5号人格类型要留心照顾一下自己在物质生活中的状态，不要过分沉浸于精神世界，而忽略自己饮食起居方面的需要。留意打点一下自己的外在形象，因为别人会由于你不修篇幅的形象而对你产生距离，甚至报以情绪的反应，而你亦会因为他们的态度而远离人群，这样对双方都没与好处，要知道朴素当中亦包含整洁和得体。另外，要注意锻炼身体，过于安静、静止的状态以及长期忽略饮食起居方面的保养容易让自己的身体素质下降，适当的体育锻炼可以强壮自己的体魄，同时还能够让自己从奔逸的思维活动中抽离出来，体验和收获身体存在的充实感，也能因此培养自己的执着行动力。
5号人格类型成长的恶性循环与良性整合策略
5号人格的恶性循环是：5号人格类型关注自己在知识上的满足，要求自己一定要知道的足够多，不断的研究和学习；向7号一样以沉浸在自己的世界中研究和学习为乐趣，并享受独自学习、思考的状态；但总是发现有自己不了解的东西，向1号一样产生对自己必须学尽天下知识的“理应如此”的自我要求；再向4号一样继续强化自己与生俱来便失去了很多东西，因此必须加强学习和研究以此来填补内心空洞的态度；又向2号一样渴望被人接受、被认可自己的研究和学习成果，于是经常提出一些关于细枝末节的建议，反而让人厌烦；但他们回避或抗拒情绪的态度又向8号一样，仍旧以喋喋不休的建议指导身边的人；最后成为一个满腹经纶却全无用处的恶性循环的5号，给人一种不切实际的空想家的感觉。
释然5号人格的良性整合策略是：5号人格类型在追求知识上的充实的时候，意识到自己要通过应用已经掌握的知识和资源，以身体力行的方式从实践中收获更多知识；此时便向8号一样以果敢的行动来对自己所学进行验证，并能够继续系统的整理理论与实践相结合后的经验；再向2号一样能够把这些对生活有价值的经验主动的分享给那些有需要的人，并以此作为关爱身边有需要之人的表达方式；再向4号一样，感受因为自己的付出而收获的赞赏、认可和感激，并享受这份与人互动时的情感体验；再向1号一样，把这些情感的体验再次整理，并从中体悟自身存在的价值；再向7号一样沉浸在这种总结经验、分享给他人并收获成就感的真正的充实状态中；成为一个引用自己所学和谐生活并帮助他人成长的良性整合的5号，给人一种睿智的教练般的感觉。
5号人格类型修心的具体方法推荐
l多听一些放松精神的灵修类的音乐，并且配合音乐开展对自己生活的构想，以想象画面的方式来憧憬自己在现实生活中采取行动时的状态，以此锻炼自己付出行动体验生活的勇气。同时可以听一些舒缓的、感人的 音乐以此来体验自己内心情感的变化，并能够帮助自己有效地敞开心扉。
另外多参加一些社会义工的活动，让自己主动地帮助别人，已能够通过这些社会实践感受人们内心的需要和爱的感激。
l参加一些语言表达训练的工作坊或者沟通技巧类的课程，通过学习掌握和培养自己主动表达情感和内心需要的能力，并以此增强在人际关系中的处理能力。如：暗示语言模式训练、情商沟通技巧训练、人际关系全面技巧、萨提亚模式、九型人格职场攻心术、九型人格恋爱心法等l参加一些冥想训练、催眠训练以及瑜伽等工作坊活动，通过对自己身体存在状态的觉察来唤醒内心爱的需求，并通过冥想、催眠等技巧的训练掌握和培养自己视觉化的思维模式，并因此而产生对采取行动体验生活的勇气。如：冥想瑜伽、灵气冥想、夏威夷催眠、转念作业训练等。
l佩戴白色水晶来促进自己的成长，因为白色在中医五行中属于“金”
的属性，九型人格中的5号具备“水”的属性，按照中医五行相生相克的理论“金”生“水”，所以通过白色水晶的震动能够有效地促进5号人格类型关注到当下的行动并从中收获成就感。
l推荐修心书籍：《人生中不可不想的事》、《一生的学习》、《潜意识的力量》
（第六节）6号人格理性安稳的忠诚者修心方法
6号人格类型的行为困扰
6号人格类型的朋友过分关注环境中的负面情况，并以解决这些可能发生的负面情况作为自己行动的目标。并因此产生了一份怀疑和不信任环境的态度，同时这份态度融入到人际交往的过程中，他们一方面渴望收获身边人的理解和支持，并为了得到这份支持，以忠诚和勤奋的行动来表现，但另一方面又总是以这份怀疑的态度来对待身边的人，并在行为中不自觉的表现出试探和防御的感觉，反而引起了身边人以同样试探和防御的态度来回应自己，而这份感觉又加重了6号人格类型内心的不安全感，并因此 陷入了究竟是继续好好表现争取环境的支持，还是彻底与这些不信任自己的人隔绝转换新环境的内心矛盾中。
