正如列宁所说，不会休息的人就不会工作；生活一团糟的人，事业上也难有大成就。在八小时之外，养成规律生活的好习惯，善于处理生活中的琐事，学会放松自我，才能尽情享受生活，才会有源源不断的奋斗动力。
1.乐观地面对生活
乐观犹如心灵的一片沃土，为所有的美德提供营养，它能使人的心灵变得更加纯净，意志变得更加坚强。
马歇尔·霍尔医生曾对自己的病人说：“乐观的态度，是你最好的药。”
所罗门也曾说：“乐观的心态，就是最强劲的兴奋剂。”
悲观者眼中的生活是灰暗的，乐观者眼中的生活是光明的，我们有权选择究竟是做一个悲观者还是一个乐观者。如果你想让自己的生活充满阳光，想更好地驾驭自己的人生，那么，除了乐观你别无选择。
两个青年到同一家公司面试，经理问第一位求职者：“你觉得你原来的公司怎么样？”求职者面色阴郁地答道：“唉，那里糟透了，同事们尔虞我诈，钩心斗角，部门经理粗野蛮横，以势压人，整个公司暮气沉沉，生活在那里令人感到十分压抑，所以我想换个理想的地方。”
经理说：“我们这里恐怕不是你理想的乐土。”于是这个年轻人满面愁容地走出了办公室。
对第二个求职者经理也是问同样的问题，但他却有着与上一位求职者截然相反的态度，他说：“我们那儿挺好，同事们待人热情，乐于互助，经理们平易近人，关心下属，整个公司气氛融洽，生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长，我真不想离开那儿。”
“恭喜你，你被录取了。”经理满脸笑容地说。
在悲观者看来一切都是灰暗的，即便走到春天的花园里，他也只能看到折断的残枝和墙角的垃圾；而乐观者却能看到姹紫嫣红的鲜花和飞舞的蝴蝶，在他的眼里处处是春天。如果你是个悲观的人，选择了悲观的态度去面对生活，那么你将时时饱受忧郁和痛苦的折磨，你的工作和健康也会因此付出沉重的代价。
有一位虔诚的作家，在被人问到该如何抵抗生活的烦恼时，他回答说：“首先，要有乐观的态度；其次，要有乐观的态度；最后，还是要有乐观的态度。”
弥尔顿的一生经历了无数的磨难，但他乐观的精神和不屈不挠的意志，帮助他渡过了一个又一个难关。他经受着双目失明的痛苦，朋友们弃他而去的打击，他的生活曾一度陷入极端的困境，然而他并不曾放弃希望，而是“坚持与困难作战，牢牢地把握住自己的舵，迎着巨浪，向光明驶去”。
生活是一串无数烦恼穿成的念珠，乐观的人总是一边笑着一边数念珠。既然快乐着能过完每一天，痛苦着也一样过完每一天，我们为什么不选择快乐呢？纵然，你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。
乐观，就像是寒冷季节的一丝阳光，炎热夏季的一缕凉风，能给予你希望、信心和胜利。因此，无论遇到多么困难的事，我们都要保持积极乐观的心态，相信一切问题都会解决的。
启示：
1.乐观犹如心灵的一片沃土，为所有的美德提供营养，它能使人的心灵变得更加纯净，意志变得更加坚强。
2.你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。
思考：
1.你是以一种什么样的心态去面对自己的生活的？
2.读完此文，你有什么样的收获？是否感受到了乐观心态的力量？
行动：
1.既然开心是一天，不开心也是一天，那么从此刻起，就让我们开心地面对生活的每一天吧。
2.每天读几个幽默的小段子，让自己多些幽默感，把自己置身于快乐的环境之中，你高兴的同时大家也高兴。
2.轻松生活的原则
约翰是某大饭店的经理，肩负着别人难以想象的沉重压力，但是，他的脸上却无时无刻不挂着愉快的微笑，只要一看见他，每个人的心情就都会跟着好起来。
如果有人问他近况如何，他一定回答：“非常好，天天都很开心。”
当他看到同事心情不好，他会加以安慰，还会教导他们如何调节自己的心情。
他常常告诉同事说：“我每天醒来的第一件事是对自己说：约翰，今天你有两个选择，一是开心，一是不开心。你认为我应该选择什么？自然是开心了！”
当有不幸的事情发生时，我们可以选择自怨自艾，接受同情和协助，但也可以选择坚强去面对，并从中学习、成长。因为这是我们的人生，我们有权选择。
一天深夜，约翰在下班返家的途中，被三个持枪的歹徒拦路抢劫，他中了一枪，倒在血泊中。幸运的是，在被人发现后及时送进了医院进行抢救。
在病情稳定后，朋友前来探望他，他还开玩笑地说：“我的心情好得很，想不想看看我的伤疤？”
