宇宙虽千变万化，但我们的生活与命运不论贫穷还是富有，不论痛苦还是幸福，都是由自己的思想所创造出来的。一个人的想法决定着他会成为一个什么样的人。
§§§第一节生活是思想的试验场
世间万象，同样为人一生，你会发现，有的人在生活中备受煎熬；有的人在生活中享乐；有的人一出生就享受荣华富贵，可离去时却穷困潦倒；有的人出生时家境贫寒，到老时却是儿女添福，吉庆有余。
前文讲过，一切的结果都是思想的体现，思想的正确与清明来自于情绪和境界。在生命的过往经历中所存储的情绪形成了心智结构，当一个想法出现时，就会自动从思想中调用与这个想法相关的储存的记忆，并引导身体做出行动，产生结果。所以，有什么样的思想就会有什么样的人生结果。
一、外在的生活反映着人的内在状态
我们的生活与命运都是思想的结果，而思想受制于以往人生经历中产生的情绪和自我思想境界的提升，所以面对同样的事情不同的人会有不同反应。这个反应既有思想的，也有身体的。
外在的发生都是在唤醒内在的记忆，生活只是一面镜子，当我们站在这面镜子前时，照见和看到的只有自己。我们所有的好与坏，喜悦与痛苦，贫穷与富有，幸福与快乐都是由自己曾经的思想所创造的。懂得这一点是一种觉悟，更是一种境界。
生活到底是什么？人为什么会过着这样或是那样的生活？
●生活犹如一面镜子
我们往往可以根据一个人的生活状态判断出他是一个什么样的人，他会做出什么样的事情。生活犹如一面镜子，真实地反映了自己内在的状态。
歌德说过：“生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对他哭，它也朝你哭。”对同样一件事情，不同的人看法不同，感受也就不一样。我们的生活是璀璨多姿还是狼藉一片？无论是哪种结果，现象的制造者都是自己，自己的认知决定了自己对生活的态度，而自己的态度最终决定了自己的生活现状。
也就是说，想要了解自己的生命所具备的品质、智慧与能力，只要看看目前自己所过的是什么样的生活，就能得知答案了。
通过生活这面镜子，我们不但能够看到外在的世界，也能看见自己内在的思想。在一生中，人身上所发生的事，所有的结果，都只是一面镜子，反映着自己原本是一个什么样的人。我们的生活就是我们内心世界的映射。
●想要过上什么样的生活，就要具备什么样的思想
外在的世界只是一面镜子。自己内心中曾经有着压抑才会对别人产生情绪。面对同样的事情不同的人会有着不同的反应，其实不是别人怎么了，而是自己有着与这个人或这件事情相关的“种子”。
所以，当看到或听到有人说对学员不满的话或对学员发牢骚时，我都会对学员说：“从这件事情中你看到自己怎么了？”我要告诉他们引起种种状况的不是别人而是自己，必须将视线回到自己身上，那才是解决问题的原点。
人的生命时间是有限的，在这有限的时间内，不同的内在状态就会导致不同的生活结果。
有的人能力与智慧胜人一筹，不但可以使自己活得幸福与成功，而且还可以造福他人。就像孔子、华盛顿、袁隆平等人，他们不但建立千秋功业，造福了无数同时代的人，甚至还持续影响了后世的子子孙孙。
有的人“一人得道，鸡犬升天”。这些人得势便欺人，多行邪道，他们对他人和社会造成种种祸害。
有的人最后可以超越，过着自由自在的生活。佛曰：“极乐，大自在也。”出家人活得自由自在、无挂无碍，就在于他们内心具备了“大自在神通之力”。出家人如此，凡人亦可如此，只要决心去过自己想过的生活，人就有机会过上自己想要的生活。
外在的生活反映着人的内在状态，是人内在思想的反应，想要过上什么样的生活就要使自己具备什么样的思想！
二、什么样的人就会有什么样的生活
生活是思想的写照。与其说生活是个人内在的问题和外在环境相互作用的结果，不如说主要是个人内在思想的产物，因为人内在的思想导致了所有的生活状况。
