中老年人健康生活宜忌目录

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

为了自身和他人的健康，要改变不健康、不科学的生活习惯，建立一个科学的生活习惯是我们的身体健康长寿的根本保证，本书共分六大部分叙述了有关习惯决定健康的问题，即习惯对健康的意义，生活好习惯是健康长寿之基，培养好习惯重在坚持“十戒”，认清和清除不良习惯是祛病健身的关键，改造不良习惯培养好习惯途径和方略，长寿老人和长寿乡好习惯集锦。其内容丰富，通俗易懂，启迪性与适应性强，适合广大读者参考，尤其适合中老年朋友参考。

本书精选了近百种适合于肝病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且菜肴色、香、味俱全。本书内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合肝病患者以及患者家属使用。

本书主要内容为：健康何来，气质何来，优雅的气质，魅力何来，活力何来。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

“叶楠乔，你不仅胆小而且脑子还少了一根筋！”“我哪里啊！我胆小不是你造成的吗？这也是被你逼的！还有什么脑子少一根筋！瞎说，妈咪跟我说过我生出来的时候可是一个健康的孩子！”“真是愚蠢，说你不愚蠢你就尽量散发傻子的气质！”“你！”“哼！傻女人，如果再次被我发现你和其他男人在一起你就死定了！”“你干嘛说的那么可怕啊！司马言，我欠你钱啊！”“巧了，你欠的是我的自由。”“你……！那好啊！我们离婚好了！”“死女人你再说一遍！”“司马言，我们离……”“死女人你敢说完，我就掐死你！”“死男人！”一个过肩摔。"啊……"

杜鹃啼血叫不绝，向王至今魂不散。这首诗，原是多年前湘西文中子老先生游览张家界著名景点天子山神堂湾时的即景之作，诗中涉及了一位在张家界地区流传很广的向王天子的传说：向王天子领导农民造反起义，兵败后在神堂湾跳崖而死。

玲珑股子安红豆，入骨相思君知否。――――――――“姑娘，你命里带煞，八字犯冲，注定一辈子孤身一人，凡是与你亲近之人……都会不得好死。”她嗤笑，魔法，斗气的世界里面竟也信这命中注定之说。她身边的人，一个个都好的不得了！直到血流成河，尸野遍地，她才幡然醒悟，原来不是她改变了命运，逃脱了孤独，而是时候未到。熊熊烈火，刺痛了谁的眼，焚尽了谁的心，当她浴火归来，素手遮天，衣袂狂舞，六宫粉黛不及她的万分之一，他的心中可有过后悔？……她是神女，他是魔君，身份的悬殊注定他们有缘无份，当一切水落石出，当记忆重归，当情到深处无可奈何，他们又会做出什么样的抉择……

公元1046年，武王伐纣群雄四起！在遥远的阿尔思特意星系的一艘宇宙探险飞船载着七名强大的外星生物来到地球屠戮生灵被称为域外煞魔。传说中的鸿钧道祖传人混元宗出山救世，与域外煞魔展开血战，杀的域外煞魔隐姓埋名变身地球人四处躲藏，七人中一人身死，五名逃至西方、远离东方大陆，建立了强大的宗教势力，却不敢踏足东方一步。数千年过后，域外煞魔中的白齐特恩夜化名白夜融入了人类生活，与混元宗的传人古宣展开了一场旷世恋情。本书中穿越、家族、异界大陆、修真界、玄门道术一个都不能少，精彩玄幻尽在《域外魔修》。交流QQ1983405518

一场灭门带来的复仇屠杀；一个轰动江湖的传奇秘宝；一代武林新起的各路枭雄；一卷混乱终结的话外江湖。

万物遗忘的过去，曾经的存在，现在的虚幻，让我们揭开这个迷，

勋：当我们定下约定之后我就知道我已經没办法离开你，可是现实哪会像我们想的那样，也许我们的开始就是个错误，我配不上你，对不起鹿：你说过时光不老我们不散，可为什么会变成这样，既然你要离开我，那我也要走了，我要去一个没人认识我的地方灿：我守护了你这么多年，可你一直以为我只是处于兄弟的照顾，其实我是想照顾你一辈子，但我又害怕你会拒绝，直到今天我勇敢迈出第一步伯：我知道你一直都对我很好，可是对不起，现在已经太晚了，我们不可能了凡：我一直对人很冷，唯独对你！你是我冰山的阳光，你的笑容足以融化我内心的冰雪兴：我会用笑容感化你，总有一天你不止会对我笑，还会对别人笑，等你会笑那一天也许我就不会在出现在你身边了

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泠泠腊寒袭草堂，一段沉吟一段香。玉尘三千飞花傲，不抵寒梅一寸芳。人生是美丽的，也是精彩的，但总会有寒冬飞雪，所以就像腊梅，正是那一层严寒使得那一寸芬芳更迷人...

一个奇怪的梦，一位美丽而神秘的女子。梦代表什么？而你又是谁？从小被梦境困惑的他，如何走上修真之路？管你万年谜团，管你谁在指使。我会更加强大。我能只手遮天。无人再能阻挡我的脚步！