爱情也有助于健康。心理学家和医学家认为，爱情是双方思想感情上的和谐，是心理活动上的一种相互补充，两情缱绻的幸福欢乐使这种心理转为生理上的效应，从而使双方体内分泌出一些有益于健康的物质。反之，互相嫌弃、讨厌，甚至敌视则会分泌出有害物质，损害健康。我国医学名著《素女经》说：“男女不和则意动，意动则神劳，神劳而损寿。”正是这个道理。还有，唱歌吟诵，心宽大度，淡泊名利，都能使人健康。
感恩的心
一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种爱。人们喜欢通过思想或行动，生动表达出自己的感恩之情。如果我们常心存感恩，人生就会过得再快乐不过了。
与家人一起度过
不要把所有的精力都放在工作上，经常抽时间和家人在一起，时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，增加友爱。要相信，亲人之间的互敬互爱，可以让你有更饱满的精神投入生活。
学会谈心
俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向他人倾诉。你可以走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，你的精神痛苦便得以消除。当然这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。
与人为善
（一）与人为善有助于健康
美国耶鲁大学病理学家曾对7000多人进行跟踪调查，结果表明，凡与人为善的人死亡率明显降低。作家巴尔扎克曾说：“灵魂要吸收另一颗灵魂的感情来充实自己，然后以更丰富的感情回送给人家。人与人之间要没有这点美妙的关系，心就没有生机，它缺乏空气，它会难受枯萎。”
（二）与人为善是一种心灵境界
俗话说：“知足者常乐。”老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来，更别提与人为善了。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡？只有听之任之，给多少也不在意的人心情才比较稳定。对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的人很少出现烦心事。
人与人之间难免有争吵、有纠葛。只要不是原则性问题，就不妨“糊涂”一点。不要“得理不让人，无理争三分”，更不要因一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗而伤了和气。
作为社会的一分子，如果我们所说的话或所做的事，不仅能丰富自己的人生，同时还可以帮别人，那种心情是再令人兴奋不过了。我们常常会被那些追求人生最高价值之人的故事所感动，他们无条件地去关心他人，带给他人极大的福气。
一个能够不断地独善其身并兼善天下的人，必然是因他明白人生的意义，那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。拥有服务精神的人生是无价的，如果人人都效法，这个世界定然会比今天更美好。
制怒
你是否喜欢发怒？是否喜欢摔东西？你在摔东西的时候有什么感受，是否注意过这整个过程？
发怒了，忍无可忍。“我摔，啊！痛快了。唉！又后悔了。我为什么要摔？”愤怒从你的胸腔向上涌（只是感觉），涌到头顶，弥散到整个大脑，不舒服，便向下传到手臂，手臂有些酸胀感，想用力，把这种不舒服的感觉释放出去。随意抓住身边的东西，折断、摔碎。“唉，我怎么总控制不住，该怎么控制呢？”
当你的手臂有酸胀或要发力的感觉时，你便可以控制，将你的手抬于耳侧，手指伸出，略有弯曲。保持此姿势，放松你的手臂。然后将手臂自然平放于桌上。
东西没有摔，好，但愤怒好像没有释放，长出几口气，忍下吧。学会心平气和是你控制愤怒最好的方法。当愤怒来临时，放松你的胸部和背部的肌肉，强行压住愤怒，时间长了，你会学会的。
淡泊名利
现实生活中有些人把“名利”二字看得很重，为了达到个人目的常常挖空心思，不择手段。其实名利犹如过眼烟云，生不带来、死不带去，何苦把它看得那么重。淡泊名利，海阔天空。
（第19节）做自己想做的人，做自己想做的事
振奋与热情
如果做任何事情带着振奋与热情，就会变得多彩多姿，因为它们能把困难化为机会。十九世纪英国首相狄斯雷利曾说过这样的话：“一个人要想成为伟人，惟一的途径便是做任何事都得抱着热情。”讲话要有力、看事情要远、要以无比的决心去追求期望的目标。可千万别浑浑噩噩过日子，那不仅生活过得会很乏味，人生也会充满了贫瘠。
重复决心
设计一个决心，并把决心变成一句话。例如：“我一定能成功。”“天生我才必有用。”“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”当我们遇到屋漏偏逢连天雨时，不妨连续念十遍：“我一定能成功，我一定能成功！”
毅力
上面所说的都很有价值，然而你若是想在这个世界留下值得让人怀念的事迹，那就非得有毅力不可。毅力能够决定你在面对困难、失败、诱惑时的态度，看看你是倒下去了还是屹立不动。如果你想减轻体重、如果你想重振事业、如果你想把任何事做到底，单单靠着“一时的热劲儿”是不成的，你一定得具有毅力方能成事。那是你产生行动的动力源头，能把你推向任何想追求的目标。有毅力的人，他的行动必然前后一致，不达目标绝不罢休。
