4号人格类型的朋友在职场中过于关注细腻的人际关系处理，并以极端的方式来定位身边的人（理解明白我就关系好，我就更加细心对待，不理解我就关系不好，我就不屑一顾），因此总给人一种不顾他人的眼光（有些时候是“办公室政治”的倾向）而继续热情的对待知音，冰冷的远离“俗人”（不能感受自己的与众不同以及感谢自己所做的细节之事比如“阿丽的动画片”的人）的我行我素的感觉。这就会让4号人格类型的朋友在职场中由于过分独特的个性气质而带来过多的人际关系上的误解，同时这份误解有触动了4号人格的深层恐惧，反而加重他们对身边更多的人都投以冷淡的态度，进而更加被误解，产生情绪且起伏较大，又因为自己的情绪起伏让身边人敬而远之，最终孤立一人，彻底陷入被遗弃的感觉中。
4号人格类型的朋友在情感交往中，由于过分关注并追求自认为生命中缺失的那些元素，导致他们总是以负面的情绪或情感来对待自己的另一半，并有一种恋爱就是为了追求和体验双方因对峙而彼此伤害的恋爱态度。
再加上他们情绪化的行为反应，让身边的情侣很难感受到他们真正对自己内心感受的关注，因此确实在现实中经常因为争论双方对某一事件的不同情绪、情感而发生争吵。4号人格类型的朋友其内心渴望被理解的动力虽然会驱使自己尽力表达情绪和情感，但其不屑一顾的态度，以及因为争吵而产生的一种“我不配拥有一份甜蜜幸福的爱”的内在消极观念（我天生就缺少了被爱的部分），更让对方觉得无法与4号人格的情侣相处，从而产生一种无法忍受他们的“无理取闹”的“逃跑”感觉，让双方彻底分手。而4号更加因此确定了自己“不配被爱的”消极观念，并沉浸在一种“我见犹怜”的状态中。（像林黛玉一般的感觉）4号人格类型成长中的失之交臂4号人格类型的朋友在成长过程中太过于追求那些所谓的“自己生命中缺失的部分”，从而让自己总是以错综复杂的视角去解读身边的人、事、 物。在造成被误解的同时，亦因此失去了“珍惜身边已经拥有的”并为此感恩以及享受这已经有的一切带来的“具足感”的机会。同时，也失去了对于自己享受真正的宁静、舒适的生活状态并因此不受过度起伏的情绪影响的追求。
4号人格类型的朋友有可能过分抱持一份“我天生便缺少某些元素，因此不配得到完美的爱情”的恋爱态度，导致自己总不能真正的表达甚至是辩解自己的情绪和情感，让自己失去了与爱人真正建立一份深刻的情感联结的机会。同时亦因此造成与生命中出现的所有人都无法真正以深入的情感进行“真性情”相处的机会。另外，也由于这个原因，让自己失去了拥有长期的、稳定的亲密朋友与爱人的机会。
4号人格类型的朋友其内心真正的渴望，是通过经历一切以及体会所有情绪感受内心的具足感。但他们却以追求缺失作为体验具足感的方式，或者说，4号人格类型的朋友其实误解了自己内心的渴望，他们把缺失当做了自己对“我是谁？我的人生将怎样？”这个问题的答案。因此失去了真正看到原本自己内心对“具足”的渴求，并接受自己从而感受到具足感的机会。也就是说，既然“自己与生俱来便缺少了某个部分”那么为何还要去追寻那些缺失呢？殊不知“当下自己的存在”就已经是那个完整具足的自己了，因为一切“具足”当中必定包括“缺失”在内。
4号人格类型需要突破的人格瓶颈
4号人格类型的朋友在生活中要懂得，越是用力想要用手去握住自己缺失的东西来填补内心的匮乏，只会让自己更加陷入匮乏之中。张开双手，看看手中已经拥有的一切才是真正感受“具足”的关键。因此4号人格类型的朋友要懂得珍惜身边已经拥有的一切，并把视野扩大，关注当下自己的存在，学习真心的去欣赏、享受积极的情绪、美好的事物以及和谐的人际关系。懂得人生终归是平凡的，但最平凡的恰恰是最能够带来心灵的震颤的。只有懂得人生的平凡，并在追寻这平凡的过程中耐得住平凡的寂寞，守得住自己感恩生命的心境，才能够真正收获一路不平凡的美丽风景与内在的淡定从容。
不要总是沉浸在自己构想的世界中，并以夸张内在情绪、情感的方式来扩大这份不真实的世界，静心体悟自己内心的渴望专注当下，多一些冷静的态度，真正的去觉察外在的客观世界，并从客观世界中收获内在对世界真相的感悟，并以这份感悟作为真正填补内在空虚的珍宝。4号人格类型的朋友要懂得在多数情况下自己总是处在“明明是我把世界看错了，却总是抱怨世界把我骗了”的状态中。所以跳出自我的主观世界，多多的去聆听、去观察、去感受外在世界究竟在对自己表达的事情吧。培养自己在行动（身）、情感（心）、思想（灵）上的平衡，真正让身心灵和谐的发展。
