在寒冷的冬季，骑车尤其是骑摩托车的朋友，在早上刷牙时会有牙齿酸痛的感觉。若未及时保护，很容易造成牙髓腔发炎，甚至于牙髓腔坏死。建议你骑车时要戴口罩，早上可用温水刷牙保护牙齿。
总之，注意口腔卫生，牙齿保健是防治牙齿酸痛的重要方法，如刷牙时尽量选用软毛牙刷及品牌可靠的牙膏，并使用正确的刷牙方法。除此之外，对口腔疾病进行及时治疗也是非常有必要的。
牙龈出血——多种疾病的暗示
如果你每天早晨刷牙的时候牙齿出血，那可能就是牙龈在出血。牙龈出血是牙周组织疾病的常见症状，也是某些全身性疾病在口腔的表征。
1.龈缘炎、牙周炎和增生性龈炎
常因口腔卫生不良，牙面上堆积有软垢、牙菌斑、牙石，或因牙齿排列不齐、咬合牙创伤、食物嵌塞和不良修复体等局部刺激，引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血，血管壁破裂造成牙龈出血，尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。
2.坏死性龈炎
表现为急性炎症症状，起病急，常为一种自发性牙龈出血，且量较多。患者常于晚间睡眠时血性唾液流出口腔，污染口角与枕褥，引起家属或本人惊恐而急于就医。
3.牙龈毛细血管瘤、牙龈癌
当刷牙、咀嚼等机械性刺激时可出现严重的牙龈出血，也可有自发性出血。
4.全身性疾病
牙龈出血还有可能是全身性的疾病，如白血病、恶性贫血、血小板减少性紫癜等。
5.内分泌原因
月经期、妊娠期都有牙龈充血、肿胀症状发生；妊娠期牙龈乳头可出现瘤样增生，称“妊娠性龈瘤”，极易出血，一般在经期和分娩后，龈瘤和出血症状可消失。
6.牙结石
因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起出血。
7.老年高血压病
因血管硬化、毛细血管脆性增加，牙龈组织易破损而出血不止，且出血量较多。
8.肝硬化、脾功能亢进等
因为凝血功能低下，也会有牙龈出血症状。
温馨小纸条：保护牙齿，从今天做起
1.刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷（竖刷）。刷牙次数为早晚两次，饭后漱口。选用保健牙刷，保健牙刷头小、毛柔软，牙刷用后清洗干净，放于干燥通风处，头朝上。
2.平时应注意生活细节，如选用含氟牙膏，少吃含糖食物，定期洗牙，叩齿保健等。
牙齿因病而“穿”衣
健康的牙齿本来是洁白的，但是如果牙齿“穿”了一层黄衣，那么不仅影响你的形象，而且还暗示着某种疾病。
牙齿变黄的原因可以分为先天与后天两类：先天因素如遗传因素影响（如黄种人的牙齿不及白种人的白）；后天因素很多，如常吃巧克力、喝咖啡、刷牙不彻底等。
有些人牙齿变黄后感到不太美观，就用漂白或其他方法去纠正，但是要注意以下两点：
第一，不能刺激到口腔中的软组织，以防烧伤口腔内黏膜，如果有明显的烧灼感和疼痛感，应及时用干布把刺激物擦除，然后用大量清水清洗，但切勿吞咽。
第二，各种漱口水的成分大部分是双氧水，如果没有牙病，最好不要长期使用，虽然它没有很大刺激，但也绝不可吞下去。
有人安的是烤瓷牙，所以要注意饮食，不要咬太硬的食物，以防牙齿断裂；如果时间太久，烤瓷牙容易氧化，牙龈有可能呈现黑色，这和每个人的体质也有一定关系；贴面容易脱落，制作工艺复杂，孔隙的大小很容易影响色素沉着，很多树脂贴面贴一段时间会变黑，对人体有一定刺激。所以，健康与美白要同步进行，切不可只注重外观美丽而忽略了疾病。
牙齿松动应该注意什么
牙齿松动的原因有可能是受外力撞击引起、牙周病牙龈萎缩引起、年老牙龈营养性萎缩造成牙齿松动，严重的会造成牙齿脱落。前一种是属于外力引起松动，后两种情况都属于牙龈出现问题。
牙齿松动的主要原因，是牙龈萎缩，有效防治牙齿松动，必须要从客观分析牙龈萎缩这个原因开始。
牙齿的根部并不是直接长在牙床上的，它们之间垫着一层厚厚的牙龈组织，牙周组织及牙床又被外围的牙龈紧紧包裹住。因此说，牙齿和牙床的结合，其实是一种关节关系，属于人体中的微动关节（活动范围微小），因此即使牢固健康的牙齿，用手触碰也会有轻微活动的感觉。
牙龈萎缩还可导致牙根外露，牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的保护，不仅容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感。人们常把这种现象误认为是露出牙神经导致疼痛，这是不对的。
牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织也被暴露出来，口腔中的各种细菌及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙床被吸收，形成一种恶性循环，其结果不仅是摧毁牙龈、毁坏牙齿。更严重的是，每一颗患牙的牙周组织就像一个制造病菌的工厂，每时每刻都在产生病菌病毒，并通过血液向全身输送，严重威胁身体健康。目前口腔医学上认为牙龈萎缩无法逆转，因此牙周炎无法根治。
综上所述，造成牙齿松动的元凶就是牙龈萎缩。
至于牙龈萎缩的原因，尽管人们知道是维生素缺乏，但是通常在牙龈萎缩患者身上，很少发现维生素缺乏的全身综合症状。在临床上，通过大量服食维生素，来治疗牙龈萎缩的效果也不佳。最新的研究成果发现，牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象，或者说，是一种局部出现的营养输送障碍。
要想弥补这种先天性缺陷，可行的办法只能是直接输送营养，即不通过消化系统的功能转换，不通过血液传输，而是直接让一个外露的组织吸收营养。
牙齿也会长“石头”
牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始时是软软的，会因逐渐钙化而变硬，并呈现出黄色、棕色或者黑色。它形成的原因有以下几种说法：
1．由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。
2．由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷，沉淀于牙齿表面而形成。
3．由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解出钙盐，沉淀于牙齿表面而成。
4．与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。
怎样预防牙结石的形成呢？
刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该让儿童坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了，必须由医生协助才能去除。
另外，由于精细食物黏性重、糖分高，极易沉积于牙面，因此，应告诫儿童少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。
夜间磨牙磨到何时
夜间磨牙可能预示着你身体某一部位出现了疾病。
1.精神因素
口腔具有表示紧张情绪的功能。患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑，若因某种原因无法表现出来，便试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
2.牙合因素
神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素。磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合与非工作侧的早接触，而且临床上调牙合的方法也成功地治愈了部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症的因素尚有争议；换牙期咬合关系错乱，会造成咀嚼肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。
3.中枢神经机制紊乱
目前有观点认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的、心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
4.全身其他因素
与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外，尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等，也可能成为引起磨牙症的因素。
