原 料：
粉丝300克，南瓜150克，猪里脊100克，油、盐、酱油、糖、胡椒粉、鸡精、香油、葱丝、高汤各适量。
制作过程：
1.南瓜去皮、去瓤、去籽，切丝；猪肉切细丝；粉丝用开水烫一下捞出沥干水分待用。
2.锅置火上，放油烧热，入葱丝煸香，倒入肉丝、南瓜丝、粉丝，加高汤、糖、酱油、盐。
3.翻炒收汁至熟，撒入胡椒粉，淋入香油即可。
营养功效：
南瓜肉厚味甜，富含胡萝卜素、B族维生素，其维生素A含量高于同类绿色蔬菜，具有一定的美容食疗价值。
小贴士
南瓜脆嫩、软滑、鲜香，常被女性称为“最佳美人”
同类推荐
食物相克与相宜百科大全
在日常生活中，人们的饮食方式常常是怎么习惯怎么来，这些习惯虽然没有给身体带来明显的、严重的损害，但是，有一些不科学的食物搭配，直接影响了食物中营养素的消化吸收，降低了食物的营养价值；有一些食物搭配后其性相克，食用后会给人体带来健康隐患；有些食物对某些疾病的康复无利，有的甚至会加重病情。
常识：健康生活的5000个细节
《常识：健康生活的5000个细节》囊括了现代家庭生活中医、用、吃、穿等各方面常识，对人们最关心同时又最容易忽视的近5000个生活细节，分门别类地作了详尽、科学、完备的解答，对一些模棱两可的问题，更是给予了精确的答案。生活变得越来越复杂，过好生活并不简单。本书为您送上行动的指南，科学的分析，通俗的阐述，通过这些包罗万象、点点滴滴的生活常识，让您心悦诚服地改正错误观念，摒弃不科学的生活习惯，轻松地掌握各方面的生活技能，最终成为聪明的生活能手。食全食美，百医百顺，家有佳法，物尽其用。掌握科学的生活常识，过好健康幸福的生活。
热门推荐
乡愁旧事（最受学生喜爱的散文精粹）
《最受学生喜爱的散文精粹》从喧嚣中缓缓走来，如一位许久不见的好友，收拾了一路趣闻，满载着一眼美景，静静地与你分享。靠近它，你会忘记白日里琐碎的工作，沉溺于片刻的宁谧。靠近它，你也会忘却烦恼，还心灵一片晴朗。一个人在其一生中，阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文，不仅可以开阔视野，重新认识历史、社会、人生和自然，获得思想上的盎然新意，而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。
激发青少年聪慧机敏的机智故事
一滴水可以折射阳光的光辉，一本好书可以滋润美好的心灵。健康的身心、丰富的情感、较强的实践能力、优良的品质、过硬的特殊技能、良好的习惯、深厚的文化底蕴及必要的合作素质等，是青少年朋友在成长道路上顺利前进所需要的最基础、最必要的条件，为青少年朋友们从自身着眼、开创成功指明了方向。社会是一幅斑驳陆离的图画，人生是一条蜿蜒扭动的曲线。知识是智慧和能力的基础。知识能够守护生命，是保护自己的盔甲。成长是一种历程，我们从无知到有知，从天真到深沉，我们用生命书写着成长的哲学，正是这些哲学的智慧丰富了我们的人生；成长是一种升华，成长的过程就是将软弱升华为刚强，将平淡升华为壮丽。
校园幽默：畅销十周年纪念版（小学卷）
当你做题做不出来的时候，当你考试不好挨爸爸K的时候，当你因为朋友的争吵心里烦闷的时候……看几段校园幽默吧，乐一乐从头再来。开心一刻，幽默一生，培养达观的性格，就从现在开始！
一念成瘾：傅少的心尖宠妻
简长晴知道傅念琛心里住着一个女人，一个他爱了八年的女人。可是简长晴不知道，傅念琛对她说的那句“你好，傅太太”，不是孽缘的开始，而是八年相思的终结。--情节虚构，请勿模仿