中学生必知的科学保健常识（下）评论

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

本书为30多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

随着人类社会的进步与发展，人们对营养与健康的要求越来越高，每个人都更加关心自己和亲人的身体，希望能够健康和长寿。健康和长寿有多种条件，营养是物质基础，注重营养对每个人来说是“终身大事”，对每个国家来说是民族昌盛、国家富强的重要条件。因而，营养已成为当今国际上的一个热门话题，人们的实际营养和健康水平，已成为评价社会文明进步的重要标志。我们知道营养从日常的食物中摄取，因此，我们在日常饮食中应该进行科学的搭配和供给，才能吃的健康，吃的科学、吃的营养，吃的长寿。

随着社会的进步，生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，并渴望获得有关养生方面的知识。本书介绍了中医养生，补气养血，经络养生，四季养生，起居、运动和精神养生，食补养生，如何提高自身免疫力，不同年龄、不同性别养生，远离疾病以及中药在养生中的妙用等九个方面，共365个养生细节，内容涉及生活中的方方面面，是一本汇集了古今中医养生精华的实用手册。本书内容通俗易懂，生活中易学易用，养生方法便捷有效，适合大众阅读参考。

《你不可不知的防癌抗癌100招》从改变不良习惯着手。提出了生活环境、饮食、运动、心理等方面的防癌抗癌妙招，可供读者浏览。此外，还对一些常见癌症的防治方法进行探讨，并对中医中药的一些防癌抗癌知识进行了简要介绍。祝每一位读者开卷有益，远离生活方式癌。越活越健康！

我知道外界盛传赵家赵如玉小将军生性好色，无男不欢。我郁闷挠墙百口莫辩，我敢对天发誓，我骨子里真的是个保守羞涩的姑娘。可是每当我这么对旁人说的时候，他们往往只回复我一个字。呸！或者噗！--情节虚构，请勿模仿

原是互不相识，一次偶遇，让他们之间认识，一见面就吵。他们俩的回国，来到学校，掀起了一阵热潮。可是渐渐地他们之间的关系越来越好......他们之间萌生的究竟是友情还是爱情？但一切不会那么顺利，经历过挫折的他们，几年后还能否重新走到一起，回到以前？或者......

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本卷收入作者长篇小说《后土》。佘中明老汉是一个种了一辈子田的农民，土地承包后，他家的田越种越多，成了远近闻名的种田大户。但他怎么也没想……

“我给你讲一个故事好么?”羊用温柔的声音说。“当然好了。今天，又是什么故事呢？”狼沙哑的说道。“很久很久以前，有一位大魔王十分凶残，没有人愿意和他交朋友。即使他不在屠杀生灵，任何事物都还是躲得他远远的......”“然后呢？”狼说。“然后，大魔王过于孤独，最后用全部的修为把自己分成两个部分，这样，他就再也不会孤独了。”狼微微点头。

“你是本尊的！”他如天神般突然降临，强势宣布对她的所有权。纳尼？朱颜汐几乎暴走。小气巴拉的大叔，不就是趁火打劫夺了你一颗野狼内丹么？嗜血魔尊又如何，她早已练成牛逼轰轰的异能驭水术，谁敢用强废了谁！当冷面天尊杠上特工拽后，朱颜汐抑郁了！为嘛一对上冷傲天这张超级无敌俊脸，火枪，异能，功夫……她的十八般武艺都立马弱爆了呢？

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一代武林魔头带着能吸人功力的北冥神功来到以武为尊的大武世界。等他醒过来的时候，发现等着自己的居然是一具天赋烂到极点的身体，还有两个山贼在磨刀霍霍要杀人……“哼，想杀我？看我北冥神功吸了你们的功力！”“想抢我家主的位置？看我把你吸成人干！”“修为不够高？哼，那就找两个人来吸一吸！”从此，一代魔帝崭露头角，以无人能挡之势，飞速崛起！

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