当感觉身体不适时，不要勉强作剧烈运动或远游，过度运动可导致一部分人阴道流血，甚至流产。不要接触有毒物质，如烫发、染发等。作X光、CT等放射检查之前，应先确定有无怀孕。这个时期外界的影响对胚胎来说可能是致命的。
平时不要随意服用药物，特别是有怀孕计划的人，安全的办法是去看医生，找出病因，作出最佳处理。
早孕反应及其处理
早孕反应是指怀孕早期出现的一系列异常现象，比如出现食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕、倦怠，甚至低热等，这是孕妇特有的正常生理反应，发生率约为50%。
早孕反应一般在妊娠第6周出现，以后逐渐明显，在第9~11周最重，12周时会自行缓解、消失。早孕反应大多数孕妇能够耐受，对生活和工作影响不大，无须特殊治疗。
但有些妇女的早孕反应较为强烈，由于进食少甚至完全不能进食，则可发生营养不良，维生素和矿物质缺乏，对孕妇和胎儿均可造成不良影响。为了顺利度过早孕期，下面几点可供参考：
了解相关的医学知识，增加自身对早孕反应的耐受力。
身心放松，保持乐观的情绪，避免紧张、烦躁等不良刺激，以积极的心态度过这一阶段。
根据孕妇的嗜好进行调味，增进孕妇食欲，并以易消化和吸收为原则，切忌进食油腻食物，同时多吃蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。每次不要吃得太饱，少量多餐较为适宜。
早孕期间，孕妇身体和心理都有很大变化，家人应给予积极的精神安慰。
每天口服维生素B1、B6和维生素C，配合适当休息，对缓解症状有一定效果。
按摩双侧内关穴和足三里穴，每次持续20~30秒，或耳穴埋豆也有预防作用。
如果清晨醒来时发生呕吐，最好不要马上起床，应先吃些食物，如一杯茶，或一二片饼干。如果发生在白天，应立刻吃些食物，如几片馒头、面包、饼干或苹果。
频繁剧烈地呕吐，可导致酮体在体内聚集，引起脱水和电解质紊乱，形成酸中毒和尿中酮体阳性，甚至威胁孕妇生命。此时，一定要去看医生，以免延误病情。必要时，应考虑终止妊娠。
补充叶酸的重要性
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞分裂和增长具有非常重要的作用。
女性怀孕以后，胎儿和胎盘开始形成和发育，母体子宫、乳房都会进一步发育，这段时期细胞生长、分裂旺盛，需要摄取正常成年人的两倍的叶酸才能满足需求。
孕早期正是胚胎分化、胎盘形成的阶段，胎儿的神经系统是最早发育的系统，叶酸缺乏可能导致胎儿畸形，尤其是胎儿神经系统的畸形，或因胎盘发育不良而引起流产。
孕中、晚期，母体血容量增加，子宫、胎盘、乳房迅速发育，胎儿继续迅速生长发育，同样使叶酸的需要量增加。加上这时孕妇从尿中排出的叶酸量也增加，更增加了孕妇叶酸缺乏的危险性。如叶酸供给不足，孕妇发生胎盘早剥、先兆子痫、孕晚期阴道出血的几率就会升高，胎儿则容易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重。
且叶酸水平低下的母亲生下的婴儿体内叶酸贮备少，出生后由于身体迅速生长很快被耗尽，造成婴儿体内叶酸缺乏。这样婴儿生后的生长发育、包括智力发育都会受到影响。
研究表明，孕妇体内叶酸水平明显低于非孕妇女。其原因除了需要量增加和丢失量增多外，孕前妇女叶酸营养状况差也是一个原因。由于饮食习惯的影响，我国约有30%的育龄妇女缺乏叶酸，其中北方农村妇女更为严重。说明我国育龄妇女在怀孕前就有相当一部分人叶酸缺乏，怀孕后更是“雪上加霜”，叶酸缺乏的现象更加普遍。
因此，为了提高人口素质，普遍提倡在计划怀孕前3个月就开始补充叶酸，直至妊娠结束。
孕妇怎样补充叶酸
