我做主一书。分为两本。本书是上篇，即“会吃会喝促健康篇”是科学饮食部分，包含吃与喝两大内容；另一篇是“运动·睡眠·性爱篇”。全书全面深入浅出地介绍了应该怎样呵护自己的健康，延长自己的生命。四大内容贴近生活，符合现代人的实际情况，因此非常适合读者的阅读参考。

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍骨质疏松疾病基础和营养康复知识，以数十道配餐，提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

本书参考多种中医古籍，并结合临床实践，精选出一些经过千锺百炼的中医小验方。具体分为传染病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病等十七篇。

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

屹立千年的文明古迹，隐藏着怎样的历史奥秘？流淌万年的文明河流，述说着怎样的智慧心语？林丹环编著的这本书精选的文章，有的追忆文明古迹，有的针砭社会时弊，有的思索文明走向，让您跨越东西方文化，纵横寰宇，俯仰天地，从整体视角品悟“文明与文化”这部大书。

对手？呵呵，国内知名战队都被我血屠了日日夜夜，不过是笑话而已！你可知，我的铁锤下亡魂千千万万？你可知，我的荣耀在欢呼王的归来？你又可知，我怎么会只甘心于小兵的命呢？不逆天的系统，却是遇上了个逆天的宿主…

他是她十年来的追寻，她是他十年来的温暖。然而，一场突如其来的变故，让他们的爱情与命运来了次大转变策划了一场失忆、重逢的大戏，她浴火后的归来，为的只是向他展开一场天衣无缝的报复。而精明如他，竟毫不踯躅，一步步走进了她的陷阱。当一切水落石出，她方才知道，他是用怎样的爱与坚守在等着她回来：他爱她，爱得如此刻骨铭心，甚至可以为了她放弃所有，毁灭自己，只要她想。---齐琪那年，她是善良的，他是温柔的。她也是他的初恋，是他最爱的人。那年，她是屈辱的，他是自弃的。她是他最放不下的人。那年，她是高傲的，他是冷漠的。她是他命运的匆匆路人。如今，她完美地出现在他面前，却早已名花有主，而他有了其他女人。----茹晦

警察局无所事事的小警官意外结识拥有特殊能力的女孩，可是渐渐发现，这女孩居然不是人……

陆天羽，本是陆府有名的废物少爷，机缘巧合之下，成为《盘古天书》之主，从此，步步夺造化，夺天命，敢跟我争宝贝？一拳轰杀。热血的激情碰撞，天才的生死对决，生死的无情考验，扮猪吃老虎，装逼玩到底，尽在此书，怎能不爽歪歪？

一个在横店土生土长，靠给剧组送盒饭为生的孩子，今生最大的梦想就是成为一名演员，一次意外获得的机遇，是一步天堂？还是继续过着平凡的生活？亲情、友情、爱情、情与梦的交织。一段普通人追梦，朝巨星前进的坎坷道路。“请问你最想饰演的是哪个角色？”“令狐冲。”“为什么？”“因为这样就可以和东方姑娘双宿双飞。”

水妘卿，现代叛逆冷傲大小姐一枚，某次飙车期间不小心把自己飙到皇都水家大小姐身上，偶上青楼认识青楼老鸨“花姑娘”……王婼，现代高中生一只，爱好：打抱不平、易容，某次打抱不平后，意外穿越，来到异世，入青楼，当老鸨，玩易容，戏王爷…花延卿，现代金牌杀手，因对手与她同归于尽穿越异世，凭借一身好功夫，一手好琴，活的逍遥自在……温若颜，现代美食鉴定家一位淡定女一枚，某次品尝点心时，不小心噎死身亡，穿到异世温国公府大小姐身上，她的生活不再淡定……欢迎收藏！

对，你是王爷！你想要什么样的女人没有。是我潼小钰恃宠而骄，以后你走你的阳光道，我走我的独木桥。欧阳瑾玉俊美的眼中带着邪魅的笑容，是啊！本王是王爷想要什么样的女人没有，可是本王已经栽在你的手上了现在也只对你有兴趣，就是别的女人一丝不挂的站在本王面前，本王没提不起兴趣，你说怎么办，你是不是要补偿一下我。

末世到来而主角秦羽正在玩着电脑中的英魂之刃，而晴好窗外,突然变的阴沉起来，而秦羽却正郁闷着打局人机刷局首胜，突然队友全部挂机也就在这时英魂系统融入了秦羽的大脑中.....可是游戏才刚刚开始，英雄的乱流来到地球，秦羽能否战胜众多的英雄与来自其他面位的敌人呢？

“我正式跟你下战书！”“哦，请问阿九姑娘要跟在下比什么呢？”邪魅的脸依旧淡定从容，眼睛似笑非笑地看着前面如炸了毛的猫的少女。“喝酒！”“······”“不入皇陵谷，不进宗庙，不设牌位，这些我都答应你。可是我呢，你没什么要跟我说的吗？”“阿九本名九娘，谐音酒娘。爹爹取此名只是希望我闲时酿酿酒做个平常的酒家女，安安稳稳过一世。奈何命运错，但我从未后悔遇见你···所以，对不起！”