海豹突击队体能训练手册

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

"《人体就是药师傅》作者井边山人，出身于中医世家，自幼耳濡目染，习医习文，并跟随父辈行医，积累了难得的用医用药经验。后进入大学，师从中医名家，进行长达八年的系统中医研习，其问遍访名医，深得其医道精髓，并著有中医著作多部。人的身体是充满智慧、最无为而又最自足的开放系统，五脏六腑皆有神明，只要我们因循自然天遭的规律，因循人体的本性生活，就能达到人与自然的和谐状态，身心健康，颐养天年。

中医“望色”法的普及版本。察颜观病色诊法，失传已久、濒临灭绝。王鸿谟历经40多年发掘整理和临床实践，重新创建，日臻完备。从脏腑经络的养护到血虚、肾虚、脾胃不和、冠心病、高血压等常见病证的调理，简明扼要、得心应手参照施行，普惠大众，功被万世。

本书吸取古今食疗药膳之精华。分内科、外科、皮肤科及常见肿瘤四个章节，有针对性的就不同病症进行食疗的方法和保健食谱。从各种天然资源中找到永葆健康的法宝。

本书结合了大量专家的建议，充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理，详细阐述了粥膳的药用功效以及制作方法，旨在告诉广大读者在食疗祛病时，如何正确服用粥膳。书中所选粥膳配方有的源于民间验方，有的源于中医典籍，还有的是一些当代著名医学家的实践经验总结。各配方制作简便，方法灵活，祛病效果显著，是力图将高深的传统医学以粥的形式摆上平常百姓餐桌上的一次尝试，其目的是使人们在一日三餐的饮食当中，不知不觉地达到祛病防病的效果，让你健康生活每一天！

本书是“京味文学丛书”中的一册，“京味文学”还不是一个成熟的概念，以及它的涵盖范围等等，历来有着争论和岐议。有关这些问题，尽可仁者见仁，智者见智。以北京为写作背景，熟练准确地运用了北京语言特色，反映了各个不同时期北京人的生活与思想情感的作品。有着风格迥异的鲜明个性。无论在思想内容和艺术风格上都得到了社会的承认和读者的喜爱，有的甚至成为代表一个时代的经典之作。

有一位来自另一个国度的小女生来到了人类世界和三小只成为了好朋友他们之间又会发生什么呢

在泛古之陆上，有着一群阳光向上的青年，他们怀揣着梦想和信念，在这泛古之陆上，闯过了重重难关，此时的他们也不断变强，在这一路上，他们经历了酸甜苦辣，最终达到梦想与信念的彼岸!

“初次见面……”就这四个字让大学时代扮过她“男友”、不久前偶遇得到她人的易宁霖暴怒不已，这个健忘的小女人，看我怎么收拾你！闪婚娶回家，大总裁决定好好帮这迷糊娇妻回忆起她过去恶劣的种种事迹，这一回，绝对不能让她将自己再次抛之脑后！

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

了解这本著作既总结了当代中国丰富的音乐成就，也总结了深刻的历史教训，是学习当代中国音乐史的很好的教材。读者对象包括：全国各音乐院校、师范院校音乐专业的师生以及广大音乐爱好者。

上一世的情，被仇包庇，究竟几分真？几分假？毕竟爱过，不求同年同月同日生，但求与你童年同月同日死，居然穿越？！上一世的情，这一世的怨，后悔也已晚。本不再信爱情，却有偶遇他，冥冥之中自有安排，如何般的情世离愁呢？

年少无知的少女一朝穿越为哪般？后宅阴暗几多许少女频被算计却屡屡得助又是为什么欢迎收看走近科学，呸！欢迎收看走进商女~p(#￣▽￣#)o

太师府庶出的小姐肿么了？众所周知的破鞋肿么了？带着拖油瓶的未嫁娘亲肿么了？青梅竹马对她死缠烂打，孩子他亲爹天天跑来抱大腿，镇国大将军要带她远走高飞……这些都是小儿科，真正高端的是，她淡定、腹黑的相公被她一次次刺激得出离愤怒，却又无计可施！

点苍仙门的长老黄明夫妇因为抵抗魔教入侵而壮烈牺牲了，门派为了纪念他们的功绩把莲花阁交给了黄明年幼儿子黄东。十年以后，门派内的陈长老窥视莲花阁的资源，在长老大会上提出收回黄东的莲花阁，为了保住父母留个自己的唯一的财产，黄东奋力一搏，居然在机缘巧合间修炼成奔雷刀法，而且还领悟到雷电之刀意。从此，黄东便进入一条成为强者的修仙之路。