登陆注册
10781000000002

第2章 家庭炒菜(2)

炒三丁

原料:羊肉100克,冬笋100克,芹菜100克,鸡蛋清1个,姜、葱、蒜、料酒、清汤、味精、精盐、香油、花生油各适量。

做法:把羊肉去筋洗净,切丁。羊肉丁放入碗中,加入鸡蛋清、精盐拌匀。姜切成末,葱切成葱花,蒜切成蒜末,冬笋、芹菜切成同羊肉大小的丁。将花生油加入炒锅,烧热后加入葱、姜、蒜稍炒,再加进“三丁”,大火翻炒,八成熟时加入料酒、味精、精盐、清汤,急火收汁,再淋入香油即可。

红烧兔肉

原料:兔肉500克,葱末、姜片、黄酒、盐、味精、冰糖、酱油、湿淀粉各适量。

做法:将洗净的兔肉切成块,放进沸水中汆一下,去掉血水,待用。

锅入油烧至温热,放入葱末、姜片和兔肉翻炒几下,加入适量的黄酒、盐、味精以及冰糖,文火烧20分钟,再加入适量的酱油,用湿淀粉勾芡即可出锅。

山楂炖兔肉

原料:净兔肉500克,山楂40克,糖色5克,姜丝5克,葱段5克,盐3克,料酒10克,味精2克。

做法:兔肉洗净,切块;山楂洗净,待用。

锅置火上,放适量清水、兔肉块、山楂同煮至烂,再放入盐、料酒、姜丝、葱段、糖色、味精,烧至汁浓入味,盛入盘中即成。

草鱼豆腐

原料:草鱼1条,豆腐2块,咸雪里蕻、青蒜、猪油、酱油、料酒、高汤、白糖各适量。

做法:将草鱼去鳞和内脏后洗净,切成三段。雪里蕻洗净切成小块,与草鱼段一起放入碗中。把豆腐切成4厘米见方的块,放入另一碗中。青蒜洗净,切成段。锅内加入猪油烧热,待油冒烟时,放入鱼块和雪里蕻,再加入料酒、酱油、白糖、高汤烧煮,待汤烧滚后放入豆腐,再沸后端到微火上焖烧5分钟,待豆腐浮起,放入青蒜和熟猪油即成。

三鲜鱼盒

原料:草鱼蓉、虾仁、水发香菇末、笋末、葱姜汁、绍酒、盐、鸡蛋清、鸡清汤、味精、色拉油各适量。

做法:在鱼蓉中加入盐、鸡蛋清、葱姜汁搅拌上劲,待用。将虾仁、香菇末、笋末加盐烩制成馅。将鱼蓉挤成圆球,压成圆坯,包入馅,成月牙形的鱼盒,入沸水锅养熟,捞出。炒锅上火,入鸡清汤,加盐、味精、绍酒,烧沸,放入鱼盒烧沸,装盘即成。

苹果炖草鱼

原料:苹果2个,草鱼100克,瘦肉150克,红枣10克,生姜、盐、味精、胡椒粉、绍酒、清汤各适量。

做法:苹果去皮、核,切成瓣,用清水浸泡。草鱼治净后剁成块。瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。锅入油烧热,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖至汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

天麻鲤鱼

原料:鲤鱼1条(约500克),天麻25克,姜、葱、精盐各少许。

做法:葱、姜去皮洗净,切丝。

鲤鱼去鳞及内脏,洗净。将天麻及适量姜、葱、精盐置于鱼腹内。

上笼中火蒸15分钟即成。佐餐用,每次食鱼肉50克,每日2次。

糖醋带鱼

原料:带鱼500克,葱丝、姜丝、香菜末、蒜片、酱油、醋、绍酒、白糖、花椒油、食用油、鲜汤各适量。

做法:将带鱼去头、尾、内脏,洗净,剁成5厘米左右的段,用盐略腌。锅中入油烧热,下带鱼段炸熟,待两面呈金黄色时出锅,沥干油待用。锅中留底油,下葱丝、姜丝、蒜片煸炒,放入炸好的带鱼,烹入绍酒、醋、酱油,加鲜汤、白糖,淋花椒油,炒匀装盘,撒上香菜末即成。

