目录(共19章)
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第1章 序言
第2章 美食瘦腰两不误,很High!很IN (1)
第3章 美食瘦腰两不误,很High!很IN (2)
第4章 美食瘦腰两不误,很High!很IN (3)
第5章 无敌餐厅美腹计 (1)
第6章 无敌餐厅美腹计 (2)
第7章 晨曦香蕉&夜幕西红柿—胖妞水果瘦身记
第8章 从胖墩到瘦猴的零食路程 (1)
第9章 从胖墩到瘦猴的零食路程 (2)
第10章 烎战“游泳圈”—我要变成瘦美女 (1)
第11章 烎战“游泳圈”—我要变成瘦美女 (2)
第12章 烎战“游泳圈”—我要变成瘦美女 (3)
第13章 OMG0毒”女肥肥,我拿什么来拯救你 (1)
第14章 OMG0毒”女肥肥,我拿什么来拯救你 (2)
第15章 排出肠内“硬黑球”,小腹从此一路平坦 (1)
第16章 排出肠内“硬黑球”,小腹从此一路平坦 (2)
第17章 减肥我最大:美丽一线牵,从头到脚都要瘦 (1)
第18章 减肥我最大:美丽一线牵,从头到脚都要瘦 (2)
第19章 专访:减肥达人的瘦身心经
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