最有效的心理自助术

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

年纪大了，怎样让自己更健康的生活成为头等大事，很多中老年朋友为此伤透了脑筋。其实健康的生活，并不是一件太困难的事情。中老年朋友只要注意生活中的细节，就能达到身体健康、益寿延年的目的。全书分别从饮食、运动、生活习惯、睡眠、心理等方面做了具体介绍，从中我们可以知道，怎样吃最健康，什么样的人适合什么样的运动，有没有不适合午睡的人等问题。如果想要了解更多关于中老年人健康的知识，不妨打开这本书，走进中老年人的健康生活。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

本书是一本关于日常饮食宜忌的图书。涵盖日常食物饮食宜忌、常见病饮食宜忌、不同人群饮食宜忌、四季饮食宜忌、营养素摄取宜忌等几部分。将与食物与饮食有关的各方面的宜忌做了详尽的介绍，将小餐桌上的大学问，进行了全面、科学的论述，并给出饮食搭配最佳方案，使读者能从中获取科学的饮食知识，掌握实用的饮食搭配，在日常饮食中能够真正地享用美食，收获健康。

当人们的婚姻充满背叛与欺骗。我们还如何相信婚姻是爱情的终点。想尽办法维护的婚姻却在不断变质。欺骗，背叛，当婚姻没有了感情的基础，我们还剩下了什么？

北京商圈、上海商圈、山东商圈、四川商圈、台商、徽商、晋商、闽商、浙商……粤商马化腾、浙商丁磊、徽商史玉柱、晋商陈峰……一个名字就是一段商业传奇，这是大佬与大佬的博弈，智谋与智谋的比拼，商战硝烟，不见流血，但见觥筹交错中智慧的交锋，本书以知名度的大小选择了我国晋、闽、浙、粤、徽、鲁、京、泸、蜀、苏、台湾等地的成功商人代表，以年代先后的顺序分别讲述了他们奋斗起家、经商道德、商海智慧和处事为人等方面的典型故事，以供今日商海人士借鉴和效法。

成功的因素有很多种，实力、机遇、人脉、背景……但是，成功的结果只有一种，那就是不仅战胜了自己，更感染了他人。李开复、唐骏、李彦宏、陈永正……他们并非占尽天时地利的幸运儿，亦非天赋异禀的神童。他们今天的成就同样经历了种种考验、艰难取舍和痛苦挣扎。但正因为如此，他们的成功对所有正在风雨中前行的人们而言，更具参考意义和借鉴价值。仔细阅读《优秀员工不可不知的12个人》，它将带给你完全不一样的心灵体验。

本书由中国诗歌界选家从全国近百种文学刊物中精心编选，视域广阔，旨在全景呈现2015年诗歌创作的实绩，力求公正客观地推选出有代表性、有影响力的作品。

一件传家之宝的失窃，却引来一场江湖的腥风血雨。无数秘密的背后，竟然又是一个天大的阴谋。

本书介绍胎宝宝的每周发育细节，并配合科学图片注解，告诉读者如何“教育”宝宝。

作为一名天生就帅到见不了人的程度的大帅比，吕晨只能一直都只能伪装带帽低调一点，以免引发世界大战。现在末世来了！终于有我大展宏图的好时机了！

当无情的天道有了感情之后，天道还是天道吗？世界又该如何发展呢？看一位现代宅男成为一方小世界之灵之后的进化之旅……

蜜月之旅撞见丈夫出轨，想要一探究竟却接到诡异电话。电话里传来丈夫熟悉的声音，而身边这没有温度的人又是谁？他们的脸在我眼前交织，我看见丈夫正在和别的女人抵死缠绵，到底哪个才是真正的他？是谁在背后布局，是谁步步为营请君入瓮，我深陷阴谋的沼泽不可自拔！精神崩溃到极点，偏偏发现自己怀孕了。孩子的父亲到底是谁？是人……还是鬼……

生命在于运动，奔跑吧神人们。固定神人：宇文好，猪八戒，程咬金，申公豹，曹操，时迁，西施。嘉宾神人：姜子牙，广成子，孙悟空，唐僧，苏妲己，赵飞燕，杨贵妃，貂蝉，乔峰，林冲，霍去病，贾宝玉，关二哥，吕布等等等等。且看各路神人奉献一场又一场的精彩篇章！