培训能降低失业风险。双向选择的实施和现代社会的竞争使工作的不稳定性不断增大。实践证明，如果能参加较多的训练课程，就会增加实力，失业的可能性也会降低。
教育训练也能帮助你更换更好的工作。经过一系列专业培训的人往往能获得更多的机会，更有资本跳槽到其他单位，谋求更大的发展。所以说，如果想顺利离职，跳得更高的话，就不能忽视企业的培训和深造的机会，只有你的素质获得了提升才能有猎头公司找你，才能在别的企业获得更高职位的工作。
憧憬未来
世界文化名人肖伯纳是个自信心极强的人。他笔锋所向，辛辣无比。可是，有谁会想到，他小时候竟是个怯懦的人呢？
有一次，他来到校长室门前，想敲门进去，可手刚刚举起又放了下来。他犹豫了一阵，还是走开了。没走几步，他又折了回来，并在心中暗暗下着决心：“这次一定要进去！”可是，事到临头，他又失去了勇气。就这样，他在校长室门前徘徊了三十多分钟，最后才鼓足了勇气敲响了校长室的门。
为了克服这种怯懦，真不知他煞费了多少苦心！
“我说这话，人家会笑话我吧？”
“该不会叫人以为我在出风头吧？”
诸如此类的担心无时无刻不在支配着他，可他又十分清楚，自己的这种怯懦将会扼杀多少构想！因此，他下决心要从怯懦中自拔出来。
首先，他试着在众人面前讲话。起初，他腿肚子都直打哆嗦。后来，他便有意识地摆出一副自信的样子不断延长自己的讲话时间。他从怯懦中一步步走出来，终于成为具有坚定信念和充满自信心的人。
有很多人在怯懦这点上，与肖伯纳的少年时代何其相似！怕羞，谦卑，多虑，爱面子，怕人耻笑，不越雷池一步，然而这些性格怯懦的表现，却一直被看作是一种优良的道德品质。诚然，其中确有堪称道德的一面，然而，正是这种道德造成了无数好建议、好构想、好创造的被扼杀。
当我们进行创造与思维时，切莫为这种道德所束缚。
担心别人耻笑，担心自己要说的别人都懂，若不绝早杜绝诸如此类的担心，就会失去良机。文学巨匠莎士比亚说：“这种踌躇和犹豫，其实是对自己的背叛。当幸福之神来到眼前而不抓住，那是没有第二次机会的。如果遇事连试都不敢试，那他一生都不会与幸运有缘。”
进行过成百上千个成功构想的伟人都这样说，更何况我们这样的普通人了。我们大可不必怕人笑话，怕人说自己饶舌，更不能将好不容易涌现出来的构想埋没于心中。年轻人在这点上已大有改观，但一些老人却依然习惯用“爱出风头”等指责他人，这是需要我们警惕的。
那些想要发展自己的人，必须要首先发扬自己的表现精神。就是说：要敢于向别人公开自己的见解与设想，要敢于实践自己的设想。不要忘记，无论是火车还是电车，以及其他给我们人类带来进步的一切发明，当初都曾被人呵斥为“胡闹”、“疯子”。
坦然自若
要认识到困难是生活的一部分，遇到困难不要抱怨，不要怨天尤人，这样只会增加压力和失望。要正视困难，仔细分析造成困难的主客观因素，冷静寻求解决办法。成功的人也是战胜困难的人。
（第20节）宽容
穿梭于茫茫人海之中，面对一个个小的过失，常常一个淡淡的微笑，一句轻轻的歉语，便带来包涵谅解，这是宽容；在人的一生中，常常因一件小事、一句不注意的话，引起他人误解，这时以律人之心律己，以恕己之心恕人，这也是宽容。所谓“己所不欲，勿施于人”也寓理于此。
学会宽容，意味着你不再心存疑虑
法国十九世纪的文学大师维克多·雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”雨果的话虽然浪漫，却也不无现实启示。
相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有位出家人违犯寺规越墙出去遛达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”
老禅师宽容了他的弟子。他知道，宽容是一种无声的教育。
在日常生活中，当没有缘份的“对手”，出于内心的丑恶，在你背后说坏话做错事时，此时你想伺机报复，还是宽容？当你亲密无间的朋友，无意或有意做了令你伤心的事情，此时你想从此分手，还是宽容？冷静地想一想，还是宽容为上。这样于人于己都有好处。
有人说宽容是软弱的象征，其实不然，有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境——一种需要操练、需要修行才能达到的境界。
心理学家指出：适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。
宽容，意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己
气愤和悲伤是追随心胸狭窄者的影子。生气的根源不外是异己的力量——人或事侵犯、伤害了自己（利益或自尊心等），一言以蔽之，认定别人做错了，于是勃然作色，恶从胆边生；咬牙切齿，怒从心头起。凡此种种生理反应无非在惩罚自己，而且是为他人的错误！显然不值。
宽容地对待你的敌人、仇家、对手，在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，人与人之间相互理解的喜悦。