把焦点多放在那些自己真正的指向积极情绪、情感的兴趣上，发挥自己在艺术方面的天分，把自己内心的各种感受以艺术的方式记录并表现出来，并以此做到对自己的欣赏和觉悟，同时这发自你内心的作品也将成为指引众多“正身处与你曾经相同经历的困境或心境之中的人”走出漩涡。
而这份帮助也将成为你能够感受到的真正的自我存在的价值。记住，“你的人生就是一部用心创作的作品，这作品是你一生所要成为之人的延续！”这才是你想要的对“我是谁？我的人生将怎样？”的答案。
4号人格类型成长的恶性循环与良性整合策略
执着
4号人格的恶性循环是：4号人格类型非常关注自己内心的感受以及各种情绪的体验，同时可望这份感受能够被身边的人理解；向2号一样渴望被爱，被接纳，并以主动表达情绪、情感的行为来赢取身边人对自己对等的情绪和情感的交流；然后向8号一样在无所顾忌的表达情绪、情感的同时，不在意对道理或者说对情绪、情感背后的原因的解释，给人一种无理取闹的感觉；此时又向5号一样，面对他人的误解以远离他人的方式，沉浸在属于自己的情感、情绪世界中；并且向7号一样对于沉浸其中产生了一份自我享受的感觉（你们不理解我，我自己理解就可以了）；又向1号一样，认为自己就应该经历或忍受这样的误解；最终成为沉浸在“忧郁、悲情”的情感世界中的恶性循环的4号人格。
释然
4号人格的良性整合策略是：4号关注自己内心的感受；并能够向1号一样冷静的分析自己内心感受的由来，并把这些感受与由来系统的记录下来，以此作为自己今后人生的经验参考；再向7号一样，通过整理这些人生经验的行动转移视角，真正关注到自己内心的喜悦以及积极地情绪、情感，并能够留意到自己的兴趣；再向5号一样，让自己拥有独处的空间和时间，并真正利用这一空间和时间去思考自己人生的意义（指向积极的、自己兴趣的），并策划发挥自己的兴趣体验各种经历的行动；再向8号一样积极地采取行动，勇敢的面对自己可能经历的一切，并在经历中不断通过对现实的体验而感悟自我存在的价值；再向2号一样把这份人生的感悟，分享给更多需要帮助的人，真正应用自己的感悟，引导身边的人活出更加精彩的人生；最后享受在因为自己感恩于生命并将这份感恩分享给身边更多人而收获的具足感之中。
4号人格类型修心的具体方法推荐
2参加一些艺术类的活动以及以艺术的方式开展的身心灵成长的工作坊，以培养自己在艺术方面的天分来增强自己对存在价值的积极态度。在 扩展自己的人际圈子以及建立更多志同道合之关系的过程中觉察自己内在的真实渴望。如：参加艺术节、音乐节、画展、读书会、电影会等艺术类活动；参加音乐艺术灵修工作坊、葛吉夫灵性舞蹈、灵气冥想、香薰疗法等。
2参加一些人际关系交往技巧的课程，通过学习和锻炼，培养自己有效与人相处的社交能力；同时参加一些沟通技巧的课程，锻炼自己精准的通过语言表达自己内心的感受的语言能力。如：萨提亚模式工作坊、检定语言模式技巧、暗示语言模式技巧、心理剧工作坊、九型人格职场攻心术、九型人格恋爱心法等2参加一些写作或者编导技巧方面的训练，以此培养自己系统的整理和记录内心的感受以及生活经历，并能够有效地表达他们从而作为自己人生的宝贵财富，愉己助人。如：中文写作技巧、戏剧创作技巧、职业生涯规划技巧等。
2佩戴紫色水晶，因为紫色在中医五行中属于“火”的属性，九型人格学说中的4号人格类型具备中医五行中“土”的属性，按照五行相生相克的理论“火”生“土”，因此佩戴紫色水晶，通过水晶震动对人体的影响可以有效地帮助4号人格的朋友发展自己的天分，收获更多积极的人生价值。
2推荐修心书籍：《生命的重建》、《与神对话》、《开启的世界：幸福从未离开你》
（第五节）5号人格冷静分析的旁观者修心方法
5号人格类型的行为困扰
5号人格类型的朋友比较关注自己对知识的渴求，以学术研究的方式在自己的空间里独处，并享受思考、研究成果给自己带来的充实，但过分远离人群沉浸在自己的思考中让5号人格类型失去了把所学知识以及研究成果应用在实际生活中的机会，另外也得不到与人分享的真正快乐。久而 久之，5号人格类型产生一种得不到志同道合之人关爱的孤独感，这份孤独感又加重了他们内心的空虚感受，但是5号人格类型一旦遇到情绪、情感体验便立即退守到自己的空间继续研究的逃避习惯，让他们更加远离人群，并且更加不懂得表达或宣泄自己的情绪、情感，陷入到一种孤独的封闭状态中。