在日常膳食中，孕妇要多吃富含叶酸的食物，叶酸存在许多食物中。绿叶蔬菜是很好的来源，比如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、甜菜等都富含叶酸。谷类食物如酵母、麸皮面包、麦芽等，水果中，如香蕉、草莓、橙子、橘子等，以及动物肝中均富含叶酸。
如果高温烹调或微波炉烹调，可使叶酸的有效成分损失。因此建议食用上述食物时不要长时间加热，以免破坏食物中所含的叶酸。营养学家曾推荐孕妇每天吃一个香蕉，因为香蕉富含叶酸与钾元素。
另外，还可补充一些富含叶酸的奶粉。为预防神经管缺陷，也可以口服药物，如斯利安0.4毫克/日，或叶维胶囊0.4毫克/日，孕前3个月和孕后3个月口服。
谨防宫外孕
正常妊娠时，从受精卵发育成胎儿的过程是发生在子宫腔中的。如果受精卵不在子宫腔着床，而是在输卵管、卵巢、腹腔或子宫颈等处着床，习惯上称为宫外孕，医学上称为异位妊娠。
宫外孕的主要原因是输卵管狭窄或功能不全，导致受精卵不能进入子宫腔，于是种植在输卵管里，孕卵发育到一定时候就会发生流产、出血或者破裂，严重者可危及生命。
由于宫外孕是比较危险的疾病，所以应早期诊断、早期发现、早期治疗。容易发生宫外孕的妇女，如果确定怀孕，最好在停经后六周内到医院作一次早孕检查。
如果在生育期内，出现短暂停经后，下腹部一侧又出现不明原因的隐痛或酸胀，应高度警惕宫外孕的可能；若停经后不久，从阴道排出膜样的片状或管状物，放入清水中飘浮，表面呈颗粒状而没有漂浮的绒毛状结构，说明发生了宫外孕，但胚囊已受损流产，应去医院作进一步治疗。
另外，应注意宫外孕和其他一些腹痛的疾病相鉴别。阑尾炎的疼痛是从上腹部开始，逐渐移至右下腹，可伴有发热；胆石症是右上腹痛，有胆结石的历史。而宫外孕是下腹剧痛，可偏于一侧，并伴有失血症状。
孕妇感冒的对策
孕妇的免疫能力较差，容易感冒。
如果怀孕3~8周之后患上感冒，病毒可透过胎盘屏障进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病、兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等；高热和毒素会刺激子宫收缩，造成流产。
因此，孕妇感冒后，特别是重度感冒伴有高热时，一定要去医院诊治，千万不能随意自行用药，尤其是阿斯匹林类药物，以免对胎儿造成不良影响。
如果感冒症状较轻者，可选用相对安全的口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等，并且多喝开水，注意休息、保暖，补充维生素C，以促进身体的康复。
另外，孕妇应少去公共场所，加强营养，保证睡眠，以减少感染的几率。
孕妇应避免作X光检查
X线属于一种电磁波，其波长短、能量高。虽然X射线摄片的照射剂量较大，但偶尔拍一次片或X射线透视一次（放射治疗除外）对身体健康并无大碍。
但妊娠早期是胎儿各个器官形成的时期，对X射线极敏感，即使是明显低于正常人可以耐受的剂量，也会造成胎儿的损害，引起流产，或导致胎儿畸形，如小头畸形、腭裂、脊柱裂等。
若确实需要进行放射检查，则应严格控制放射次数，并严格控制检查范围（病变部位），身体的其余部分尤其是胚胎或胎儿等敏感部位，均应用铅橡皮遮盖，以避免和减少胎儿畸形的发生。
妊娠晚期，小剂量X射线对胎儿影响不大。但从优生考虑，还是尽量不接触X射线为好，即使因为特殊情况不得不接受时，宁作摄片，不作透视。
孕妇的B超检查
B超检查是一种物理检查方法，医学上使用的B超是低强度的，对胎儿是没有危险的。目前，国内外各种B超仪器用于诊断的超声剂量对胎儿和孕妇尚未发现有不良的影响。
不过，有少数专家认为，B超对处于敏感期的胚胎和胎儿会产生一定的不良反应。因此，为安全起见，孕早期尽量不做B超为好，而整个妊娠期间B超检查最好不要超过3次。
