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第121章 散步时如何预防蚊虫叮咬

夏、秋天的户外,树林、草地、池塘周围的蚊虫很多,人们在附近散步健身时,如果没有一定的防护措施,特别容易遭到叮咬,发生各种传染病。那么,外出散步健身时,如何预防蚊虫叮咬呢?

(1)穿好长款运动衣。在蚊虫多的地方散步健身,最好穿长款运动衣,衣服领子要高一点,穿长腰袜子,尽量减少皮肤的暴露面积,不给蚊虫叮咬的机会。

(2)保持个人卫生。夏天要经常洗澡,保持皮肤清洁。因为身上的汗液、分泌物等异昧,很容易把蚊虫招来。

(3)主动驱除蚊虫。如果散步健身地点的蚊虫多,可以在身上喷洒驱除蚊虫的药水,这样就能避免蚊虫的叮咬。注意裤腿、袖口、领口部位可以多喷洒点。

(4)主动驱打。散步健身时,要密切观察蚊虫情况,发现有蚊虫靠近,立刻用手、扇子驱打,离开蚊虫聚集的地方。

(5)远离蚊虫繁殖地。7~8月是蚊子的繁殖高峰期,雌性蚊子几天内就能生产几百个卵。蚊子卵必须在水里才能孵化。所以,在外散步健身时,最好要远离河沟、积存水的洼地、杂草和灌木丛。

(6)科学选择休息点。在外散步健身途中休息时,应选择草少、干燥、阳光充足的地方休息,不要在杂草丛生,有污水的地方坐卧,晾晒衣服或物品。不要随意捣破蚂蚁洞、昆虫窝,以防受到它们的攻击。

在散步健身过程中,一旦被蚊虫叮咬,不能大意,要及时涂抹药膏,防止感染。要密切注意身体变化情况,如果有发热、心慌、头晕、全身发冷、食欲不佳等现象,立刻去医院诊治。

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