受孕环境要风和日丽、空气清新，让人精神振奋、精力充沛，当然还要心情愉快。这个可不是讲求小资情调。要记住，如果自然环境是风雨交加、电闪雷鸣，那么身体也会反抗，受孕的机会小之又小。还要注意，卧室环境要安静，空气流通好，床上要干净整洁……总之，没有一个舒适的家和高高兴兴的爸爸妈妈，宝宝是不会来的哦。
孕前体检不可少
如果你觉得婚前体检比较麻烦，于是省略掉了这个步骤，这是不正确的。因为它关系到宝宝和妈妈的健康。那么，孕前体检万万不可省，说它关系到宝宝和妈妈的健康，甚至生命的安全，也一点儿不为过。检查的时间一般在孕前三个月就该开始了。主要是为了排除一些和要宝宝直接相关的生殖器官疾病，还有与之相关的全身疾病。如果有妇科肿瘤的话，一定不能要小孩儿。因为子宫肿瘤不但可能导致流产和早产，而且还可能造成难产，人命关天啊。卵巢肿瘤合并妊娠，也是造成流产和早产的重要原因之一呢。而慢性炎症如果累及输卵管，还有可能造成宫外孕。所以体检是马虎不得的。另外，还要作些相关的化验检查。
各年龄段爸爸妈妈的“优喜录”
如果你是都市白领，晚婚、晚育恐怕早在人生计划之内。因为怀孕不单需要爸爸妈妈经济、心理上有足够准备，它所严格遵循的一整个生理周期也是马虎不得的。所谓“十月怀胎，一朝分娩”，谁又能违背自然的规律呢？所以，决定什么时候要宝宝，是夫妻们需要慎重考虑的事。其实，各年龄段受孕各有利弊。20岁、30岁，甚至40岁，什么时候生孩子最好？其实，最重要的是不要让女性生儿育女的事情被拖延，无论早晚都各有利弊，只要宝宝能健康，就什么都好。
20岁
这可是女性怀孕的黄金时期哦！这个阶段，妈妈们的健康状况没得说。精力充沛，有着不可比拟的青春活力。而且这一时期，女性的生殖系统已到达发育高峰期，作好了孕育宝宝的一切准备。二十几岁怀孕，流产的机会少，患妊娠综合征如高血压的机会也少，婴儿畸形率极低。妈妈在体力上足可以承担照顾宝宝的繁重任务。而且，就算你准备做全职妈妈，宝宝上学后再外出工作，也不必把年纪看做十分严重的问题。
不过现今社会上的年轻爸爸妈妈们可是要付出相应代价的。宝宝占用了太多的时间，让你与年轻人的社交无缘。工龄太短，享受不到产后福利。如果刚刚参加工作，经济上则没有保障，如果根本就在上学而没有收入，那宝宝的奶粉钱又从哪里来呢？
30岁
三十多岁的孕妈妈还可以把健康的身体作为坚强后盾，从本质上来讲，这时的女性和二十岁时没有太多体力上的差异。产后并发症和产后身体的恢复，与20多岁没有差别。而夫妻性格成熟，关系更趋于稳定。再加上工作上小有成就，比较容易得到完全的产后福利。经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。
但不管怎么说，30多岁妈妈生产畸形儿的几率还是较高的。35岁以后生育能力急剧下降，流产率也升高了。可以说还是小有风险的。如果是到了35岁以上再要宝宝，早产情况较多，妈妈也容易得高血压、妊娠糖尿病和其他并发症。
40岁
在这个年龄段还想要宝宝，那一定是真正想要孩子，并且是多年期望的结果。40多岁时的女人已年长而聪慧，如果不是初为人母，就已有了带孩子的经验。无论是经济上还是心理上，年纪大一些的妈妈都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。出生在这样的环境中，宝宝更容易得到良好的教育。
然而，40岁以后的生育危险自不必说，不但流产的危险高达13%~15%，宝宝遗传缺陷的概率也更高。当孩子长到十几岁时，妈妈已经50多岁了，也许可能和孩子有代沟，因为你的少年时代早已成为遥远的记忆了。
PS：所以，综合来看，男性的最佳生育年龄为30~35岁。男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能保持5年的高质量。这个阶段男人所生育的后代是最优秀的。而女性的最佳生育年龄是23~30岁。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀孕生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。爸爸妈妈的最佳生育期组合为，男性比女性大7岁左右。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿生长发育，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