木瓜烧带鱼

原料:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

做法:将带鱼去鳃、内脏,洗净,切成3厘米长的段。生木瓜洗净,削去瓜皮,除去瓜核,切成3厘米长、2厘米厚的块。沙锅置火上,加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片,调入醋、盐、酱油、黄酒烧至熟烂,放入味精调味即成。

盐酥带鱼

原料:带鱼1条,葱末、姜末、蒜末、辣椒末、盐、料酒、淀粉、胡椒粉各适量。

做法:带鱼去头尾,剖腹去内脏,治净,切成0.5厘米长的段,加入盐、料酒拌匀。将腌入味的带鱼蘸匀淀粉,入油锅中用大火高温炸至酥黄,捞出沥油。另起油锅,入油烧热,加葱末、姜末、蒜末、辣椒末炒香,放入酥带鱼稍炒,再加胡椒粉拌匀即可。

银芽炒鳝丝

原料:熟鳝丝200克,绿豆芽250克,葱花、姜末、绍酒、精盐、湿淀粉、味精、花生油、香油各适量。

做法:将绿豆芽去掉两头,洗净。将熟鳝丝洗净。将炒锅置旺火上,下花生油烧热,葱花、姜末炝锅,下鳝丝,煸炒,加绍酒、精盐、味精、绿豆芽,翻匀后再下湿淀粉勾芡,淋入香油即成。

蛤蜊冬瓜汤

原料:冬瓜、蛤蜊、豆瓣、笋条、盐、味精、鲜汤、黄酒、食用油、麻油、葱、姜各适量。

做法:将冬瓜切成5厘米长、2.5厘米宽的薄块。锅入油烧至七八成热,放葱、姜煸香,然后放蛤蜊、冬瓜煸炒至冬瓜吐水、蛤蜊张口,加黄酒,盖上锅盖略焖,再放鲜汤、豆瓣和笋条,盖上锅盖,烧沸后转小火烧至冬瓜酥软,放盐、味精炒匀起锅,淋上麻油即成。

鸡丝蜇皮

原料:鸡脯肉200克,水发海蜇皮300克,香菜梗、葱、姜丝、清汤、料酒、味精、胡椒粉、精盐、醋、水淀粉、鸡蛋清、花生油各适量。

做法:鸡脯肉切成细丝,用少许精盐、蛋清、水淀粉上浆。■海蜇皮切成细丝,汆水。清汤、料酒、精盐、味精、胡椒粉调匀,兑成味汁。炒勺内放入花生油烧热,放入鸡丝滑散,将油滗出,放入葱、姜丝略炒,烹入醋,加入海蜇丝、香菜梗,倒入味汁,颠翻均匀即可。

荠菜炒鸡丁

原料:鸡脯肉200克,熟竹笋50克,荠菜100克,料酒、精盐、味精、鸡汤、水淀粉、熟清油各适量。

做法:鸡脯肉洗净,切丁,放碗中,加水淀粉上浆。熟竹笋切丁,芥菜切末。炒锅置火上,下熟清油烧热,放入鸡丁滑散至变色,倒出沥去油。锅里留油50克,放入竹笋丁、荠菜末炒匀,加鸡汤、料酒、精盐、味精烧沸后,将鸡丁回锅,并入水淀粉推匀,淋入热油,装入平盘中即可。