6号人格类型的朋友在职场中，由于过分的担忧工作中可能出现的问题，并把这问题所带来的影响直接构建在人际关系的反应上。也就是说，6号人格类型的朋友在职场中非常关注身边人对自己的支持和信任，为了这份信任他们会不惜牺牲自己的利益而维护团队关系。但正是因为他们对这份信任的过分关注，导致他们在工作中容易把焦点放在人际关系的变化上，并因为过分追求人际关系的安全而遗失对本职工作业绩目标的追求。同时亦会因此让自己过于陷入分析和猜测身边人的想法和动机的思维中，让行动力更加减弱，并因此更加强化了一份传递给他人的怀疑和不信任的感觉，让自己慢慢的被团队隔离。
6号人格类型的朋友在情感交往中，因为担心自己最真实的表达情感会在爱人面前暴露自己内心的脆弱，并有可能因此造成爱人对自己的厌烦，从而离开自己。因此更加以理性的方式将精力关注在自己的付出行动上，并希望以这些忠诚于对方的付出行动来赢取爱人对自己的忠诚和关爱的回报。但其本身的多疑和不信任导致他们非常强调以逻辑的梳理来得到爱人忠诚自己、关爱自己的“证据”（需要以“理”服人）。并以这证据来获得内心对忠诚度的肯定感觉。但他们怀疑的态度以及时刻表现出的试探性很容易让爱人感受到不安全感，进而让双方陷入争论安全感以及情感付出与回报的“理”论之中。让彼此更加感受不到爱以及安全感。
6号人格类型成长中的失之交臂6号人格类型的朋友在生活中由于太过于担忧和恐惧自己可能遇到的各种风险，总以一种焦虑、紧张的状态面对生活。因而失去了一份享受轻松自在，无忧无虑生活状态的机会。同时他们对环境和人的不信任的态度，也让他们总是以试探性、防御性的方式来对治环境与身边人。因此有可能错失了与人真心交往，真正以信任的态度建立信任关系的机会；亦会因此失去了获得他人对自己的真正支持并收获安全感的机会。
6号人格类型的朋友总是希望自己能够在一个依靠之人或环境的保护下行动，不愿独自面对决定的“老二”心理，让他们不但在生活中面临 决策的时候过于犹豫不决从而失去最佳收获的时机；亦会因此错失了体会由于自己独立作出决定并采取行动收获的那份成就感以及有这份成就感所带来的自信心的机会。另外，这份过分追求依赖感的态度也会让6号人格类型的朋友容易感受到因为他人态度上的细微变化而导致的被抛弃的感觉，亦会因此失去对自我存在真正价值感的追求。
6号人格类型的朋友因为担心转变所带来的风险以及可能出现的负面情况，于是过于安住于当下的“安全状态”或“安稳环境”中，虽然避免了可能发生的负面情况，但也因此失去了有勇气付出行动实现自己的梦想，并勇敢面对实现梦想过程中出现的各种可能的机会。同时亦会失去成就自己梦想时所收获的那份内心的喜悦、充实的感觉。大多数时候，6号人格类型的朋友都被那些所谓的安全感限制住了，并因此失去了感受突破自我限制之后内心所感受到的真实的安全感的机会。
6号人格类型需要突破的人格瓶颈6号人格类型的朋友要懂得真正客观冷静的审视自己（而不是过分判断别人），觉察自己是否长久以来过于陷入到了对未来可能存在的风险过分的臆想之中，并太过于想象那些危险或负面情况而让自己沉浸在自己制造的恐惧和焦虑之中。要学会扩大自己的焦点，把精力转移到关注生活中的积极方面，多多的注意到自己已经具备的逻辑缜密的思维分析 能力以及行动力。并鼓励自己通过这些能力采取行动创造属于自己的未来，并享受创造过程以及成果实现时内心的富足感。要懂得经常回忆自己过往的成就，并从这些成就中逐渐构建自己的自信心，以此转化总是在有一个想法的时候指向未来的风险的习惯思维，从犹豫不决转为果敢行动，并在每次行动取得成就之后，对这份成就进行逻辑的梳理和总结，并从总结中继续增加对自己的自信。
