对付糖尿病的最好武器是知识，即对糖尿病知识的全面了解。它能帮助您正确评估糖尿病的危害，促使您寻求适当的治疗与保健方法，鼓舞您在一生中好好照料自己。您在了解了上述有关糖尿病的知识后，就应该在日常生活的方方面面仔细安排，开始您也许会不习惯，而坚持一段时间后，您就会习以为常。其实，日常生活中的衣食住行都与糖尿病的养治密切相关，而其中“衣”是最容易被忽视的。程女士清晨散步回来，当她脱长筒袜时发现小腿肚子发疼，她先生建议她去看医生，后来证实她患有足部溃疡，幸运的是她发现得早，因为她有糖尿病，在血糖没有控制达标的情况下，糖尿病足的进展也可能会危及生命。医生帮助她分析原因，发现她爱穿高跟鞋、高帮鞋、紧身袜或裤，由于糖尿病本身容易发生肢体远端的血液循环不良和末梢神经炎，而糖尿病患者也容易发生足部感染，如果足部的保健和卫生被忽视，对糖尿病的控制、治疗都是不利的。所以，我们在谈到如何从“衣”的角度养治糖尿病时，首先就从“鞋”说起。
1.保持您足部的清洁与干燥每天用中型肥皂洗脚。仔细擦干双脚，特别要擦干足趾之间的部分。如果足部的皮肤太干燥，请把洗液均匀薄薄地涂遍足部，但不要涂脚趾缝。每天都穿新换的、干净的袜子，不要长时间穿紧身裤或袜。鞋子要穿着舒适、合适，鞋跟高矮适中，保持鞋子的干燥与干净。皮鞋和布鞋透气性好，可以有选择性的交替穿着，但不要强行穿新鞋，应该慢慢适应，以免损伤足部。如果您有脚病（如鸡眼、胼胝或足疮等）您应该及时去看医生，进行正规治疗，医生会给您提出合适的建议，即治疗了您的脚病，又可以提醒您在足部保健中的误区，避免今后脚病的复发，千万不要到脚病严重时才想起去医院。而如果您足部已有神经病变，您可能不能凭对鞋子的感觉去判断这只鞋究竟适不适合您，那么您更要多听听医生或专家的建议。
2.精心护理全身皮肤糖尿病患者不仅要重视足部健康，而且对全身皮肤也需要精心护理。因为血糖控制不良时，高血糖引发渗透性利尿，多尿就会导致脱水，引起皮肤干燥，不仅足部皮肤易开裂，而且全身皮肤都会发干发痒，女性患者还会有会阴部皮肤瘙痒，对症处理却无济于事，以至于寝食难安。而糖尿病还可增加发生皮肤感染的危险，比如，皮肤链球菌感染能导致臀部、膝盖和肘部蜂窝组织炎。所以，为了防止皮肤干燥，您最好的方法就是密切监测血糖水平，通过饮食、锻炼和药物把血糖控制达标。同时，您还必须对全身皮肤进行护理，在每天淋浴时水不宜过烫，因为您可能已有皮肤感觉减退或消失，这样很容易在您没有察觉的情况下烫伤自己。使用中性浴液，浴后应在擦干身体后适当使用一些润肤品。每天换清洁、干燥的纯棉内衣、内裤（纯棉内衣的透气性比其他种类好）内衣和内裤应与外套分开洗涤，并常在日光下晾晒，这是保持皮肤的清洁、卫生的重要条件。如果您发现有皮肤感染或其他皮肤问题，要马上去看医生，因为在病变早期治疗最有效，而不要自己处理，更不要去找游医（非正规医院的医生）
3.不能一味贪“风度”糖尿病患者的衣着应以舒适、保暖、透气性好、穿脱方便为主，不能一味地贪图“风度”、“时髦”。在冬季，体内血管收缩明显，女士紧身衣裙，男士西装领带，势必加重体内血液循环不畅；在夏季，体内血管舒张，女士仍着透气性差的紧身衣、牛仔裤，男士却依旧长衣、长裤，导致出汗过多，当然会加重体内缺水，进一步加重皮肤干燥。此外，您也许还在坚持体育锻炼（运动疗法）由于体质较差，稍一运动就会出汗，如果穿着不适（穿得过多、透气性差、穿脱不便）就很可能达不到锻炼的目的，反而会加重病情。
裤袋可能引起尿失禁
现代生活中，腰带除了原有系捆功能外，还作为标志性饰物。用料考究，制作精美，型号多样。但有人系上时髦裤腰（或裙带）后，竟生起了怪病：大腿前外侧疼痛、麻木、酸胀。有时还觉得刺痒，像有毛虫在爬，或被烟头烫着了。这种症状原来是股外侧皮神经炎引起的。
在下腹部两侧最高骨突处――髂前上棘，有一根股外侧皮神经。它是一根纯感觉神经，由此分布到大腿前外侧皮下，接受此处皮肤各种感觉，并向上传导。如果皮带比较宽，质地又很硬，收得太紧，就会压迫到股外侧皮神经，引起缺血、缺氧，出现症状。严重者，神经髓鞘（即神经外衣）发生变性，症状更重。
股外侧皮神经炎，除了大腿外侧感觉异常外，髂前上棘的内下方常有明显压痛，并摸到皮下有圆珠笔芯粗细的一根“筋”（增粗的股外侧皮神经）
防治办法是，内裤最好使用松紧裤带，宽度2～4厘米，长度小于腰围1/4左右为宜，外裤可用背吊带。如不习惯，可用两头加搭扣的宽边松紧带。如用裤带，可选用3～5厘米的软性宽边带，不可过宽，防止、减轻腰腹勒压。同时，注意时常调节其松紧度。
强行用腰带（或裙带）束勒腰腹部，可引起腹内压力增高。久而久之，膀胱被压向前下方，于是尿道与膀胱连接处的角度拉直，尿道轴与站立位垂直线之间的尿道倾斜角也显著增大，不利于阻止尿流，控制排尿。当咳嗽、大笑、打喷嚏、弯腰时，腹压突然加大，尿液控制不住便流出来，医学上称“张力性尿失禁”。过分束腰还会影响呼吸功能和消化功能，危害很大。
有些女青年，为了减肥，特地购买了所谓“减肥腰带”，比常用腰带更宽，可以束勒得更紧。这对身体有害，建议不要再用，平时腰带也不要束勒太紧。如已经引起“张力性尿失禁”，可做会阴部肌肉的锻炼。方法是，坐位，两足着地，两膝展开，然后像排便一样向下用力，接着突然用力地收缩会阴肛门肌肉。也可以先做用力排尿动作，接着用力收缩，很快阻止排尿。每次连续练习10～15次，每天锻炼多次。一段时间后，病一定会好起来。至于减肥，没有什么秘诀，一是控制饮食，二是加强活动。