柠檬熘鸡片

原料:鸡胸脯肉、玉米粉、吉士粉、鸡蛋、盐、料酒、淀粉、青柠、胡椒粉各适量。

做法:鸡胸肉去筋,切成大薄片,用盐、料酒、白胡椒粉、鸡蛋腌20分钟。柠檬半个切片,围在盘子周围作装饰,其余的挤汁,和糖、水、盐、淀粉、吉士粉拌匀。玉米粉和淀粉混合,将腌好的鸡片裹上粉料,轻轻压一下,放置待用,锅中倒油,将鸡片炸至金黄,捞出,沥干油。换干净锅,将调好的糖、水、盐、淀粉、吉士粉倒入,小火煮沸即关火,放入炸好的鸡片拌匀装盘即可。

东安子鸡

原料:嫩母鸡1只,红干椒碎10克,花椒碎1克,黄酒、醋、葱段、姜丝、鲜肉汤、味精、精盐、熟猪油、香油、水淀粉各适量。

做法:鸡治净,放入锅中煮10分钟,捞出,剁去头、颈、脚爪。鸡身剔除全部粗细骨,顺肉纹切成长条。炒锅置旺火上,放入猪油烧热,下鸡条、姜丝、红干椒末、黄酒、醋、精盐、花椒碎煸炒,放入肉汤焖3~4分钟,至汤汁收干,放入葱段、味精,勾芡,淋香油即成。

清炖栗子乌鸡

原料:乌鸡1只,栗子250克,精盐、味精各适量。

做法:将乌鸡去毛,剖腹去内脏。将乌鸡用温水洗净,放入沙锅中。将栗子洗净,切口,放入开水中焯一下,剥去外壳,放入沙锅中。沙锅中加水适量,用文火炖至鸡熟烂为止,放入精盐及味精调味即成。

菠菜板栗鸡汤

原料:鸡翅200克,栗子100克,菠菜100克,蒜仔2瓣,姜片、色拉油、料酒、精盐、老抽、味精、烧汁各适量。

做法:鸡翅洗净,改刀,放入沸水中汆透。板栗放入沸水中煮熟,剥壳去薄皮取肉。菠菜洗净,入沸水中烫一下,捞出挤干水分。锅置火上,放入色拉油烧热,炒香蒜仔、姜片,下入鸡翅、栗子,淋入老抽、烧汁炒至鸡翅上色,烹入料酒,倒入适量清水煮开,小火焖至鸡翅、栗子熟烂后放入菠菜,撒少许味精续煮2分钟即可。

首乌木耳鸡片汤

原料:鸡脯肉250克,笋片25克,黑木耳5克,首乌15克,陈皮丝3克,红椒丝3克,干淀粉、精盐、黄酒、清汤各适量。

做法:鸡脯肉洗净,切小丁,裹干淀粉敲成鸡片。■首乌切薄片,加清水熬煮30分钟,取汁待用。锅内加清汤、黄酒,用精盐调味,倒入首乌汁,加陈皮丝、笋片、红椒丝烧开,投入鸡片推散,放黑木耳烧开,至鸡片熟透入味即成。

青椒炒鸡蛋

原料:新鲜青椒100克,鸡蛋3个,猪油、精盐、味精、香醋、葱花各适量。

做法:把青椒用清水洗净,去籽,切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅匀。锅内放入猪油适量,烧热,将蛋汁倒入锅中,炒好倒出。往锅内再加入适量油,烧热,放入葱花炝锅,随即放入青椒丝,加精盐炒几下,待青椒丝呈翠绿色时,放入味精、炒好的鸡蛋,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。

香椿炒鸡蛋

原料:香椿150克,鸡蛋4个,植物油150克,葱、香油、精盐、味精各适量。

做法:将香椿洗净,切碎。将葱去黄叶,洗净,切成葱花。将葱花和精盐放入大碗内,打入鸡蛋,用筷子打匀至起泡。将植物油倒入锅内,待烧至八成热时,将蛋羹倒入,炒至嫩熟,盛入碗内。将剩下的油全部倒入锅内,烧至八成热,倒入香椿,撒上精盐,翻炒至熟后,倒入炒蛋和葱花,翻炒均匀,浇上香油,撒上味精即成。

