乳房由脂肪、肌肉、腺体组成，被韧带固定好，胸部腺体会受荷尔蒙的影响。月经来潮的前一个星期，雌激素的分泌量会上升，使得小叶内导管上皮细胞肥大，叶间、末梢导管内分泌物增多。因此，很多女性会在月经前出现乳房不适、发胀，乳房增大、变坚实，甚至出现不同程度的痛感、块状物。
到了月经后期，雌激素的分泌量会减少，雌激素对乳腺的刺激也会变弱，乳腺逐渐恢复到原状，乳腺导管上皮细胞分泌量降低，乳房变小、变软，疼痛感随之消失，块状物缩小或消失，恢复至原来大小。在雌激素分泌量大时，吃荷尔蒙含量丰富的食物，其中所含的锌可以提升荷尔蒙分泌，促使乳泡涨大，胸部因而变大。
利用月经期间的女性荷尔蒙分泌影响乳腺，虽然能够达到丰胸的目的，不过青春期女性采取此方法的丰胸效果最佳，因为这个阶段的女性乳房发育尚不完全、可塑性大、容易成功。成年女性已发育成熟，丰胸的过程中可以配合运动，可以让原本丰满的胸部更加坚挺、有弹性，再配合饮食滋补，同样能够达到丰胸的目的。
月经来临第11～13天或18～24天是最佳的丰胸时间，此时要多进行胸部按摩、增加丰胸食物的摄入。因为这个时候卵巢激素分泌量高，为激发乳房脂肪增厚、丰胸的最佳时期。
可以采取按摩、针灸穴位刺激腺体、内分泌，刺激脑垂体释放激素，作用在卵巢，同时刺激乳腺细胞，进而促进乳房发育。促进胸部周围气血循环，让乳腺处营养充足，进而丰胸。
具体按摩方法：用拇指或食指指腹按压穴位5秒后移开，之后再按压一次，平均每10次为一回，每天做6回。每天抽出几分钟的空余时间做就可以了，最佳的操作时间为洗澡时或洗澡后，每天的按摩时间可根据个人情况来决定。
下面就来分别介绍一下这几个必要穴位。
1.鹰窗穴
穴位位置：锁骨下第三根肋骨处向两侧平移到乳头上方。
穴位经属：足阳明胃经。
2.乳根穴
穴位位置：乳头中央直下一肋间。
穴位经属：足阳明胃经。
3.坛中穴
穴位位置：体前正中线，两乳头中间。
穴位经属：任脉。