第1次B超检查时间：最好安排在孕18~20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段测得的多项胎儿B超指标误差较小，便于核对孕龄。
第2次B超检查时间：最好安排在孕28~30周，此时做B超的目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步了解。
第3次B超检查时间：最好安排在孕37~40周，此时作B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟度、有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。
孕妇不宜服用的中草药
近几年的优生遗传研究证实，有些中草药对孕妇及胎儿也有一定的不良反应。
斑蝥、生南星、附子、肉桂、乌头、一枝蒿、川椒、蜈蚣、朱砂、雄黄等，所含的生物碱及矿物质成分十分复杂，可进入胎盘，直接影响胎儿。
中草药中的红花、枳实、蒲黄、麝香等，能兴奋子宫，使子宫紧张性增高，甚至引起子宫痉挛性收缩，易导致宫内胎儿缺血缺氧，造成流产、早产等。
大黄、芒硝、大戟、商陆、巴豆、芫花、牵牛、甘遂等中草药，可使肠蠕动增加，反射性引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。
桃仁、三棱、莪术、泽兰、苏木、刘寄奴、益母草、牛膝、水蛭、虻虫、乳香、没药等，中医学认为，这些药可使血液循环加速，迫血下流，而促胎外出，无力固胎。
牛黄解毒丸、大活络丸、小活络丸、至宝丹、六神丸、跌打丸、舒筋活络丹、苏合香丸、牛黄清心九、紫血丹、黑锡丹、开胸顺气丸、复方当归注射液、风湿跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散等中成药，对孕妇均有明显伤害，必须禁用。
藿香正气丸、防风通圣丸、上清丸、蛇胆陈皮末等中成药，孕妇慎用。
孕妇应谨慎用药，但患病也应及时治疗，勿讳疾忌医。就诊时，向医生说明自己已怀孕，请医生权衡利弊，尽量选择安全无副作用的药物。
孕期应采用的性交姿势
一般来说，妊娠期间的性生活应该尽可能地减少，尤其是妊娠的头3个月与最后3个月。在妊娠中期（4~6个月）胎盘已经形成，孕激素增多，胎儿较稳定，性生活对胎儿影响较小，同房时，性交的姿势也应该改变，不要过分压迫孕妇腹部，并且兼顾性交前爱抚部位的接触，有这样一些姿势供选择：
女上男下式。
在孕中期性交时选择此姿势比较理想。
侧卧式。
男方侧卧，女方仰卧，同时双脚搭在男方的双腿上，采取后入方式。这种姿势夫妇可以面对面，而腹部又免受压迫，同时也不影响性交前的爱抚。女方也可以侧卧，男方在其背后。
坐入式。
女方面对面坐在男方腿上。此种姿势阴茎插入较深，双方快感明显，在孕妇腹部还不太大时比较适合。当孕妇腹部变大时，女方可转过身体坐在男方腿上，采取后入式。
后入式。
女方俯卧，双膝跪起，男方跪在其后。阴茎从后面插人。这种姿势阴茎插入也较深，男方活动幅度也比较大，可增加双方快感。同时也避免了腹部受压。
孕妇不宜穿紧身衣裤
随着人们生活水平的不断提高，许多年轻妇女，为了展示女性的风采，喜欢穿紧身衣裤。这对一般妇女来说，无可非议，而已怀孕的妇女，穿紧身衣裤则会产生不良影响。
妇女怀孕后，因胎儿的生长发育，腹部膨大隆起，乳房逐渐丰满，胸围增大。如果衣裤穿着过紧，一方面限制胎儿的生长及活动，导致胎位不正，影响胎儿的生长发育；另一方面还可阻碍孕妇自身的血液循环，使孕妇感到不适，甚至可引起外阴和下肢静脉曲张、水肿等。
因此，孕妇的服装应以宽松、舒适、大方为主。裤腰带、胸罩不要过紧，更不要裹胸、束腰。衣着面料最好选用吸水性强、通气性好的棉布为宜，不宜选用化纤制品。