百合莲肉炖蛋

原料:百合、莲子肉各50克,鸡蛋2~3个,冰糖适量。

做法:将鸡蛋煮熟,去壳待用。

将百合和莲子肉洗净。

将洗净的百合、莲子与鸡蛋同放入碗内,加适量冰糖,隔水炖半小时左右即可。

芦荟蛋饼

原料:鸡蛋250克,芦荟叶肉10克,豆油、香葱末、蒜泥、香菜末、盐、味精、发酵粉、淀粉各适量。

做法:将鸡蛋打散入碗,加入香葱末、蒜泥和焯过的芦荟叶肉,再加入盐、味精、淀粉、发酵粉,与鸡蛋打匀,成蛋浆。

油锅内入豆油烧热,倒入蛋浆,使蛋品迅速凝结成块,煎至两面金黄,装盘,撒香菜末即成。

翡翠鸭掌

原料:拆骨鸭掌100克,青椒100克,蒜头、色拉油、绍酒、卤汁、精盐、味精、水淀粉各适量。

做法:青椒去籽、蒂,洗净后切成块,投入沸水锅内焯熟,用清水漂凉待用。蒜头去皮拍碎成蒜泥。鸭掌洗净,一切两半。炒锅上火,放入色拉油烧至六成熟,先将蒜泥下锅煸香,再投入鸭掌、青椒,加入绍酒、味精和少量清汤煮沸,用水淀粉勾芡,翻炒几下浇上卤汁起锅即可。

豆苗鸽肉汤

原料:鸽子肉200克,豆苗200克,香油20克,香菜末、精盐、味精、葱、姜各适量。

做法:豆苗洗净。鸽子肉洗净后切成小块,入沸水汆一下取出。

沙锅置火上,加适量冷水,下入鸽肉、葱、姜,调入精盐,小火炖至鸽肉熟,放入豆苗煮至七成熟,撒香菜末,点香油即可。

小鹌鹑银耳蘑菇汤

原料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。蘑菇洗净,撕成小片。鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,继续炖至熟烂,取出放汤碗中。原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

灵芝红枣鹌鹑蛋汤

原料:熟鹌鹑蛋20个,去核红枣20个,灵芝20克,藕粉、冰糖、白砂糖各适量。

做法:灵芝洗净切片,与红枣一起加水煮至灵芝出味、汁液浸入枣内,取出红枣。

汤锅内加清水适量,放入白砂糖、冰糖煮至溶化,放入鹌鹑蛋、红枣烧透,用藕粉勾芡,翻匀盛碗中即成。

同类推荐
  • 登上新健康快车(昭光健康直通车)

    登上新健康快车(昭光健康直通车)

    本书从关注自身的健康状况、远离影响损害健康的各种因素、避免过劳、改善饮食、调整心态、加强运动诸多方面向读者提供最新的健康知识。
  • 饮食本草·家庭健康营养全书

    饮食本草·家庭健康营养全书

    本书站在普通家庭日常生活的视角上,将近500种常见食物分门别类,通过传统中医药理论和现代营养学两个途径,以公正、亲切的态度,科学详尽地阐述各种食物的营养保健功能,并在实际运用方面给予操作性的指导,把人们最关注的健康知识融入日常饮食中,对现代家庭生活极具参考价值。俗语道:民以食为天!食物是人体营养最主要、最重要的来源,是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且决定着我们一生的健康。营养学家发现,要想维持机体的健康,每周应该摄入30种以上不同的食物和饮品。在更长的时期内,还要不断地调整,更换食物群,种类越多,调和越均衡越好。
  • 中老年人健康生活宜忌

    中老年人健康生活宜忌

    本书对中老年人的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌等都做以细致的介绍。
  • 外公是个老中医:全家烦恼一扫光的经典老偏方