朋友问他事发时他心里是怎么想的，约翰说：“当我躺在地上的时候，我告诉自己，我有两个选择，不是生就是死，我当然要选择活下去。医护人员在我的身边安慰着我，鼓励着我，虽然我知道自己的伤势并不乐观，但我知道我一定能够撑过去，只要我愿意。”在急救过程中，当护士大声问他有没有对什么东西过敏时，他马上答：“有！”
此时，所有的医生、护士都停了下来让他继续说下去，他吸了一大口气，大声说道：“子弹！”
所有人都笑了。接着他又说：“我不是将死之人，请把我当个活人医就对了。”
约翰正是懂得了轻松生活的原则而最终使自己活了下来，而且活得更加精彩，更加快乐。
其实人生无须索求太多，只要自己过得快乐就行，追求太高，欲望太高，往往就像打肿脸充胖子，表面看着风光无限，其实过得并不轻松自在。
启示：
1.想要让自己的生活变得更加轻松更加自在，凡事就要豁达、洒脱一点，不必把一点点小惠小利看得太重，让自己活得快乐一点儿，这才是轻松生活的原则。
2.追求太高，欲望太高，往往就像打肿脸充胖子，表面看着风光无限，其实过得并不轻松自在。
思考：
1.在你的眼中，什么样的生活才是轻松自在的生活？
2.要想自己过上轻松自在的生活，需要从哪些方面下手？
行动：
1.乐观地面对周围的一切，每天早晨起来第一件事就是对着镜子练习微笑。
2.时刻告诫自己：快乐是一天，不快乐也是一天，与其愁眉苦脸，不如每天笑对人生。
3.不跟自己找别扭
很多人都在悲叹生命的有限和生活的艰辛，能够在自己有限的生命中活出快乐的人仅仅是少数，而一个人快乐与否，关键还是在于能否善待自己。
无论是谁，烦恼总是他生活中的一部分，而人生的烦恼不在于自己获得多少，而是因为他拥有一颗永不满足的心。当收获远离自己的目标，自己的能力又有限时，他就会不断地跟自己找别扭，不是觉得自己太笨就是骂自己不争气。
其实，当你真正出现这种情况的时候，你有没有静下心来仔细想过，也许生活中的很多事情，并非是你能力所不及，只是你的愿望不切实际。我们要相信自己有能力去做好这件事情，但是这并不等于要你强求自己去做一些能力不及的事情。因为，不管什么事情，都有它的一个限度，若超过了这个限度，事情就会变得荒谬。我们在相信自己的同时，力所能及地发展我们能够发展的东西，只要拥有积极的心态朝着自己的目标迈进，自然而然就不会刻意去跟自己找别扭了，只要自己尽心尽力，即便生命结束也能问心无愧。
因此，不管做什么事情，都不要跟自己找别扭。要清楚，世界无完美之人，人人都存在缺陷。拥有这样的想法，并不是在找借口为自己开脱，而是在保全自己的心灵使其不被挤压得粉碎，让自己永远有着对生活的美好认识和执着追求。
不跟自己找别扭，是对精神的一种解脱，它能使我们对自己选择的路和喜欢的事保持一颗从容的心。即使有不痛快的时候，也要试着去原谅自己，减少自己不愉快的阴影，这不仅是对自己的爱护，也是对生命的珍惜。
法国大文学家雨果曾经说过：“人生是由一连串无聊的符号组成。”的确，在我们的生活中，大部分时光都很平淡无奇，有的时候看似正常的生活，但感觉却告诉我们已经走进了生活的误区，似乎有点浑浑噩噩，到最后，往往被一些莫名其妙的情绪、感受占据了内心的思想。这时，我们就想找一个了解自己的人，能够在大千世界里静静倾听自己心灵的诉说，然而，芸芸众生，“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？”
其实，世界上最好的知音莫过于自己，也没有人能比自己更了解自己。如果你烦躁、无聊，不妨试着和自己对对话，静下心来聆听自己的心声，多问问自己：我为什么烦恼？为什么不快乐？为什么老跟自己找别扭？我到底想要什么？就这样，自己剖析自己、说服自己、感动自己、征服自己，长此以往，便可以慢慢平复受伤的尊严。
有位作家说得好：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。”试想，自己都把自己说服了、感动了、征服了，人生还有什么样的挫折、痛苦不能被我们征服呢？
不要跟自己找别扭，只有开阔而清净的心灵才是美好生活的一部分。只要我们有一个心灵的避风港，即使在人生的旅途中走累了、烦了，但走进自己心灵的小屋静下心来时，所有琐碎的事情、生活的烦恼都将抛诸九霄云外。
启示：
1.不跟自己找别扭，是对精神的一种解脱，它能使我们对自己选择的路和喜欢的事保持一颗从容的心。
2.不要跟自己找别扭，只有开阔而清净的心灵才是美好生活的一部分。只要我们有一个心灵的避风港，所有琐碎的事情、生活的烦恼都将抛诸九霄云外。
思考：
1.当你的生活不如意时，是否经常跟自己找别扭？
2.你认为经常跟自己找别扭是个好习惯吗？这样对自己有好处吗？当你有这种习惯时，你是如何解决的？
行动：
