一个人处于如花的年龄时，谁都有过关于痘痘的记忆。那个时候，看到别人光滑、干净的脸，总是羡慕得不得了，一边羡慕一边安慰自己，没关系，过了青春期，我也可以拥有一张光鲜的脸。可是，青春期都过去多长时间了，这痘痘为什么又出现了？
过了25岁，为什么痘痘还是如影随行
如果说，十五六岁起痘痘是因为青春期的关系，那么，为什么有些人过了25岁还要和痘痘“作战”，不会也是因为青春期吧？有人说，人过了20岁之后，肌肤的皮肤分泌就会减少，毛孔的角化成为成人长痘的关键因素。确实，油脂分泌过盛，尤其对于油性皮肤来说，很容易由于皮脂分泌过多而引起毛孔阻塞。但是，为什么一些干性皮肤的人，也会出现毛孔阻塞的问题？
有关人员认为，肌肤防护机能下降、黑头粉刺堆积过多、生活压力、内分泌失衡、消化系统出现问题、睡眠不足，这些是造成成人出痘的主要原因。
肌肤防护机能下降
肌肤防护机能下降，会使皮肤变得干燥，角质层出现不平衡，这样皮肤就不能正常进行新陈代谢，老废的角质就会阻塞毛孔，进而使细菌滋生，长出痘痘。对于这种情况，就需要去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，这样就能缓和痘痘的问题了。
黑头粉刺堆积过多
如果老废角质和粉刺不能彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。因此，必须清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，让毛孔逐渐变小，长痘的机会也就减少了。
生活压力
当一个人处于厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就开始分泌。这时候，肌肤对细菌的抵抗力也会变低，引起发炎，冒出痘痘。这时候需寻找一种舒解压力的方式，不管是运动还是娱乐，只要将压力减轻，痘痘自然会被“赶走”。
内分泌失衡
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！很大一部分的女性在生理期前，都有长痘的烦恼。如果痘痘只在生理期冒出来，只需要谢绝一些冰冷的食物，如果是常年出现，就需要看看医生了。
消化系统出现问题
如果消化系统出现问题，就会导致毒素在体内堆积，体内废物不能正常排出，脸上就会出现痘痘。如果是因为消化系统的原因，那么就多喝水，让身体摄取足够的水分，才能让身体自动排出体内的毒素。
睡眠不足
人在睡觉的时候，血液会大量集中，这时候，营养素和氧气也会进入皮肤，老化的废物也会排出。如果睡眠不足，就会使皮肤状态变差，痘痘也就出来了。如果真是不能有足够的睡眠，或是不能在晚上12点之前入睡，那么就必须在11点之前做好皮肤护理。
贴心叮咛
如果脸上的痘痘真的非常严重，那么，就千万不要碰肥肉、猪肝、海蟹等食物了，尤其是在症状好转的时候，一吃虾蟹很可能会加重症状。糖、巧克力也不要多吃，这样会使机体的新陈代谢旺盛、皮脂腺分泌增多。另外，葱、蒜、辣椒、咖啡等辛辣、刺激性食物更是不能碰。
从中医角度分析，为什么痘痘会找上你
如果痘痘长在人中的地方，是淤血阻滞的表现，这时候最好少吃冰冷、寒凉、辛辣的食物，生理期间更应当忌食。长在上额及下巴附近，是肝肾阴虚的表现，这个地方的痘痘消了又长，难以全消，最好多食用一些祛火的食物，像冬瓜、西瓜、胡萝卜、空心菜等。如果这个地方长痘，最好别熬夜。如果长在左脸颊，则是肝火旺的表现，压力大或要经常熬夜加班之人通常会在这个地方起痘，这时候最好多吃绿豆、冬瓜、小黄瓜等祛肝火的食物，尽可能在晚上11时前入睡……
Point 生了痘痘怎么办
多喝水：生痘痘要多喝水，这样既可以预防便秘等疾病的发生，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。
不碰热水：生痘痘了，洗脸时一定要控制水温，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意一定不能用热水。
清淡饮食：如果脸上出现痘痘了，饮食是越清淡越好，千万不要吃肥甘辛辣的食物。
喝柠檬水：每天一瓶2000毫升的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝2瓶。光喝白开水效用非常慢，但加了柠檬就不一样了。
贴心叮咛
如果脸上正是痘痘“横生”的时候，最好不要使用含有药性成分的洗面奶，虽然这类洗面奶有消炎杀菌的作用，对于痘痘也有特别的疗效。但是，强药性可能会使皮肤变得更加干燥，甚至敏感，因此最好用天然成分的洗面奶。