5号人格类型的朋友在职场中认真、缜密、客观的工作风格以及任劳任怨的工作态度一方面能够确保工作目标的达成，但是也会造成过分关注工作过程中的各个方面，并潜心研究这些可能导致精力被过分占用从而带来工作效率相对降低的情况。同时，5号人格类型对于收集资料进行各种分析的技术性工作内容太过沉迷，再加上他们本身不太喜欢直接做出决定的特质，导致他们在面对需要迅速做出决断的工作时，也总是先收集各方资料，然后系统化的缜密分析，再把分析结果进行团体讨论，力求达到共识。
最终再根据共识的结果作出决定，而一旦团体讨论过程中出现了他们实现未预料到的情况，他们就又会针对这一新情况进行新一轮的收集资料、分析、整理、讨论的工作，导致工作进度的严重拖延，并给人一种有些时候的想法或分析太不切实际的感觉。
5号人格类型在情感交往中容易给伴侣一种忽视其存在的感觉。因为他们太过于沉浸在研究学术的自我世界中，导致对家中事务的忽略。同时，他们对于物质生活要求不高的特质也会让他们不懂得享受物质上的浪漫。
另外，5号人格类型在情绪、情感上表达的不足让他们一方面内心渴望被自己的爱人关爱和理解，另一方面又疏于对爱人关爱行为感激之情的表达而造成双方的距离感，从而让5号人格类型的内心又总是完全收获被关爱的感觉进而再次体会到孤独的情绪。此时，5号人格类型的朋友又把解决这份情感中的孤独感当做研究的课题继续沉浸在自我孤独的研究状态，导致双方的距离越来越远。再次还需说明一点，5号人格类型对伴侣表示的关爱行为的感受大多集中在帮助他们处理好家中事务，以便让他们的有时间去研究思考方面。对于那些制造浪漫气氛或添置衣物等行动他们没什么兴趣，虽然他们能够理解这是你对他们爱的表达，但相对于帮他们处理家中琐事以方便他们研究来说就无关紧要了。所以5号人格类型的朋友也会因为对爱人内心渴望生活情趣感受的漠然而让双方的情感生活了然无趣。
5号人格类型成长中的失之交臂
5号人格类型的朋友过分独处，沉浸于自我思想世界的态度和行为让自己失去了在生活中，以亲身体验各种生活事件并体会其中感受的机会，也因此失去了把这些亲身感受的生活真正转化为生命之中宝贵的人生财富的机会。所谓“实践得真知”，5号人格类型失去了在实践中应用自己所学并通过自己所学帮助他人之后收获成就感的机会。亦会因此失去与身边人的“真性情”交流，无法全然的投入放松自己的状态并享受兴奋、刺激的感觉的机会。
5号人格类型在人际关系上的抗拒态度，导致他们很难在工作中真正融入到与人合作的融洽关系中。也因此失去了身边人对他的关怀和帮助，同时他们疏于言语表达以及自我封闭的状态也让他们失去了通过帮助他人而收获认可、感激、赞赏并因此体会自我存在的价值感的机会。
5号人格类型的朋友在情感交往中，习惯性的冷漠态度以及抗拒情绪、情感的行为方式，让他们错失了与自己的爱人表达内心爱意的机会。
同时他们把一切都系统化、条理化的思维方式，也让他们在表达爱的时候过于刻板、理论性太强从而失去了爱的感觉。再加上他们对爱人内心感受和需要的忽略以及家务事的回避，导致他们错失了更多与自己的爱人感受彼此关爱和享受甜蜜幸福生活的机会。
号人格类型的朋友在工作生活中要懂得转换视角，将焦点从“自己总是还有太多的不了解而不敢行动”的方面转移到“相信自己今天已经掌握的知识足以在生活实践中帮助自己收获更多”这个方向上来。因为，如果5号人格类型总认为自己当下知道得不够，然后根据这个原因去学习，即便学习结束，仍旧会产生新的问题，这样一来就会让自己永远限定在一个有一个的“框”中无法自拔。所以，首先看到自己已经掌握的知识，并从自我沉浸的思考世界中走出来，把这些知识应用在生活中，一方面检验他们，一方面能够因为亲身体验而收获更加系统的人生感悟，真正突破内心的“框”而不是让“框”变得更大。
5号人格类型的朋友要懂得在生活、工作中锻炼自己主动与人沟通的能力，特别是主动地表达内心的感受，并向对方表示关心、支持的态度尤为重要。因为原本就已经被5号人格类型条块划分的朋友圈子本身就会限制很多情感的表达，也会因此让彼此疏于关心，再加上5号人格本身的不善于表达的冷漠感，更会让5号人格类型陷入到紧张的人际关系当中了。
所以，学习一些主动沟通的技巧，以及有效表达内心情绪、情感的方法以此锻炼和提升自己在工作生活中与人相处的能力对5号人格类型来说恰恰是非常重要的学习。