1.多问问自己：为什么烦恼？为什么不快乐？为什么老跟自己找别扭？自己剖析自己、说服自己、感动自己、征服自己。久而久之，就可以慢慢平复受伤的尊严。
2.每天保持一种积极向上的心态，对自己的要求不要太高，与自己的能力相当就行。
4.让杂务不再是负累
每个人都有一张属于自己的办公桌，而在这一张桌子上，不但可以折射出一个人的习惯，还可以从中发现许多的秘密。那么，这些秘密究竟是什么呢？
就是通过在办公桌上所呈现出来的种种表象，可以观察出一个人的真实面貌和对待工作的态度。
通常情况下，不管是办公桌的桌面，还是抽屉里，如果各种物品都是整整齐齐放在该放的位置上，让人看起来有一种舒服的感觉，那么，这个办公桌的主人办事是极有效率的。不仅如此，他的生活也很有规律，做该做的事情之前，总会事先拟订一个计划，这样不至于出现措手不及的情况，这些杂务也将不再是他的负累。
除此之外，这种人还很懂得珍惜自己的时间，能够通过精打细算，利用时间来做更有意义的事情而不是将之浪费掉。他们大多都有一些很高的理想与追求，并且也一直在为此而努力。但他们习惯于依照计划行事，因此，对于一些出乎意料的事情，经常会让他们不知所措，在这一方面，他们的应变能力显得稍微差一些。
有的人习惯在抽屉里放一些具有纪念意义的物品，这样的人大多是比较内向的，他们不太善于交际，因此朋友也不多，即使是仅有的几个朋友也是他们最要好的，他们很看重跟这些人的感情，所以会分外珍惜。他们的怀旧情绪使他们总是希望珍藏一些美好的回忆。即使自己很累的时候，只要看着这些有意义的小物品，他们也觉得工作之外的杂务不是负累。
对于抽屉和桌面乱七八糟的人，他们待人相当亲切热情，性格也极为随和，做事通常只凭自己的喜好和一时的冲动，三分钟热血过后，可能就会自然而然地放弃。因此，他们往往缺少深谋远虑，根本不会把工作以外的杂事刻意地放在自己的心上，更不会让它们成为自己的负担，在他们心中，一切只要快乐就好，也正是基于这样一种心态，才使他们过得如此轻松自在。
任何事情在养成习惯之后，只要习惯的绿灯一亮，就会抢先往前冲，这一类型的人，头脑往往是比较灵活的，反应也比较敏捷，随机应变的能力也比较强。这类人可以轻而易举地对待工作上的事情，而工作之外的杂务就更不用说了，因为，他们的习惯会让他们凡事都抢先一步行动，让原本的负累不再是负累，这从某种程度上来说，也为他们的成功创造了许多的机会。
而那些等到绿灯亮了以后才发动车子的人，性格往往是比较冷静、沉稳的。他们在为人处世等方面都会比较小心谨慎，总是要等到具有一定的把握以后才会行动。他们追求的最终目的是安全有保障，给自己带来的损失越小越好。他们为了保护自己，很懂得收敛，从来不会表现得锋芒毕露，这样可以避免被人拒绝或是被人伤害。他们从来不为自己的琐事和众多的杂务而烦恼，他们的冷静和沉稳会给自己营造一个良好的工作环境。
其实，让工作之外的杂务不再是负累还是有一定的习惯和技巧的，就看自己对待这些事情的心态如何。只有培养乐观积极的心态，才会让自己觉得杂务不再是负累。
启示：
1.生活有规律、办事有效率的人，总会事先拟订一个计划，这样不至于出现措手不及的情况，杂务也将不再是他们的负累。
2.让工作之外的杂务不再是负累是有一定的习惯和技巧的，就看自己对待这些事情的心态如何。只有培养乐观积极的心态，才会让自己觉得杂务不再是负累。
思考：
1.你是否会觉得工作之外的杂事是自己的负累？
2.要使自己更加轻松自在，关键要有什么样的心态？
行动：
1.让自己的整个身体虚脱瓦解，每天练习几次，让身体上的肌肉都得到放松。
2.做事时尽量把自己想象成一只巨大的麻布袋，随时可以将杂七杂八之事装进去，使自己烦恼随之减少。
5.学会取舍，轻松生活
古往今来，有很多人经常感叹自己活得很累，其实这是由于他们的奢求太多，不断地给自己增加负担造成的。倘若能试着去放下一些东西，他们就会发现自己会活得更加轻松，变得更加快乐。
据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为其造脚，但这不仅不影响它的行走，而且还可以爬得和蛇一样快。
蜈蚣看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物在赛跑时都跑得比自己要快，心里产生不悦，不满地说道：“哼！脚越多，当然跑得越快。”
于是，它便向上帝祷告说：“上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。”
上帝答应了蜈蚣的请求，把许多许多的脚放在蜈蚣面前，任凭它自由取用。