做个成熟孕MM
——怀孕常识早知道
如果你对做妈妈有了许多物质上的准备，那还不够，还要在心理上、日常生活细节上作好准备，做个好妈妈可不是一件容易的事啊，先虚心学习一下吧。
你能识别怀孕的信号吗？
经过精心准备，爸爸妈妈等待小宝宝的到来。这时的“妈妈”要细心，你能识别怀孕信号吗？你是不是错过了发现“新大陆”的最初喜悦了呢？让我们看一看，最初妈妈们的反常特征：
最为明显的一条是月经过期，停经。对于经期规律的女士们来说这是个可靠的判断方法，也是一个古老的方法了。因为受精卵在子宫内着床，所以子宫内膜不再破裂出血。
恶心呕吐、挑食。这一般发生在停经40天左右。恶心在早晨，尤其在空腹时更为明显。如果你食欲不振、消化不良，或者感觉讨厌油腻，甚至厌食，都很有可能是有喜了。这时候，准妈妈们的胃口是很怪的，突然特别讨厌某种气味，甚至觉得不可忍受；有时对某种食物特别偏爱，如喜欢酸、辣食物等等，但真正吃到，又可能不想吃了。
如果你开始尿频，又没有尿痛、尿急的感觉，是正常的，因为怀孕后子宫增大，膀胱被压迫得变小了，产生频频想要小便的感觉。
“咪咪”是宝宝的粮仓。所以，从怀孕开始，妈妈的乳房就开始有反应了。会胀、会痛，而且逐渐增大，乳头感到刺痛，乳晕变大、色泽加深，乳房的皮肤下面还可以看见静脉扩张。这种乳房发胀不会伴有发热，也不会有其他异常现象，仅仅是一种正常的生理反应。
PS：说了这么多，究竟如何准确判断你是否怀孕呢？还是要通过化验。5周之后化验绒毛膜促性腺激素，进行试纸检查，6周之后作B超检查等等，都可以准确判断是不是怀孕了。
孕期你“痛并快乐着”
如果说刚才我们说到的对你已经是“重磅炸弹”，那接下来的“痛”真的还需要伟大的孕妈妈们以勇气和毅力去面对。孕期的健康难题，谁都可能遇到，所以不要有任何侥幸心理，让我们认识它，让我们战胜它。
气促
在怀孕期的最后阶段，正日渐成长的胎儿会压迫你，使你感到呼吸困难。但在生产前1个月时，由于胎儿的头部已进入骨盘之中，所以这个问题也通常会随之而消失。此外，贫血也会使人气促，解决的方法是休息。若感到气促而附近又没有椅子的话，可试试蹲下来休息片刻。若在上楼梯的半途中突然感到气促，可握着扶手蹲下，直到这感觉消失。
皮肤与指甲
怀孕时期的皮肤通常都会比较好，但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。应常常清洁皮肤，但要避免用肥皂。若是太干的话，可用些润肤露或在洗澡时添加沐浴油。若皮肤的色泽变深了，尤其是长了斑点和痣，你不用担心，因为它们都会在产后消失。若指甲脆弱和容易折断的话，可戴上手套。
抽筋
抽筋是小腿和脚部的肌肉因收缩而使你感到疼痛，通常在晚上发生。最好的治疗方法是按摩腿部或脚掌，在疼痛减轻后略微进行步行，便可增进你的血液循环。另外，缺乏钙质也会导致抽筋。见医生时，他会提供一些钙质和维生素D的附助药物给你。
脚肿
因为身体吸收了额外的水分，怀孕时有少许脚肿是正常的，所以不必因此而担心。尤其是在热天或傍晚时，你的脚踝可能有少许水肿。若想将水肿减至最少，应尽可能在休息时把双脚抬高。也可试着轻缓地作些脚部运动以增加血液循环。若情况继续恶化，便应请教医生。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆，这可引致高血压。
静脉曲张
若过胖或亲人有静脉曲张的话，也较容易有这种情况。而站立时间过长，也会令情况恶化。静脉胀痛，双腿也会疼痛。尽可能在休息时把双腿抬高，并穿上紧身的裤子。
便秘
这是一个很常见的问题，但改变饮食习惯和作运动通常也可以将它解决。不要服用泻药。若仍然有问题的话，应请教你的医生。可以吃大量含各种纤维的食物，包括蔬菜、粗粮、全麦面包，并喝大量的水，经常作运动。
胃灼热
怀孕时，由内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。胸部如火烧的疼痛是很难受的，也会增加你睡眠的问题。预防胃灼热的方法是：避免吃得太多和吃具有刺激性或油炸的食物。试试晚上喝杯温暖的牛奶，也许会睡得好点儿。在没有医生指导的情况下，不要服用消化药。医生可能会因你胃灼热而开一些消化片，但很少会让你吃安眠药。
恶心
这是怀孕初期常见的问题之一，可在一日中的任何时间出现，疲倦更会令你的情况恶化。恶心通常在怀孕第12周后消失，但有时会重现。避开那些令你恶心的食物和气味，如烟味。一日中，应少食多餐。为减低恶心的感觉，可试着吃饼干、烤面包或生菜。姜味的饼干或姜味的饮品可能有效，矿泉水也可一试。