    外公是个老中医:全家烦恼一扫光的经典老偏方

    本书记录了老中医——“外公”张中和50多年来的坐诊经历,翔实地介绍了百余种实用的经典老偏方。
  • 生理卫生与健康

    生理卫生与健康

    泰戈尔说:“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分,详细解说了人体的各个部位,以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响,教导青少年怎样关爱自己的生理健康,让我们远离疾病的折磨。
热门推荐
  • 总裁太冷漠

    总裁太冷漠

    初遇的那年盛夏,他对她说,“你爱我,可以爱到为了我牺牲自己的性命吗?”交往的那年盛夏,他对她说,“若是我没有爱上你呢?”而当她离开他的那年盛夏,他抱着她的相片说,“是谁让你从我身边逃开的,用了这么卑劣的方式来逃开!叶欣婕,没有我的允许,你怎么可以!”……他说,“原来我也会怕,怕你把我丢下,让我孤零零的一个人迎接日升日落。”
  • 缘来分到

    缘来分到

    她,有点不切实际,但是认真地对待生活,历经磨练,她收获了属于她的幸福。他,不相信世界上有缘分,却意外遇见了她,那个她会是他的一生的牵绊吗?他,为了前程离开了她,回来之后还会有属于他的缘份存在吗?他,为了报仇接近了她,却喜欢上她,是剪不断理还乱,还是……到底谁是谁的缘分,让我们一起来看看这个缘来分到的故事……
  • 迷途之小妖出道

    迷途之小妖出道

    玄阶世界,以武为尊!强者世界,弱者闭嘴!三年前,墨涵郡主一舞惊人,燃白雪,退外敌,晋封兰泽郡主。而后沁亲王府被莫名血洗,凶手立于夜色,冷眼看着满地血腥。三年后,顾眸发现自己筋脉受挫,变成废材,白绸遮眸,忘却前尘。只想在清幽阁中安静度日,奈何造化弄人,师父告知自己,顾眸,你就是当年那个兰泽郡主!什么兰泽郡主?兰泽难道不是我身边的那个小妖精吗?下山选舞女,本想查出凶手,可是一路上追杀凶险不断。呵?杀我?看小小女子如何修阴阳,改体质,收神兽,炼神器,一步步走上人生巅峰。本文女主废材复仇,奈何复仇之路疑点重重。一路上凶险不断,人心难测,祸福难料!*****“即使知道是是劫非缘,我也会在你身边,守你一是安宁。”师父一袭白衣,萦绕在醉人的茶香之中。淡漠的眼底藏着惊天秘密。“一日为妻,终身为妻,你我婚约,一生一世。”云赫之温柔坚毅,北风冽冽,暗藏深意。“我看上的猎物,岂有逃脱的道理?”林修辕邪魅霸道,立万人前宣誓宠她。邪魅的双眸中却深不可测,杀意弥漫。呵,当我顾眸还是当年那个单纯脑残的郡主吗?看本郡主怎么一个个收拾了你们魑魅魍魉!*****场景一(当缘分遇上劫数):一次回眸,四目相对。羁绊就像藤蔓缠上他的心间,挡仇杀,教玄术。就算石头开花,即使知道绝无可能,他也会坚持那个最好的选择。“乖,既然不想侍寝,就乖乖跑完五十里。”师父举着茶杯,笑的人畜无害。“……”哎呀呀。顾眸表示,这种动不动就体罚的日子,很难熬啊!场景二(当执念遇上相忘):第一次相见,那身受重伤,躺在病榻上,衣带尽解。顾眸白绸蒙眼,未知未觉,让云赫之乖乖喝药,没事别烦她。呵?小妖精,寻你三年,你真当我是好性子么?久未出手,你是忘记了我吃人不吐骨头的样子了?共同下山,她却赶他走?你我婚约,你还想去哪?场景三(当江山遇上美人):大殿之上,他黄袍加身,他是世人口中的城府皇帝。众目睽睽,她一袭舞衣,她是天下皆传的红颜祸水。三年不见,相安无事,如今一见,必有一死!一袭水袖,舞尽全力,跳尽绝情。求千金良药,谁挡我者,都要死!某宝蹲在主人身后,一脸茫然……主人你说,我们先宰了谁?
  • 圣玄学院:萌主来袭

