女孩进入青春期后，最先发育的是乳房，女孩的乳房发育有很大的 个体差异，有的在8~9岁就开始发育了，有的则要等到16岁左右。在体内雌激素的影响下，女孩的乳腺开始发育，一开始乳头隆起，伴随着乳晕的增大，这时会有痒或是稍微的触痛，那是它正在悄悄地长大呢！这时你要告诉她不要轻易去触碰或是揉搓，这会引起炎症，阻碍发育。随着乳房和乳晕的进一步增大，逐渐形成一个明显的圆形轮廓，这时的乳房已经从身体中渐渐地长了出来，并逐渐地增大，直到发育成熟。乳房发育的大小跟个体和遗传因素有关，有的乳房天生发育大，有的天生发育小，不过，后天的锻炼也会让它在发育中增大，这也是值得我们注意的事。不要因为乳房发育得不满意就把错误归罪于身体，自信才是真正的美。
乳房的发育速度也与个体差异有关，有的发育得早，有的发育得晚。
这时我们可以观察到发育早发育快的女孩子常常感到难为情，不敢挺胸走路，或是干脆穿紧身衣束胸，结果不但影响了美观还影响了身体的正常发育。而发育晚的那些女孩子望着其他女孩傲人的胸，会时刻担心自己会不会是“太平公主”，这样的担心无意间造成心理负担，进而影响到生活和学习。所以作为妈妈，你要告诉女儿不论乳房发育早晚，都不要担心，只要是营养足，乳房总会是健康而美丽的。要她对于乳房发育的担心不要过度，不要听信那些花里胡哨的丰胸广告，胸虽然代表着身材的完美，但也不要过于盲目崇拜，“比胸更重要的是脑子”。
有很多女孩在发育的过程中还会出现大小不对称的现象，这时，你要用你的经历帮助她消除疑虑，告诉她在发育的过程中，由于左右乳房对于雌激素的反应不同，出现一侧比另一侧发育快也是正常的，到了发育成熟的时候，两个乳房自然会一致了。如果成人以后，两侧乳房还是相差比较明显，那就要就医了，当然，出现这种情况的几率是比较低的。
正确地对待乳房的发育，不要大惊小怪也不要惊慌失措。妈妈要帮助女儿学会缓解情绪，帮助女儿选择合适的胸衣，不要因为胸衣过紧或是过松影响到乳房的发育。在发育的过程中多做胸部运动，游泳、俯卧撑以及各种球类运动都可以帮助乳房发育，再就是加强营养，注意饮食均衡，不偏食、不挑食等对乳房的发育都有帮助。教导女儿学会观察乳房是非常重 要的，如果出现疼痛或是流出不明液体时，都要及时告诉妈妈，防止乳腺疾病的发生。
妈妈要帮助女儿树立信心，乳房虽然与遗传有关系，但与后天的锻炼更有关系。不要轻信一些丰胸广告，盲目在青春期服用一些丰胸药物，或是佩戴一些不适合少女戴的胸罩，这都会对身体造成伤害。面对各类极度宣扬乳房的一些图片广告，既要做到心态平衡，又要不盲从不盲信。人工的东西当然没有天然的好，丰胸更多时候造成的是伤害，弄不好会毁了一生。
好吧，就算女儿真的成了“太平公主”也没什么大不了，胸并不能代表一切。作为一个女人来说，胸只是魅力元素之一，有些女孩靠大胸哗众取宠，但想要获得众人的认可靠的还是内涵和修养，最最重要的是自身的社会价值。让她认清这一点后，是不是“太平公主”对她来说就不再那么重要了。
优雅身材的完美保护
自从女儿的胸有了点小变化后，她就开始特别在意我的身材了。“妈妈，你的肚子稍微有点大，胸有点小，身材真是一般呢！”女儿正用挑剔的眼光看着正在换衣服的我，然后懊恼地说：“难道我以后的身材也会像你这样？又胖又矮！”我很不情愿听到这句话，严肃地对她说：“你妈妈的身材还算是不错的了，不过，你还在发育阶段，如果想拥有一个比妈妈还好的身材，确实需要锻炼才行。”
正在发育的女儿开始在意自己的身材了，这是每一个女孩子都会有的经历。记得我上学那会儿也是为了身材苦恼了好久，总感觉腰太粗，腿太粗，个子太矮，这些缺点综合起来确实很影响心情。于是，暑假期间减肥被提到日程上，也不知道听谁说的，一顿饭只吃3颗用醋泡的黄豆，坚持一周就会减到标准体重。结果，还没等坚持到一周，两天我就被饿晕了，还好母亲发现了，赶紧制止这个荒唐的做法。现在想来也挺 好笑的，青春期的我们是多么容易轻信与盲目啊。一个小小的念头就会让我们付诸轻率的行动，难怪厌食症发生在少女身上都见怪不怪了。青春期的行为总是带有盲目性和冲动性，这就需要妈妈耐心地指导女儿怎么去保护优雅身材。
