今天的睡眠减肥

我们的生活中的每一个小的细节，都和我们生活习惯息息相关，有些人习惯于早晨刷牙，有些人早晚都刷牙，但可能没有人去想究竟是早晨刷牙好，还是晚上刷牙好。生活中我们很多的习惯在不知不觉地吞噬着我们的机体，在无形中积累了这样或那样的疾病。其实，“一个人的后半辈子是由习惯的组成的，而他的习惯却是前半辈子养成的”养成一个好的生活习惯很重要，好习惯可以使你长寿，好习惯可以伴你健康一生。

本书介绍了依据身体各部分表现来辨别身体健康情况的有关知识和方法，主要内容包括：为何人体能发出健康信号、皮肤是判断健康的镜子、面色是健康的红绿灯、嘴唇“说出”健康状况等。

这本书将食物分成红、绿、黄、橙、黑、白、紫七种颜色，详细介绍了每种颜色的食物特有的营养价值和保健功效，按照身体所需，分门别类地享受美食。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

眼是心灵的窗户，我们在生活和学习中，大多数的信息是通过眼获得的。随着信息时代的来临，人们对外界的获取越来越依赖于书籍、报纸、杂志、电视、电脑网络等视觉信息。于是，眼睛变得越来越累了。同时，在飞速发展的现代社会中，竞争非常激烈，学生每天忙于功课，成人则每天忙于工作，往往无暇顾及自己的视力问题，在不知不觉中，许多人的眼睛近视了。眼是心灵的窗户，让我们将保护视力作为一种生活习惯，愿每个人都有一双明亮的眼睛。

一位麻风病患者成为圣地巴勒斯坦最著名的统治者之一；一位中世纪探索家穿越亚洲的旅行路程比马可波罗更长远；俄罗斯队战瑞典王国不可能发生但却真实发生的胜利，动摇了东欧实力的平衡……本书讲述了历史上改变世界的迷人事件。作者拥有讲述故事的天分，阐明了来自世界各个角落，从古至今的有关冲突、英雄主义，以及惊人发现的非凡故事。

‘我反对’三个字就打断了我的婚礼，会场的尽头背光站着一个修长的男人，浑身散发着淡淡的冷漠气息。凛冽桀骜的眼神，高挺的鼻梁下是两半噙着骄傲的嘴唇。“我反对！”这个男人是谁，为什么要反对。“因为她是我的女人！”他的语气好霸道，世界仿佛在一瞬间退回到遥远的洪荒时代。为了复仇我会不惜一切代价，包括利用我的爱情，利用我的婚姻，利用我的幸福。我要用我的方式揭开他的防伪面具。时间改变不了他是杀人犯的事实。

【宫斗虐心】纳尼？！她才13岁豆蔻年华，就要嫁人了！老公竟然是个臭臭滴世家公子。天哪，以后就要面对谋害、栽赃、投毒、绑架、杀伐、鲜血……幸好她风华绝代，翻手为云、覆手为雨，帮他打下一个花花江山。可是，站在高高滴皇城之巅，享着他无限恩宠，她为何还觉得寂寞呢？且看长孙皇后如何权掌后宫，步步喋血！

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这样轻易的心动，一生仅此一次。岁漫如此情长，只愿与你执手白头。

她，A国的金牌医生另一重不为人知的身份是杀手界的笑罗刹，一朝失策被她喜欢之人所杀，穿越到一个架空朝代，成了一个废材，what？她是废材？没关系，姐让你知道什么连废材都不如；他，北殇国无数女子倾慕的邪魅王爷，人人所知的天才，却唯独倾心她一人；“王爷我们不合适，我是废材你是天才哪有废材和天才在一起的啊！”她说道，他邪魅一笑说：“没关系，咱今天就来破了这个例！”经过了许多风雨，两人好不容易才在一起，为何又分开了，最后两人到底该何去何从？

时空之门？！卧室里无意间发现的时空之门，把岳俊奇带到一个个奇异世界！他在远古社会货物往来，赚得金银无数；在科技星球获得先进武器；在蛮荒星球垦荒屯兵，建立千秋霸业……

岑毅天，一个地位地下，贱如蝼蚁的侯府小奴，适逢上古天人洞府开启，意外获得天人遗宝武神金丹，接受武神传承，开启天人血脉，淬洗肉身，成就一代天才。他粉碎真空，飞升天人，面对一尊尊天神、主宰的挑衅，绝不退却，胸怀永不屈服的凌天战意……

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李白（701－762），字太白，号青莲居士。唐代大诗人。祖籍陇西成纪（今甘肃秦安），隋末其先祖因罪徙居中亚碎叶，李白即出生于此。幼年随父迁居绵州昌隆青莲乡。少年时李白即咏诗入赋，博学多才，仗义行侠。天宝初年奉诏入京，任翰林供奉。