    圣玄学院:萌主来袭

    女主是一出生就被抛弃的婴儿切开异次元世界,来到另一个奇幻世界,要通过重重考试才能进如学院?好吧,为了能见到他,为了能找回将自己抛弃的父母,努力加油吧!可是为毛进入学院能碰到那么多各类奇葩同志!好吧,我忍!可是..学院篇:妖孽男:雪,你这么温柔这么好,可否跟我一起走,浪迹天涯,此生不换.变态男:雪,你这么让我恋恋不忘,我好想把你永远拴在身边囚禁你永远只能看我一人,可是..我舍不得..老大叔:雪,虽然我很老,但是我真的很温柔!傲娇正太:哼,虽然你看起来不怎么样,但是我勉勉强强就让你喜欢我好了.女主一脸黑线的看着众人默默的说了句:哦,我有心爱的人了.众男齐声大吼:谁!我们保证不打死他!
  • 吸血鬼在末世

    吸血鬼在末世

    王室吸血鬼穿越,身穿来到末世。没有血奴,不能光明正大的吸血……“额……”凌依月无语,你这让我……怎么活!!!!
  • 偷心小妻,晚上见

    偷心小妻,晚上见

    偷的最高境界是啥?这个林飒最有发言权,作为一个黑帮大哥手底下的专业小偷,那技术是顶顶好的,可是,在她职业生涯的最后一次,她却失手了,不但东西偷了个假的,竟然还因此失了身,不过,她看着身边这个高大挺拔又俊朗的男人,觉得这个身失的,也挺值。二人深情相拥,男人感叹:“没想到堂堂君恒集团的总裁,商业帝国神一般的存在,竟然娶了个小偷当老婆。“
  • 快乐王子

    快乐王子

    才华横溢的王尔德,用丰富的想象和华丽的语言,构建了一个唯美而诗意的童话世界,感动并吸引着一代又一代的孩子,甚至成年人也会沉醉其中。《快乐王子》《夜莺与玫瑰》《自私的巨人》《小公主的生日》……故事中一个个因至善而至美的形象,折射出人生的寓言和哲理,贯穿着敏感而悲悯的社会哀怜,是与安徒生童话、格林童话相媲美的世界文学经典。本书图文并茂,非常适合学生阅读。
  • tfboys之世爱

    tfboys之世爱

    当三个女生遇到tfboys之后发生的一系列情感,到底爱,还是恨,就有她们自己做决定。有时因为太爱,所以才放手。
  • 楚门

    楚门

    五百年前,中土大陆的最强战士,黄金狮子离奇丧生于北部荒地。麦克艾霍恩家族,从此成为了骑士的家族……五百年后,黄金狮子的子孙,在偶然中得到了黄金狮子遗留下来的日记。于是,循着黄金狮子的足迹,楚门向最强战士的王座,发起了冲击。悲怆的战士,出路究竟是在何方?实在卑微的生存,还是有尊严的死亡,这是一个值得思考的问题。迷雾山中,巍峨的曼多思塔重现中土大陆。在中土大陆一片祥和的气氛下,究竟隐藏着什么样的秘密?——————————————不一样的战士,不一样的魔法,不一样的骑士……一切,尽在【楚门】
  • 武怒战天

    武怒战天

    武卒、武士、武师、武将、武尊、武王、武帝。北斗大陆,武道七阶;传承万载,源远流长。一个平凡的山村少年,家破人亡之时无奈中吞下了一块神秘的黑牌。凭借自己的努力,并借助黑牌的力量,他一个个的斩杀仇敌。当他停下来时,才发现,自己已经站到了武道巅峰。