中老年人保健手册

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

本书介绍了老年人常见疾病预防保健、运动健身、饮食营养、常见心理疾病等基本知识。

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

《中国文化知识读本·暴虐之君：商纣》以优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，介绍了暴虐之君商纣的一生。

金三角，毒枭盘踞，军火走私……繁庶江市，周，李，沈，刘，四足鼎立。她是沈家养女，因爱上名义的长兄，被处以“一尸两命”。被金三角霸主大周先生救起，助其重回江市。硝烟中滋生的爱，注定危险猜疑，一次次克制，一次次亲密。爱非爱，恨非恨，当恩情转为利用，当沈牧清质问周征：“你凭什么认为我像条狗般被你救起，就该像条狗般被你丢弃？”波诡云谲的金三角，这一次，爱情又能否抵得过利益？

凡人界万古无休的征战，究竟想掩盖怎样的真相？三界剧变，谁是幕后黑手？仙王、魔尊、圣兽，宇内至尊谁属？一个精彩的故事，四兄弟的传奇，即将上演！

“徒儿，为师额头好痒！”“可能是要长翅膀了！”“谁的翅膀长额头上了！”

为得美女院长的芳心，医圣秦炎回归都市；怎料情敌无数，面对敌人秦炎从来不留情，拳头说话。暴力警花，乖巧教师，蠢萌萝莉，温柔空姐，冷艳女总裁各种美女接踵而来……秦炎忍不住高呼：天呐，让美女的热情来的更猛烈一些吧！

她，上官筱草，是学校里叱咤风云的跆拳道神话，受尽了众人众星捧月一样的对待，谁料想有朝一日，她竟然因为一次意外离奇的穿越了！好吧，算她倒霉！可你说这穿越就穿越吧，人家穿越不是玩转世界，就是美男环绕，享尽了各种快感与欢乐！可她上官筱草为什么就那么凄惨，穿越到了一个不知是什么地方的地方，不是皇宫大院，没有皇帝也没有王爷，而是一窝子的妖怪！一上来就惨烈的被追杀！身边还跟着一个拖油瓶！是逃也逃不掉，叫天不应叫地不灵！哎！看惯了晴川有八阿哥温润如玉，看惯了小玩子有朱允炆那么可爱翻天，为什么偏偏自己身在妖界，还真的衰神附体，碰上了一堆的妖怪呢！不过还好啦，妖孽，自然也有长得勾魂夺魄的啦，怎么弄到手，就要看她上官的本事了！啊哈哈哈哈！！！！———————————————————————————————————————————————他为了她做了好多好多，数不清的数以万计，可是，她的心却一直都在另一个人那里，无论他对她多好，她都好像没有感觉一样，就算是和他有了夫妻之实，也只是为了报复心中所爱，他是她利用的工具吗？这样的女人，这样的不知好歹，可是，他就是犯贱的爱她爱得死去活来......_________________________________________________________________________________可是，他也是男人，男人也是有尊严的，一个小小女子竟能将她耍的团团转，那他还要不要混了？！哼，他得不到的东西，别的人，也休想得到，就算毁掉，也不拱手让人！臭丫头，她逃得出他的五指山吗？终究，她还是得成为他的猎物！、——————————————————————————————————————————————原谅我，四十三章开始，会有点纠结小虐哦！！！！

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战乱的年代，人类失去了家园，游戏成为了人类的第二世界。如今，乃大网游时代。带着前世觉醒的力量和血海的深仇忘尘回到了十年前那个风起云涌的游戏世界，从此翻手为云覆手为雨，逆天改命！

醉纸迷津的都市，霓虹灯里的夜场，她从没想过她心中的守护男神竟是拉皮条的。她更没有想过她深深爱着的男人竟是别人孩子的爸。究竟是怎样的仇恨让她东躲西藏，只为那一瞬间的快感？冰冷、仇恨、鲜血……让她人迷失的方向。

欲向男友献身，喝酒壮胆，哪知酒后迷糊竟走错了房间，错与他人一夜云雨，天明之时，她的世界完全被颠覆，自幼宠爱自己的男友竟然是为了报仇，当曾经深爱的男人将她推入地狱之时，那个与她共度一夜的神秘男子给了她一片希望。她的心，已经不起伤害，她不要被当做替身，她只愿成为唯一。