孕期卫生小常识
说清楚女性孕期如何搞个人卫生可是个琐碎的工作。因为这个问题时时处处都要注意，试想如果因为卫生方面没处理好，那么就会使妈妈生病，宝宝遭殃。孕妇用药一直是个难于解决的问题。然而，孕妈妈讲究卫生其实不单单是为了防病，更重要的是希望宝宝平安出生，妈妈少受病痛之苦。
前面已经提到，孕妈妈总要不由自主地跑厕所。尿频就不要吃或尽量少吃刺激性的食物，如蒜、辣椒、酒等等。但是如果小便量减少了，这也不是好现象，一定要到医院作检查，把这个情况告诉医生。
孕妈妈的消化系统薄弱，所以怀孕时容易便秘，而平时就已经有便秘情况的MM就更难逃一劫了。多吃新鲜蔬菜、水果，晨起饮1杯蜂蜜开水，会有明显效果，并且无刺激。最根本的还要适当地进行户外活动，让肠跟着作运动，以使大便通畅。还要及时排便，不得拖延。防止孕期便秘其实就是防止痔疮的发生。
怀孕时皮肤的机能加强，这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要保持皮肤清洁卫生。孕妈妈要勤洗澡，水温要适度，尽量不洗盆浴，洗澡时间不宜过长。还要特别注意，在浴室湿滑地面上要小心跌倒，妈妈们洗浴最好有专人陪护。
怀孕使女性分泌物增多，所以要时时保持阴部的清爽、干燥，适时清洗。洗时要用清水，因为敏感，所以不要选择任何一种药用护理液。水要温，顺序要从前向后，小心感染。
说到口腔卫生，孕妈妈保养也有一套。因为怀孕后雌激素大量分泌，使牙龈组织充血、肿胀，弹性减弱，容易出血。因为处于特殊时期，口腔内的免疫力下降了，如果出现口腔疾患，势必会影响妈妈食欲，也饿到宝宝。所以，早晚刷牙要仔细，吃零食后要及时漱口。
妈妈“咪咪”巧养护
“咪咪”是宝宝的粮仓。所以为了宝宝生下以后吃得饱、吃得香，妈妈要提前作好准备，打扫好这个从未用过的天然粮仓。其实对乳房的护理应该从青春期开始，不要束胸或者穿过紧的胸衣，以免造成“乳头内陷”等问题。怀孕以后，乳房变大了，就更应该选择大小合适的棉质胸罩。要知道，一些人造材质的内衣有时会堵塞乳头的。
你给“咪咪”洗澡了吗？
孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头可能会积垢和“结痂”。5个月后的妈妈已经要开始为喂奶作准备了。香皂水、浴液、专门的护理液或者清水，都可以用来擦洗。如果结的“痂”很难去掉，就用植物油软化，再清洗。洗后的“咪咪”很清爽，不要忘了涂上润肤油，让皮肤韧性增强，宝宝方便吸吮，还可防止皲裂。
“咪咪”整形要提早
不少妈妈乳房发育很好，刚生孩子的头几天乳汁也很多，可宝宝却吸不到乳汁，常常挨饿。这是为什么呢？原来很大一部分MM的乳头太短、太小，或是凹了进去。乳汁因为不能排泄，乳房愈来愈胀，乃至发红发痛，胀了几天后，乳汁大量减少，甚至完全没有了，结果宝宝得不到理想的食物——母乳，妈妈该有多伤心啊！
所以“咪咪”整形要提早。这项工作从孕期之初就要开始了。如果是乳头太短、太小，那么就每天把油脂涂在乳头上，再用两个手指把它提起，并轻轻地来回捻它，这样可以使它慢慢变长变大，表皮增厚，将来孩子不但易于吸吮，并且还不容易破损或裂开。
如果是乳头凹进去的，可用两个手指分别放在乳头两边下压，并将乳晕向两边拉开，这样乳头便会凸出来了，这时再用手指搓捻乳头，反复几天后，乳头便自然会凸出来。如果乳头很小很短，可以再按上面那个方法多做几次，使它变长变粗。这种方法一点儿也不困难和麻烦的。
你开始按摩了吗？
9个月时，孕妈妈们又有事做了，就是为哺乳作准备运动，妈妈们要开始对乳房进行按摩。两手拇指自乳房根部向乳头方向按摩，每天两次，每次至少20下。还可以用比较钝的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理。这样，乳汁就能产生，乳腺也变得通畅，何愁宝宝会饿肚子呢？
产前检查一、二、三
孕妈妈们定期到医院去，都做些什么呢？卖弄一下理论知识，产前检查又称围产保健，能及时了解孕妈妈的身体情况及胎宝宝的生长发育情况，保障母子的健康与安全。先来看一看产前检查的时间表。根据妊娠各阶段不同的变化特点，妊娠全过程可分为三个阶段：孕早期（12周内），孕中期（13~27周），孕晚期（28~40周）。根据时期的不同，产前检查的内容也有所不同，孕妈妈们记清了：