安东尼·罗宾认为，只要你有毅力，就能够做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失败。一个人之所以敢于冒险去做任何事情，凭的就是他的勇气，而勇气则源生于毅力。一个人做事的态度是勇往直前或是半途而废，就看他是否有毅力。埋着头硬干不表示就是有毅力，还必须能察看出实际情况的变化，并不失时机地改变自己的做法。试问，如果你只要走两步路便能找到出口，难道非得把墙打个洞才能出去吗？
弹性
要保证任何一件事能够成功，保持弹性的做事方法绝不可少。要你选择弹性，其实也就是要你选择快乐。在每个人的人生中，都必然会遇到诸多无法控制的事情，然而只要你的想法行动能保持弹性，那么人生就能永保成功，更别提生活会过得多快乐了。芦苇就是能弯下身，所以才能在狂风肆虐下生存，而榆树就是想一直挺着腰杆，结果易为狂风吹折。
信心
拥有不轻易动摇的信心是每个人都向往的。如果你想一直都有信心，那么你一定要从心里建立起“有信心”的信念。要想建立信心有个办法，那就是不断练习去使用它。如果有人问你是否有信心能把鞋带系好？相信你会以十足的信心回答说没问题。为什么你敢说得那么肯定？那是因为你做过这件事情已经成千上万次了。同样的道理，如果你能不断从各方面练习自己的信心，迟早有一天你会发现，不知何时信心已在那里。
许多成大事、立大业的人，他们成功的根本原因就在于所拥有的信心。想想看，在他们之前可能还没有任何可以借鉴的例子呢！是信心，推动着人类不断向前。
好奇心
如果你真心希望你的人生能不断成长，那么就得有像孩童般的好奇心。孩童是最懂得欣赏“神奇”了，因为那些神奇，能占据孩童的心灵。如果你不希望人生过得那么乏味，那就在生活中多带些好奇心；如果你有好奇心，那么便会发现生活中处处都有奥妙之处，你就能更好地发挥潜能。
做你真正热爱的工作
有时候不要牵强，因为如果你去追有些东西还是能追得回来的。
林甜甜本来是教师。她毕业于师范大学。可是她就是不喜欢当教师，因为她觉得自己的表达能力实在是欠缺，每次听到底下的学生在窃笑，她就以为是自己的课程教得不好。这使她的自信心受到极大打击。其实富有艺术才华的她，在中学时代就酷爱美术，并且她的画还获过奖。因为美术可以让她用笔去表达，而不是用口。在一位朋友的劝说下，她跳槽了。当然她跳槽之前也做了很多准备工作，比如去学了CAD及其他一些她觉得必须要掌握的东西。在朋友的介绍下，她进了一家广告公司，现在她已经升任制作部经理，并且还是公司的股东之一。四年的时间让她有了一种脱胎换骨的感觉。
所以为什么不去寻找你所需要的工作呢？有时候一份你热爱的工作会为你带来自信、魅力，当然还有财富（精神上的和物质上的）。
不过仅凭一份热爱之情去开创你所梦想的事业那是不够的。有了这种热情，你还需要寻求建议，进行市场调研，制定完整的计划，自我改善，并且学会从错误中吸取教训，因为每个人在开始时都会犯错。一旦梦想成真，你需要更加努力，要根据自己事业的特点谋求更大的发展。
成功的感觉十分美好，而且像林甜甜那样的成功还伴随着金钱上的回报，但是能够做你梦想的事业才是真正的意义所在。
想到就做
在日常生活中，有许多应该做的事，不是我们没有想到，而是我们没有立刻去做。时间一过，就把它忘了。究其原因，有时是因为忙，有时是因为懒。一个事务繁忙的人，想到某一件事该做，但他当时没有时间，于是会想，“等一下再说吧！”但等一下后，为其他事务分神，就把这件事忘了。
有些人虽然不忙，也喜欢拖延。该做的事虽然想到，却懒得立刻着手去做。心想，“等一下再做吧！”可是，等一下之后，他就忘了，或者已是事过境迁，失去当做的时机了。
养成“想到就做”的习惯之后，你会发现自己有新的成绩：问题随手解决，事务即可办妥。这种爽利的感觉，会使你觉得生活充实，心情愉快。
拖延的习惯，不但耽搁工作的进行，而且对自己的精神也是一种负担。事情未能随到随做，随做随了，都堆在心上，既不去做，又不敢忘，实在比多做事情更加疲劳。
做事有始有终
无论大小事，既经开始，就应勇往直前地做完。我国传统规矩，家庭教子弟写字，无论有什么事打扰，也不准把一个字只写一半。即使这个字写错了，准备涂掉重写，也要写完了再涂。这正是教人不忽视任何小事的最好的起点。在日常小事上养成有始有终的好习惯，将来做事时才不会轻易的半途而废。
假如你有未完成的工作，未缝完的衣服，未写成的稿件，希望你把它们找出来整理一下，安心去完成。相信完成之后，你会觉得非常快乐。
有些事，并不是我们不能做，而是我们不想做。只要我们肯多付出一分心力和时间，就会发现，自己实在有许多未曾使用的潜在本领。
也有些人在面临一项新的工作时，会为它的繁重与困难而心情紧张、沉重、不安。这些人大多较为拘谨而责任感又重。祛除这种紧张、沉重与不安的办法，只有立刻着手去做这件事。当开始工作之后，他们会很意外地发现，事情并不那么困难，而对自己也有了信心。
但是，一件事情开始之后，是否能够有始有终，则要靠毅力与恒心。许多人往往在一开始时，凭一股冲力做了一阵，然后就渐渐觉得厌倦；加以任何工作总难免遭遇一点困难或外力的干扰，这时，他们不但兴趣消失，信心也没有了，只有那些能克服中途障碍的人才是成功的人。
开始一件工作，需要的是决心与热诚；完成一件工作需要的是恒心与毅力。缺少热诚，工作无法开始。只有热诚而无恒心与毅力，工作不能完成。
提高自己
