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第41章 保健养生篇(21)

【婴儿6个月以后应注意什么】6个月以前的婴儿很少生病。但6个月以后则不然,只要稍不注意就会发热、咳嗽、腹泻甚至出疹子。这究竟是什么原因呢?6个月前的母乳喂养,不但使婴儿获得完美的营养物质。而且也获得了很多母亲的抗体。这些抗体对很多感染性疾病有一定的免疫能力,所以6个月以前的婴儿就很少罹患疾病。但是6个月后,婴儿体内原有的母体抗体逐渐消失,自身抗体又尚未完全形成,抗病能力明显下降,对各种感染性疾病极为敏感,一旦遭受某种抗原的侵袭,体内反应非常强烈,因此6个月以后患病的机会大大增加。6个月以后的婴儿,不论是自身抵抗力下降的因素还是饮食不洁、喂养不当、营养不足、过冷过热、环境不良,都可引起小儿患病。

【婴儿练爬的好处在哪里】婴儿是不是需要锻炼呢?我们这里给大家介绍一种7~8个月婴儿的锻炼方法——爬。①爬,要用胳膊支撑起前身,头伸向前方;胸、背、腰、腹部的各组肌肉要参与节律性的收缩,以支撑起躯体并向前移动。双腿要用力前屈和后蹬,以产生一种向前的力量。所以爬是一种全身性的运动,并能加强肌肉的收缩使肌肉发育得结实丰满。②爬还能锻炼腰部和下肢支撑上身的能力,使这些肌肉迅速发育、强劲,给以后的站立打下良好的基础。③爬可以促进神经系统的发育。特别是中枢神经系统的发育,使肌肉活功越来越灵活,越来越准确。④爬要消耗热量,热量的来源是食物,因此爬可以增加食欲,加强消化功能。⑤爬可以使婴儿接触更多的事物、环境,扩大视野,增加脑与眼、耳、口、鼻、舌、身等感觉器官的联系和协调,使感知、思维、记忆能力都得到发展。

【怎样给孩子吃助消化药】消化不良是小儿的常见病之一。如果孩子有腹泻,大便中有不消化食物,如确定为消化不良症状,则可吃些助消化的药物。下列药物可供选择应用:①酵母片:为酵母菌的干燥菌体,并含有维生素B群。小儿每次0.3~0.9克,每日3次,嚼碎后服下。②乳酶生:是乳酸杆菌的干燥制品。此药进入肠道后,可使肠内的酸度增高,抑制肠内病原体的生长繁殖,防止蛋白质腐败。5岁以下小儿每次0.1~0.3克,5岁以上儿童每次0.3~0.6克,每日3次,饭前服。③胖得后:含淀粉酶、胰酶、乳酶生。1岁以内每次服半包,1~3岁每次服1包,4~6岁每次1.5包,7岁以上每次2包,每日服2~3次。④大山楂丸:合有山楂、六神曲、麦芽三味中药。小儿剂量,每次0.5~1丸,每日1~3次。以上药物均可帮助消化,增进食欲。

【小儿贫血怎样预防】小儿贫血是指小儿血液中红血球数减少,或红细胞中红蛋白减少,低于正常数值。正常人体内红细胞为每立方毫米400万个,6个月至6岁婴幼儿为11克,6~14岁儿童为12克。刚生下来的新生儿头几天可达18克,3~4个月可低于9克。这时候孩子脸色有些苍白,出现贫血,小儿缺铁性贫血表现为头发黄而稀,皮肤、口唇苍白,精神萎靡,烦躁不安,乏力,食欲减退,抵抗力弱,容易患肺炎、消化不良等疾病。确诊缺铁性贫血要及时补充营养,增加造血原料,注意吃些含铁和蛋白质较高的食品,如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、水果、蔬菜等,乳类中缺少铁质,因此哺乳期婴儿以4个月起即应补充蛋黄、肝泥、豆制品、肉末汤等。此外,还要让孩子适当参加体育活动,使机体得到锻炼,加速新陈代谢增加食欲,促进造血器官的机能,食物中的营养吸收率也就高了。

【婴幼儿游泳有何益处】游泳是一项老少皆宜的健身运动,即使是婴幼儿学游泳也大有益处。婴幼儿时期是人的一生中身体生长发育最旺盛的时期,能抓住这个时期开展婴幼儿游泳活动会使人体终身受益。首先,游泳可以提高大脑功能,促进大脑健康发育和智力发展,增强对外界环境的反应能力。因而学游泳的婴幼儿比同龄儿童聪明。其次,游泳对婴幼儿的心血管系统健康发育有良好的作用,并且对婴幼儿呼吸系统功能的改善提高十分显著。婴幼儿游泳还能防止与矫正身体脊柱的畸形,提高人的基本活动能力,增强协调、耐力等运动素质,使体型健美,还可提高耐寒及抗病能力。