6号人格类型的朋友要学习多一些勇气来面对自己的梦想，即便是自己内心并不能完全的确保这些梦想最后一定是积极的结果并因此充满恐惧，仍旧要鼓足勇气大胆的采取行动，努力的去为了最好的结果而奋斗，并不断以关注积极正面结果的态度来激励自己面对过程中的种种阻碍。要懂得给自己创造一些冒险和刺激的机会，并在这些体验中锻炼自己的胆量，并且通过这些锻炼不断相信自己的行动力和缜密的计划是战胜一切阻力的关键。对自己产生绝对的自信，并因此收获真正源自于内心的安全感。平日里多做一些团队性的运动如篮球、足球等讲求团队配合的运动，在运动中体验彼此默契交流以及真心配合的感受，并享受团队成就带给自己的充实感。锻炼自己改掉一些平日里负面的口头禅如“不过。·，很好···但是。，因为。·所以我不可以。”变消极为积极。
6号人格类型的朋友要懂得在实际生活中其实并无“好与坏”的选择，所谓的“好与坏”只是不同的选择而已，亦要懂得不同的选择可以给自己带来不同的体验，而这些体验都可以让自己通过行动的成就而收获内心的安全感。同时，亦因为这份体悟，锻炼和发展信任自己以及信任他人的能力，真正成为自己的主宰与他人的支持者。
执着6号人格类型成长的恶性循环与良性整合
策略
6号人格的恶性循环是：6号人格类型过于关注环境中可能出现的负面情况，因此格外敏感环境中的人、事、物的细微变化，并针对这些细微变化进行逻辑梳理以此分析或猜测变化背后的动机或释然释然
意义是否对自己造成伤害。当这份敏感与人际关系的变化结合起来时就会像3号一样过分追求人际关系上表面的认同或赞赏，进而把大量的行动力和焦点都集中在这些表面现象上而迷失了原始目标；又向9号一样总是感受到他人对自己的遗忘或离弃，并把这份担忧看作是自己最大的恐惧，并且同时沉浸在关注自己内心恐惧的状态中，并陷入到无休止的分析和揣摩人际关系的思维中，并总结出许多判断他人“对与错”“好与坏”的“道理”同时用这份道理来强调自己的正确和存在的状态；最后成为一个行动力低，且固持己见的过分担忧焦虑的人。给人一种虚伪且固执的感觉。
6号人格的良性整合策略是：6号人格类型能够懂得转换视角，从过分关注可能存在的负面情况中抽离出来；向9号一样首先关注到自己内心的感受，并以积极的视角觉察到自己当下已经具备的能力和智慧，认真体悟生命中的爱与被爱的感觉，并以这份感觉作为自己当下的勇气和安全感的来源；然后向3号一样懂得为了自己的梦想而付出行动，勇敢的面对行动中的各种可能，并指可把焦点都集中在对行动结果实现的追求上，不断激励自己；同时应用6号的逻辑梳理和计划性把事情的各种可能真正的把握在自己的预料之内，并能够及时总结经验不断积累自信；成为一个思维敏锐，逻辑清晰，行动力强且脚踏实地的创造自己未来的人。给人一种稳重踏实的忠诚感。
6号人格类型修心的具体方法推荐
2多听一些放松心灵的音乐，并在音乐陪伴下展开想象，以画面的方式设想自己的未来，看到自己在未来采取行动和取得成就时的样子，并以此增加自己的勇气。可以练习“肌肉渐进放松技术”，来让自己彻底放松并感受身心灵放松之后的安全感。
2参加一些认知行为技术的工作坊以及投射技术的工作坊，通过在工作坊中对技术的学习锻炼自己通过逻辑梳理感受自己内在情绪、情感的技 术，并且通过投射技术来觉察被自己压抑的内在价值以及梦想，并以此发现自己的动力，增加自信。如：NLP神经语言程式学工作坊、认知行为技术工作坊、图画心理投射技术、箱厅心理投射技术等。
2参加一些情商课程以及沟通技巧课程，在情商课程中训练自己的情感表达和情绪表达能力，同时锻炼自己觉察他人情绪、情感的能力；在沟通技巧课程中训练自己直接表达本意的交流能力，避免传递猜疑或不信任的感觉而造成不必要的误会。如：情绪管理全面技巧课程、情商全面技巧课程、检定语言模式技巧、九型人格职场攻心术、九型人格恋爱心法等。
2佩戴红色水晶来促进自己的改善。红色在中医五行中属于“火”的属性，九型人格中的6号人格类型具备中医五行中“金”的属性，按照五行相生相克的理论，“火”克“金”因此佩戴红色水晶，通过水晶的震动对人体的影响，可以有效地帮助6号人格类型克服过分忧虑和恐惧的思维模式，从而转向对积极方面以及自己能力的肯定上。
2推荐修心书籍：《一念之转》、《空杯心态》、《宽恕就是爱》
（第七节）7号人格追求快乐的乐天派修心方法
7号人格类型的行为困扰
7号人格类型的朋友关注生命中的快乐、轻松的感觉，同时采取行动以追求和体验各种环境中的新奇、刺激的事物来保持自己内心的愉快感觉。
但因为过于追求现象上的快乐而忽略了内心对快乐感觉本身的渴望。亦因此让自己过分压抑内心的恐惧或以追求外在快乐事物的方式来逃避恐惧。