优雅身材保护的第一步就是胸的正常发育，现在，电视上丰胸广告铺天盖地，青春期少女很容易被误导，个别少女不仅滥用丰胸药物，甚至产生丰胸手术的念头，这些做法真是防不胜防，这就需要妈妈们多留心女儿的胸，不要盲目上了丰胸广告的当。
你需要告诉她，青春期胸的发育除了跟遗传有关外，还跟锻炼和营养有关，决不能滥用丰胸药物。任何一种丰胸药物都不适合青春期女孩子，滥用药物会引发各种身体疾病。想要获得完美的胸最好用食疗和锻炼。食疗就是吃一些丰胸食物，比如木瓜、牛奶都有助于胸部发育，如果是木瓜加牛奶丰胸效果就更好了。种子、坚果类食物也有很好的丰胸效果，黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是不错的丰胸食品。体育锻炼也是丰胸的良方，参加体育锻炼，尤其是注意胸部体育锻炼，胸肌的发达会促进乳房丰满，走路经常保持挺胸收腹有利于形体美，跳舞和游泳也是一种不错的选择。
再就是需要注意到内衣和胸罩的合理选择，不要盲目轻信一些魔术胸罩，那些都不适合青春期少女。在胸还没有完全发育成熟前，最好不要过早地佩戴胸罩，胸罩的穿戴应该在少女乳房发育基本定型后，不要贪图一时的美丽，为了达到美的效果而不顾及乳房的感受，如果乳房生气了，会产生各种不适，会让自己很难受。对于胸罩的选择，材质和质地很重要，最好选择棉质透气的胸衣，不要因为想获得漂亮的胸型便选择厚厚的海绵胸罩，那也会影响乳房的继续发育。妈妈还要多提醒女儿勤洗勤换内衣，注意个人卫生，晚上摘下胸衣，白天再佩戴，免得因胸衣过紧影响乳房的发育。在胸的发育期，妈妈要让女儿尽量放轻松，告诉她，胸会悄悄地长大，乐观轻松的心态更有利于身心的发育。
优雅身材保护的第二步就是腰和腿的锻炼，见过许多女孩子不注意腰和腿的锻炼，任由着腰慢慢地变成水桶，腿渐渐地长得像柱子，这种身材发育成熟后再去重塑是很难的。趁着腰和腿发育的时候，妈妈要告诉女儿 多加强锻炼，仰卧起坐有利于腹肌的锻炼，跑步有利于腿部的匀称，身体锻炼对于青春期的女孩子很重要，不要盲目去节食，节食并不能达到减肥效果，还会影响发育呢。
优雅身材保护的第三步就是气质的修炼，气质无形中影响着身材。有的女孩子身材蛮好，就是缺乏气质，走起路来不敢挺胸，那种不自信的态度导致身材看起来也不再完美。音乐、舞蹈、绘画、阅读都会增加女孩的气质，也无形中为身材的完美做好了内在的铺垫。妈妈要告诉女儿身材不仅靠外在的锻炼，还靠内在的修养。
你看看，面对青春期完美身材的保护有这么多学问呢！作为妈妈，你要和她多沟通，多查阅资料，帮助她更好地面对身材发育。妈妈在女儿身材的发育上既是领路人又是榜样，当然也不能允许自己太懒，让自己过早地变成大妈，和女儿一起加强锻炼也是很有必要的。
“战痘”的那些日子里
早上，女儿望着我的脸惊呼，“妈妈，你的额头和嘴巴旁分别冒出了一颗红痘痘！”啊？我赶紧拿过镜子，脸上果真长了两颗痘痘。大概是长时间坐在电脑旁辐射太久或是内分泌失调的缘故，最近脸上时常冒出一两颗痘痘。看样子，已近中年的我也要时刻准备“战痘”呢。
我对女儿说：“这是妈妈的青春痘，看样子妈妈还没有老呢！”女儿被我这么一说，突然想起几日前，也曾见过她姐姐的脸上冒出过几颗痘痘，于是忙拿过镜子照自己的脸，担心地问：“妈妈，我的脸以后会不会也长痘痘？太可怕了！”
青春痘多见于青春期，偶尔成年人也会长，没有什么值得大惊小怪的，谁没有长过青春痘呢？那是青春期的象征和印迹。可是，我们依旧不喜欢满脸的痘痘，哪怕只有一颗痘痘都会让我们沮丧、懊恼，女孩子们就是这么爱美和敏感。
不要说少女了，就拿现在的我来说，如果脸上超过两颗痘痘，我也 会很烦，赶紧想办法去消灭它。记得痘痘长得最多的一次是在21岁左右，第一次长痘痘大概16岁。那时班里不少男孩子已经长了满脸的痘痘，女同学也有，我还算是很轻微的那种。即使这样，长在脸上的痘痘依旧让我懊恼不已，一天会洗几遍脸，除痘的化妆品涂了一层又一层，特别渴望痘痘赶快消失。但越盼望它消失它越长，这个痘痘刚刚脱落，那个痘痘又冒了出来，青春仿佛就是在每日的战痘中度过的。随着年龄的增长，痘痘慢慢地消失了，只是偶尔它还会骚扰你一下，这些小家伙是让人有点烦。
想到女儿即将到来的“战痘”岁月，我还是提前给她上一课吧。