【婴儿衣着怎样选择】刚出世的婴儿,具有皮肤娇嫩、皮脂分泌多、易出汗、冷热调节功能差等特点。因此,衣料应以轻软、暖和、吸水性强、色彩浅谈、不易脱色的棉织品为宜。在式样方面,上身以无领、无扣、斜襟式的“和尚服”为宜。下身兜长条尿布,但尿布不宜过大过厚,以防长久夹在两腿间,而致下肢变形。然后用包被包裹,但包得不宜过紧,以免妨碍婴儿呼吸、运动和生长发育。满月后不能再用紧身包裹约束,可改变衣裤,这样有利于婴儿的活动,婴儿穿袜不可扎紧袜带,以防下肢血液循环受阻。会站后宜穿软底布鞋,略宽大些。冬天带帽也应略为宽大,以免妨碍头部发育。总之婴儿的穿着应考虑到生长发育的特点,不要仅从好看出发。

【月份和儿童发病有何关系】儿童特别是3周岁以下的儿童,机体的免疫功能不全,抵抗力低,容易感染各种疾病。得病后,又极易出现各种危重症候。但一年之中,各个时期疾病的发病率也是不一样的。据有人调查发现,学龄前儿童在一年之中什么时候发生什么病症,具有一定的规律性。如流感、麻疹、猩红热、腮腺炎的发病高峰多在11~12月和2~3月;支气管炎、肺炎多发生在9~12月和2~3月;扁桃体炎多发生在11~12月和2~3月和6~7月;过敏性疾患多发生在12、3、6、9月;消化不良多发生在3、6、9月。所以,家长应根据疾病的发生规律及气候的冷暖变化,安排好孩子的衣食住行,以减少疾病的发生。

【婴幼儿乳食宜与忌】做父母的往往认为给孩子吃得好、喂得饱就好,结果反使小儿面黄肌瘦发育不良。正确的喂养方法是:①宜热不宜冷。婴幼儿消化机能薄弱,对食物的适应能力差,冷食极易损伤胃肠功能,影响消化吸收。所以婴儿以吃母乳为好,温度适宜,容易消化。如吃牛奶、豆浆等,一定要温热适中。②宜软不宜硬。婴幼儿牙齿未长,咀嚼功能差,乳食的消化全靠脆弱的胃肠承担,硬物不易消化,不宜喂食,如面条等也一定要煮烂后喂食。③宜少不宜多。“惜儿须惜食”,小儿往往饮食不能自制,若缺乏合理喂养,可导致乳食过剩,变生疾病。一般来说,喂奶以每3~4小时一次为宜,每次不超过一刻钟,增添的食品,由少到多,定时喂食,切忌暴饮暴食。

【小孩吃苹果可增强记忆力】科学家发现苹果对于增强小儿的记忆力有着特殊的作用。苹果不但含有多种维生素、矿物质、脂质、糖类等构成大脑所必需的营养成分,而且含有利于儿童发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。锌是人体中一种重要的微量元素,也是儿童记忆天平上一枚举足轻重的砝码。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白的必不可少的元素,而缺锌又可使大脑皮层边缘部海马区发育不良。科学家实验表明,只要把食物中的锌减少,幼儿的记忆力和学习能力就会受到严重损害,这种损害可持续到成年。

儿童期是大脑发育的关键时期,为使你的孩子有良好的记忆力,请多吃“记忆果”——苹果。

【孩子多吃糖好不好】一日三餐所吃的米、面、蔬菜、鱼、肉、蛋等,可以向儿童提供其生长发育所必需的各种蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等。而各种糖果,尤其是含热较高的“巧克力”和糕点,多为单一热量食品,而且甜食易使人有“饱”的感觉,如果吃得久了,孩子的食欲就会越来越差,甚至拒食,从而影响各种营养素的全面摄入,造成小儿营养不良,使体重、身高长时期达不到标准。有的孩子体重减轻,极易患病,严重影响孩子的生长发育。此外小儿吃糖过多或喝较多含糖饮料,还会消耗体内钙质,而不利于骨骼的发育。

【新生儿保健应注意什么】从出生到满月的孩子,叫做新生儿,对新生儿的保健,要注意如下几点:①脐带的包扎处理必须严格实行无菌操作,还要注意防止渗血,保持脐部清洁。②母亲的分娩到产后12天内分泌的奶水叫“初乳”,应尽量让孩子吮吸。因初乳中有较多的免疫物质,母乳能增加新生儿的抗病能力。③尿布要用质地细软的棉织布,勤换勤洗。④冬天要注意保暖,夏天要注意防暑降温。⑤患呼吸道疾病和皮肤病的病人,不能接触婴儿,以免发生交叉感染。

