常做噩梦可能是疾病的征兆
有的人认为，梦是祸福的先兆。其实，这是不科学的。其实噩梦与疾病的发生有相应联系。古希腊科学家亚里士多德曾预言：“噩梦很可能是疾病的预兆。”古罗马著名医生林格的著作中也记载了一件有关事例：有一名男子经常梦见自己左腿沉重如石，无法行走，过了不久，左腿丧失了行走能力。这表明，噩梦与疾病的发生有一定的关系。
据有关资料表明，患有肺炎、胸膜炎、肺结核和胸腔积液等疾病的人，常梦见胸部受压迫，如负千斤重担登山远行，且多有呓语，时而谵妄，时而搐动；患有心肌梗塞或心绞痛的病人，多做异常恐怖的噩梦，或从高处掉下来，坠入万丈深渊而呼救不能；如梦见被人超赶，想回击而无力反抗，想呼救而又不能出声，可能是冠状动脉血流不畅而造成；如果在梦中腾云驾雾、高空飞行，心中十分害怕，而睡前又不是吃得太饱，可能是循环系统或消化系统出了毛病；如果梦见身体受到严重伤害，惊醒后还伴有胸前区疼痛，可能是心绞痛的早期症状。这些梦境的出现，表明身体的某个组织或器官已经出现了毛病，提示我们应该及早到医院检查确诊，及时发现，及时治疗。
另外，梦不仅可以预示将要发生的疾病，还可预见患者病情的发展或好转。有人曾对一些患者做过调查，结果发现，若疾病呈加重状态，患者就常在梦中被人追杀，虽竭尽全力搏斗拼杀，终免不了被杀、被逮或坠入深渊的结局。也有的在梦中为了躲避追杀东躲西藏，远走高飞，但最终被发现或逮住，以至患者总是惶恐地从梦中惊醒，心跳怦怦，恐惧不已。如疾病好转趋向痊愈，则患者在梦中总显得力大无穷，英勇无比，大获全胜。
梦和疾病为什么会有这样的关系？原来在疾病初期，病人虽然未觉察到，但疾病的刺激信号已经潜伏在体内。白天大脑皮层忙于处理、加工外界信息，而疾病的初期信号就暂时休息，到了晚上睡眠时，疾病的微弱信号便使大脑皮层相应的细胞兴奋起来，所以，就会产生噩梦。但不可否认的是，这种理论应用起来有其不足之处，它应用的象征物缺乏统一规范，准确性也较差，只是大体符合，而且在数量上都有程度不同的放大。关于梦究竟能否帮助诊病尚待深入研究，古往今来，还没有谁能够根据梦境来诊断疾病。因此，研讨梦的预示功能只是提醒做梦者注意，同时也可为医生的诊治提供一些参考。
梦魇是怎么回事
梦魇即是指噩梦。就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。”《字苑》释为“眠内不祥也。”做噩梦的人，常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中。在梦中，患者或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人、饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拽住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。
噩梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。
在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，噩梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动，想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常导致呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生噩梦。
从噩梦的内因方面来看，做梦者在做噩梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”。而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化，潜意识登场亮相，梦者早年留下的心理创伤便“借助”噩梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇的确与恐惧警惕心理相关联。
现代心理学家认为，人们之所以做噩梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。3岁至6岁的小孩子最容易做噩梦。一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生噩梦。
要预防和解决梦魇，主要是要养成健康的生活习惯，保证足够的睡眠。还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被子过厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。当梦魇发生的时候，想弄醒自己，也是有办法的。梦魇的时候，动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要继续睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇，最好要开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
在治疗方面，如不是频繁出现梦魇的话，无须做特别的治疗。为情绪不稳的人治疗，可采取心理指导的方法。用药时，须有专业医师指导。
关于梦的几个常见疑问
就像对思维和记忆的了解很少一样，人类对梦的真正了解也很少，有些关于梦的疑问也一直引起人们的好奇。
1.为什么我老做同一个梦
反复做同一个梦，说明梦者在心理上有一个没有获得解决的问题，心理学的名词叫“情结”，也就是通常说的“心结”。这个情结是什么，跟同一个梦的主题和情绪有直接的关系。比如反复做“考试梦”，那么可能对“通过认可”或“焦虑”的心理因素有关。
2.梦中能产生解决问题的灵感吗
尽管很多人认为能，但也有专家认为未必。虽然有些艺术家在梦中产生了灵感，从而创造了伟大的艺术作品，但专家认为，睡梦并不会创造奇迹。例如，没有音乐天赋的人不可能在睡梦中创作一首流行歌曲，平庸的人不可能在一夜间就变成企业家。睡梦会在我们能力达到界限时就停止，超越自己的能力制造出来的梦境内容，只是表达了个人内心深处的一种强烈的愿望而已。
3.一早起来就说梦是不是不好
对于从事梦境分析的人，包括心理咨询师和来访者，这样做无可厚非；而对普通人来讲，就要看他说梦的动机是什么了，只要不是过分炫耀或沉溺，说就说吧，能主动地关注自己的心灵或潜意识，不算是一件坏事。
4.把手放在胸口，真的容易做噩梦吗
人在睡眠时所处的环境和所受到的外界刺激，都会影响到睡眠的质量以及梦境。例如，人如果在入睡后下肢一直受到重物的覆盖或压迫，梦中就可能会出现被追赶、逃生，而又无法快速逃离，甚至无法移动的情景。专家指出，睡觉时如果一直把手放在胸口，会对胸腔造成压迫，影响夜间的呼吸深度，再加上某些心理因素，有可能对梦境和睡眠质量造成一定的影响。
5.什么样的梦是正梦，什么样的梦是反梦
正梦反梦是颇有中国传统意味的称呼。正梦更像是记叙性的梦，即如实地描述了一种心理状态，比如说，自己在现实中很进取，会梦到在攀登高峰。反梦更像是“补偿性的梦”，就好比说，现实很穷，而梦到了发大财。
6.做连续的梦意味什么
这种梦代表了一个心理情结的发展变化或心理成长的历程。比如说，梦到荒芜的建筑地基，过了一阵子又梦到工地开始继续施工了，又过了一阵子梦到楼房的主体即将完工了。这代表梦者构建自我的一个心理成长过程。
记住梦的几个小技巧
有的梦会给人带来愉悦的感觉，也有的梦很特别，这样的梦人们是希望记住的，但很多时候，这样的梦刚醒来时还能记得，过一会就忘记了；或者是只依稀记得自己做了个梦，具体梦境却怎么也想不起来了。要想记住某些梦的话，可以参考以下几个方法：
1.要有充足的睡眠
有充足的睡眠，对回忆梦境是有利的。如果你休息充分，你将会比较容易集中精神去回忆梦境，而且不会因为夜间要花费大量时间去记录梦境而烦躁。睡眠研究者普遍接受这样一个事实：直接从梦境中苏醒过来，比之梦境之后继续进入下一个睡眠阶段，更容易回忆起梦境。
2.准备一本笔记本和笔，放在床头
准备一本笔记本和笔，放在床头，这听来似乎愚蠢，不过这真的很重要。有人建议最好选一本较特殊的、专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。
3.睡前自我催眠
睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。
听起来比较可笑，可是调查发现，有的人很少做梦，或是认为他们的梦通常没太多意思，没什么好记的。可是，当他们试了上述的方法后，通常都会发现，他们的梦其实一点也不单调，反而有趣并且迷人。