三国时，诸葛亮初出茅庐，刘备称之为“如鱼得水”，而关、张兄弟却未然。在曹兵突然来犯时，兄弟俩便“鱼”呀“水”呀地对诸葛亮冷嘲热讽，诸葛亮胸怀全局，毫不在意，仍然重用他们。结果新野一战大获全胜，使关、张兄弟佩服得五体投地。如果诸葛亮当初跟他们一般见识，争论纠缠，势必造成将帅不和，人心分离，哪能有新野一战和以后更多的胜利呢？
宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐；宽容是一种境界，它能使人跃上大方磊落的台阶。只有宽容，才能“愈合”不愉快的创伤；只有宽容，才能消除人为的紧张。
宽容，意味着你不会再患得患失
宽容，首先包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容。人的烦恼一半源于自己，即所谓画地为牢，作茧自缚。
芸芸众生，各有所长，各有所短。争强好胜失去一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的乐趣。只有承认自己某些方面不行，才能扬长避短。
宽容地对待自己，就是心平气和地工作、生活。这种心境是充实自己的良好状态。充实自己很重要，只有有准备的人，才能在机遇到来之时不留下失之交臂的遗憾。知雄守雌，淡泊人生是耐住寂寞的良方。轰轰烈烈固然是进取的写照，但成大器者，绝非热衷于功名利禄之辈。
俗语有“宰相肚里能撑船”之说。古人与人为善之美、修身立德的谆谆教诲却警示于世人，一个人若肚量大、性格豁达方能纵横驰骋；若纠缠于无谓鸡虫之争，非但有失儒雅，反则终日郁郁寡欢，神魂不定。惟有对世事时时心平气和、宽容大度，才能处处契机应缘、和谐圆满。
唐朝谏议大夫魏徵，常常犯颜苦谏，屡逆龙鳞，可唐太宗宽容为怀，把魏徵看作是照见自己得失的“镜子”，终于开创了史称“贞观之治”的太平盛世。
如果一语龃龉，便遭打击；一事唐突，便种下祸根；一个坏印象，便一辈子倒霉，这就说不上宽容，就会被百姓称为“母鸡胸怀”。真正的宽容，应该是能容人之短，又能容人之长，对才能超过自己者，也不嫉妒，惟求“青出于蓝而胜于蓝”，热心举贤，甘作人梯，这种精神历来为世人称道。
宽容的过程也是“互补”的过程。别人有此过失，若能予以正视，并以适当的方法给予批评和帮助，便可避免大错。自己有了过失，亦不必灰心丧气，一蹶不振，同样也应该宽容和接纳自己，并努力从中吸取教训，引以为戒，取人之长，补己之短，重新扬起工作和生活的风帆。
宽容，意味着你有良好的心理外壳
宽容，对人对自己都可成为一种毋需投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至获得事业的成功都是必要的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人……都要有一颗宽容的爱心。宽容，它往往折射出人处世的经验，待人的艺术，良好的涵养。学会宽容，需要自己吸收多方面的“营养”，需要自己时常把视线集中在完善自身的精神结构和心理素质上。否则，一个缺乏现代文明阳光照射的贫儿，当被人们嗤之以鼻，不屑一顾。
当然，宽容决不是无原则的宽大无边，而是建立在自信、助人和有益于社会基础上的适度宽大，必须遵循法制和道德规范。对于绝大多数可以教育好的人，宜采取宽恕和约束相结合的方法；而对那些蛮横无理或屡教不改的人，则不应手软。从这一意义上说，“大事讲原则，小事讲风格”，乃是应取的态度。
处处宽容别人，决不是软弱，决不是面对现实的无可奈何。在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的思想更加快乐。宽容，可谓人生中的一种哲学。
得体淡泊，学会宽容！
（第21节）遗忘
要想活到老，遗忘不可少。
1.忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。“人不思老，老将不至”是有道理的。
2.忘掉怨恨，宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。
3.忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长会损害人的身心健康。因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来。
4.忘掉气愤，想得开忘得快。人一想到令人气恼之事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。因气而伤身害己代价太大了。
5.忘掉忧愁，减少病痛缠身。多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。
6.忘掉悔恨，过去的已过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。
7.忘掉疾病，减轻精神压力。人得了病都会被疾病的痛苦所困扰，总惦记身上的病，甚至担心日子不多，这样毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，从精神上战胜疾病。
8.忘掉名利，活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才能健康长寿。