【婴儿服药忌什么】下述两种服药方式有很大的危险性。①在婴儿睡眠状态下喂药。婴儿一般拒绝服药,因此有些父母就趁孩子熟睡后掰开其嘴进行喂药,非常危险。因为小孩的神经系统发育不完全,咽喉较狭窄,若突然刺激咽喉,可能会引起喉痉挛而窒息(低血钙时更易发生)。所以喂药时应唤醒患儿。②捏鼻喂药。拒绝服药的小孩常常小嘴紧闭,捏住鼻子迫使小儿张口后灌药是许多父母常采用的方式之一。但这种方式有潜在的危险。患儿的鼻子破捏后,呼吸只好以嘴代替,这样容易把药液呛到气管或支气管中,轻则引起呼吸道或肺部炎症(如吸入性肺炎),重则药液堵塞呼吸道引起窒息。所以喂药时凡有呼吸道不畅通的症状都应避免。

【能帮助儿童长高的食物】①稣鱼或鱼罐头:鱼肉中所含的蛋白质是优良蛋白质,它的各种必需氨基酸含量及其相互之间的比值都与人体很相似,有助于身体发育,最适合儿童食用。将鱼做成稣鱼或鱼罐头后,骨和刺就都可以吃了。这不仅便于孩子食用,还能使其多摄入钙质。钙是人的骨骼生长的重要物质,植物性食物所含的钙质又不易被人体吸收。因此常吃稣鱼或鱼罐头食品可以帮助孩子长高。②鸡蛋、鸭蛋:蛋类可向人类提供最优良的蛋白质、它还含有丰富的铁、维生素A和少量的铜元素,这些都是儿童生长发育中所不可缺少的重要物质。当前儿童缺铁性贫血比较普遍,而贫血对身体长高十分不利。所以孩子们要想摄入足够的铁质、铜质和优良蛋白质,就不能不吃鸡蛋和鸭蛋。③牛奶不仅含有优良的蛋白质,容易吸收的脂肪,而且还含有丰富的钙、维生素A和核黄素,这些是儿童生长发育所必需的营养素。尤其应强调的是,牛奶中的钙质很容易被吸收。④含锌丰富的食物,锌被誉为“生命的火花”。缺锌儿童可引起食欲不振、味觉失灵和生长缓慢发育迟缓,国外有人对侏儒症患儿进行过补充锌的试验治疗,取得了令人满意的效果——平均增高12厘米。因此想使儿童长高,应经常向他们提供含锌丰富的食品——瘦肉、动物肝脏、豆类和粗粮。

此外,供给孩子的食物种类应尽量齐全,主、副食多样化;切忌择食、偏食,因为缺乏任何一种营养素都会妨碍他们的生长发育。

【儿童健康忌什么】①忌发胖。肥胖对儿童发育不利,易造成弓形腿和平足。②忌偏食。偏食会营养不良,不利智力发育。③忌暴食。暴食将引起消化不良。④忌骂食。孩子在吃饭时挨骂,会造成儿童心情郁闷,消化不良。⑤忌多糖。儿童多吃糖易引起蛀牙,睡觉前更不能吃糖。⑥忌过咸。吃过咸食物易引起高血压。⑦忌刺激。大人不要讲有刺激性、恐怖性的故事,以免影响孩子正常心理发展。⑧忌揉眼。常揉眼易发生眼疾。⑨忌挖耳。以免引起耳病。⑩忌蒙头睡。以免呼吸不良气体。

【儿童吃饭忌什么】①忌过饱。过饱会使大量食物残渣存在大肠中,经细菌分解产生有毒物质,造成血管慢性病变。②忌过快。狼吞虎咽会使唾液不能充分与食物混合。③忌分心。边吃饭边看书、看电视,会使消化器官获得的血液减少。④忌吃烫饭。滚烫的饭菜易使口腔、食道、胃黏膜发生烫伤引起炎症。⑤忌汤水泡饭。汤水泡饭很容易不经咀嚼就吞进肚里很难消化。⑥忌边吃饭边喝水。吃饭时喝水,容易稀释胃液,造成消化不良。⑦忌打闹说笑。打闹说笑容易使食物误入气管。⑧忌过冷。冰冷食物进入胃内易引起胃痛。⑨忌偏食。偏食会造成营养不良。⑩忌吃饭时训孩子。孩子受不良情绪刺激引起消化和呼吸功能障碍。

【让婴儿早接触玩具好吗】儿童喜欢玩具,做父母的也乐于给孩子买上几件玩具。让孩子过早接触玩具好吗?据调查证明,对于婴儿来说最好不要过早接触玩具。前苏联心理学家曾做过这样一个试验:把2~4名孩子放在学步车内,不给任何玩具,让他们在一起呆上3分钟。这样,即使3个月的孩子也会瞧瞧自己的同伴,相互观察对方的举动,至于7~8个月的孩子,则会在一起玩耍起来。如果让他们每人手中都有玩具的话,每个孩子就会专心致志地去研究手中的玩具,而对周围环境不屑一顾。久而久之孩子的心理发展无疑要受到一定的限制。因此,应告诫年轻的父母,1岁以内的婴儿最好不要接触玩具;应以发展听、视觉为主,以扩大孩子的接触面,使孩子的心理健康发展。

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