温馨小纸条：深夜磨牙的防治
1.有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1～2小时，不要让其做一些紧张激烈的运动。
2.注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。
3.发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。
舌头
舌苔异常要警惕多种疾病
舌苔既是消化食物和语言表达的辅助器官，也是身体是否健康的警报器。正常情况下舌前端发红，舌苔很薄，白亮、湿润，没有裂痕和凹痕。人体稍有不适，舌苔会发出警报。所以可以通过舌苔来检查身体。
舌苔发黄一般与以下疾病有关：
消化系统疾病：如消化不良、慢性胃肠炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘等胃肠道功能紊乱者，且黄色的深浅与疾病的轻重相关。
发热病人：发热病人大部分可出现黄苔，人体温度升高时体液会消耗较多，唾液分泌减少。使口腔干燥，炎症渗出物和微生物易在舌上停留增殖，从而导致舌苔变黄。
传染疾病：各种急性传染病，如伤寒、乙脑、流脑、白喉等病症的严重阶段，以及重症肝炎、肺炎等患者均可出现黄苔。
舌面布满白苔，有如白粉堆积，称为粉白苔，又称积粉苔，是毒热内盛所致，多见于内痈和瘟疫。如舌苔白厚而润滑，看上去反光增强，是一些慢性肾炎、慢性支气管炎、哮喘、支气管扩张等症的表征，患者常咳出大量痰液。舌尖有白色舌苔，则可能患有胃黏膜炎；舌中部出现白苔，预示着十二指肠有问题；舌后有白色舌苔，则可能患有肠炎。
舌苔呈红色：左侧变得特别红，则可能是胰腺炎的前期信号；舌右侧肿胀、变红，说明胆有问题。
舌苔呈褐色：可能是胆管或门静脉系统有问题。
什么病让你的舌头变了色
正常情况下舌呈淡红色，不深不浅。由于受到某种疾病的影响，血液的成分和浓度会有所改变，舌的颜色也会随之改变。因此，从人的舌的颜色可窥见某些疾病。
绛舌：舌呈绛红色，舌面干燥且有裂纹，舌苔消失，或光亮如镜，或干枯萎缩，并可伴有谵语、高热等症状，多见于感染所致的败血症等急性炎症的严重表现。
白色：舌呈淡红色，有的甚至全无血色，如纸样淡白。这是血色素偏低的表现，是贫血的表征。也有可能是由营养不良、内分泌功能不足、慢性肾炎等疾病引起的。
黄色：舌色黄红相间，红少黄多，舌体及舌侧略带浅黄或淡紫，舌面有紫赤小点，舌体胖大，表明可能患有肝胆疾病。
红色：舌色比淡红色要深，甚至是鲜红色，中医认为是由热毒所致，通常是高热症和化脓性感染症引起的。如舌边发红，常见于高血压、甲状腺机能亢进或正在发烧。舌尖发红，可能是因工作时间过长，经常失眠致使消耗能量过多，缺乏维生素或其他营养物质所致。如舌由红转绛，且伴有高热不退，患者焦躁不安，则要小心败血症。如舌质红而有刺，类似杨梅，称为“杨梅舌”，多见于猩红热或高热持续数天的患者。
蓝色：舌色呈蓝色，常是疾病的危重表现，多为呼吸循环障碍患者，急性中毒如变性血红蛋白症或肠源性青紫症患者也会出现蓝舌。另外，一些危重疾病如急性胰腺炎、心血管疾病、肺心病及肿瘤晚期患者，如舌面有条带状或片状蓝色、淡蓝色出现，就应引起高度警惕。
青紫色：舌色如暴露的青筋，舌质呈紫色，即为紫舌，多因血液循环障碍或舌黏膜下血管严重缺氧所致。常见于肺部疾病、慢性支气管炎、充血性心力衰竭、肝硬化等疾病。青紫舌是多种妇科疾病、癌症、心血管系统疾病、胃肠道疾病等病症的表征。调查表明，大多数癌症患者舌呈青紫色或暗红色。
拿什么来拯救你的舌体
当舌体出现异常时，往往是比较严重的疾病的征兆。
1.僵硬舌
舌僵硬是指舌体既不肿胀，也不缩小，而活动强硬，失去平时柔和、灵活的一种征象，也称“舌强”。由于舌体僵硬转动不灵，常伴随语言蹇涩、含混不清，或不相连续。舌强常见于一些较严重的疾病，如神志不清、抽搐等。有的出现于猝然昏倒之后，常与半身不遂、口歪眼斜等症同时存在；有的出现于昏倒之前，是中风的紧急警报。
2.痿软舌
舌头柔软是正常状态，但如果舌头痿软而无力，则称之为痿软舌。人体任何部位痿软，虽然有各种原因，但肌肉中的筋脉失养而废弛则是其中的主要原因。痿软舌色淡白，多由心脾气血亏损，不足以濡养舌的筋脉而成；舌痿软而舌色红绛，则为热极伤津，或是阳虚火旺，而使胃和肾的气津两亏、舌的筋脉失养所致；舌痿软而舌色干绛无津，是肾阳已亏到极点的表现，病情严重。