孕妇切莫浓妆艳抹
“爱美之心，人皆有之”。孕妇偶尔化淡妆倒也无妨，但切不可浓妆艳抹。
各种化妆品均含有对人体有害的物质，如砷、铅、汞等，被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过胎盘屏障进入胎儿循环，对母体和胎儿造成危害，甚至可导致胎儿畸形。
调查表明，每天浓妆艳抹的孕妇胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的1.25倍。另外，化妆品中的某些成分经阳光中的紫外线照射后，会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
需要提醒的是，化淡妆时，应沿用已经习惯的产品，最好不用新的化妆品，为防止皮肤过敏。
孕妇不可抹清凉油提神
有些孕妇喜欢涂清凉油提神，这是很不好的习惯。
因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分，均可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。另外，樟脑还可能引起胎儿畸形、死胎或流产。
所以，孕妇应注意休息，不可过度刺激神经，影响其正常的调节功能。
远离会导致宝宝畸形的药物
下面一些药物可影响胎儿的发育，准妈妈们必须特别注意。
抗生素、抗真菌类药物较多，需要注意的有以下几类：
氨基甙类药物可经胎盘进入胎儿循环，引起胎儿第八对脑神经受损和肾脏损害。
四环素类药物毒性大，能抑制胎儿骨骼发育，使乳齿变黄，可致先天性白内障。
氯霉素类药物抑制骨髓造血功能，并能引起以呼吸循环衰竭为特征的灰婴综合征。
磺胺类药物可导致新生儿高胆红素血症、核黄疸等。
喹诺酮类药物对软骨发育有影响。
利福平可导致无脑儿、脑积水和四肢畸形。
外用抗真菌药对胚胎毒性较小。
镇静催眠类药物：巴比妥、苯巴比妥、安定、利眠宁等药物短期应用较安全，但长期服用可导致胎儿四肢畸形、兔唇、腭裂、心脏病等。
噻嗪类精神药物：抗精神病的药物应在医生指导下应用。
解热镇痛药物：有报道说，妊娠早期如果长期服用阿司匹林，可致腭裂、唇裂、肾脏畸形、心血管畸形、神经系统畸形；消炎痛则可导致动脉导管过早关闭。
泻药：妊娠期禁用，以免发生反射性子宫收缩，从而引起流产。
抗凝血药物：如双香豆素等，可能导致胎儿小头畸形，应在医生指导下应用。
激素类药物：性激素，如乙烯雌酚、炔孕酮、炔雌二醇、甲羟孕酮、甲基睾丸素、同化激素等可引起男胎女性化或女胎男性化；肾上腺皮质激素可导致兔唇、腭裂，糖皮质激素在妊娠早期可引起死胎、早产；胰岛素可导致胎儿畸形。
维生素类药物：孕期服用维生素药物要适量，不可过量。
甲状腺素和抗甲状腺药物：如他巴唑、脲类等，均有致畸作用，应在医生指导下应用。
抗肿瘤药物：可导致多发性先天性缺陷。
中成药：凡说明书上注有“孕妇忌用”或“孕妇慎用”的中成药皆不宜服用。中草药制剂成分复杂，作用机制多种多样，所以孕妇要慎服中成药。
孕妇应回避的工作
妊娠期凡是对孕妇身体不利的工作和环境都应该回避。常见的几种情况有：
接触有刺激性物质或有毒化学物品的工作，如石油化工厂某些车间的工人等。
有受放射线辐射危险的工作，如从事放射性研究的技术人员等。
重体力劳动，如经常抬举重物的工作。
频繁上下楼梯的工作，如送公文或文件的服务员等。
震动或冲击波及腹部的工作，如公共汽车的售票员等。
长时间站立的工作，如售货员、招待员等。
高度紧张、不能适当休息的流水作业工作，如机器作业的工作。
在高温环境或温度过低的地方作业的工作，如冰库的工作等。
远离别人、独自一人的工作，万一发生问题无人帮助。
孕妇不宜常去公共场所
怀孕后，孕妇应避免经常去公共场所，其不利因素有以下几点：