一位探险家到非洲探险，为了讨好当地的土著人，他将一些随身携带的小印刷品、镜子等一些象征文明的东西送给了他们。但这些东西并没能让土著人的目光驻留很久。一天早上，他看到土著人怒气冲冲地把所有的镜子都打破了。这令他感到很奇怪，于是问：“为什么要把它打破呢？”那些土著人回答说：“他要杀我，我就先把他杀了。”
●我是一个怎样的人，为什么会有这样或那样的结果
生命的存在如同一个等号，什么样的人就会有什么样的生活，什么样的人就会遇到什么样的事。有是非之人，就必有是非之事；被骗的人，大部分都是贪心所致。
常言道：可怜之人，必有可恨之处。这话听起来看似残酷无情，却不无道理。记得曾读到过一篇文章——《吝啬比癌症更可怕》，讲述的是一些医学家和心理学家对癌症患者进行了大量的调查后发现，大多数的癌症患者常用的语言都是以“我”为主导，很少或者从不说“我们”。也就是说，这些常以“我”作为看待事物的第一要素的人，大多都比较自私，一切以“我”为中心，很少关注和支持别人，当外在的事物不如自己的心愿时，就会怒火中烧或者思虑过重，越想越是想不开，情绪郁结到一定程度后就会造成细胞的坏死，而大量坏死的细胞聚集在一起就成了癌症。所以，人的情绪很重要，但更重要的是人的思想境界。
这些年里，我所遇到的一些抑郁症患者大多也是如此，他们往往缺乏对他人的感恩，经常容易埋怨和计较，总会为一些小事而想不开。人是随着能量的生灭而生灭的，思想的纠结会形成内在的消耗而导致自身能量的下降，其表现的结果就是抑郁症。
在处理此类情绪的过程中，我都会规劝对方多做善事，多去帮助他人。如果这些人能有所觉悟，即使半夜睡不着时也可想想怎样能帮助到更多的人，怎样能为他人多做一些有意义的事情，那就能很快入睡，进而逐步走出抑郁。
然而，我所看到的抑郁症患者却极少有人能这样去做。所以，什么样的人就过着什么样的生活，导致自己目前生活的不是外在的环境，不是别人，而是自己的思想。
其实，做事情也是如此。看一个人或听他说的话，就可以知道他会做什么样的事，能将事情做成什么样子。看一眼事情的结果状态，就可以知道这件事是什么人做的。所有的结果都只是一面镜子，在告诉我们：我是一个怎样的人，为什么会有这样或那样的结果。
这个世界上，很多从小书就读得很好的人，成绩非常优秀，这种人对读书都有很相似的做法与思考。只要是这一类的人，读书对他们来说都很简单，因为不管外在条件怎样变化，不管到哪个学校、在哪个班级，或不管由哪一位老师教课，他们对学习的态度始终不变，所以他们的成绩可以保持不变。
再看那些人际关系好、受人欢迎的人，对人一般都会保持这样的态度：和善、热情，不论认识与否，都愿意给予关心、帮助、照顾。所以不管到哪里，只要这种人出现很快就会受到欢迎。人际关系好的人都是具有同样特性的一类人。
再看看各行各业的成功人士，比如杰出的企业家，他们同样也具备很多相同或相似的特性。俗话说“三百六十行，行行出状元”，我们请那些“状元”谈成功的观念及其对成功的态度，会发现他们的答案惊人的相似：“我没有做什么，我做得还很不够”。《三字经》中有句“有为者，亦若是”，也就是说做得好的、有成就的人都是一样的。
●用认真的态度丰富人生、提炼人生，从而拥有美好的生活
现在，请先回答一个问题：现在的你过着什么样的生活？只用一个你认为最贴切的形容词来形容和概括。可能有人会说自己现在过着痛苦的生活；有人会说现在过着食之无味、弃之可惜的“鸡肋”般的无聊生活；还有人会说自己现在过着“麻木不仁”的生活，生命只剩下一个空壳；更多人会回答，自己过着幸福快乐的生活。
眼睛看到的，或许只是生活表面的问题，或许只是现在所遇到的事情，或许只是目标的达成。现实生活所拥有的一切，其实只是一面镜子，它让我们了解：本来的我们是一个什么样的人，我们的问题出在哪儿。
生活的一切源于自己，虽然外界或多或少会对我们产生一些影响和作用，但是当我们站在生活这面镜子面前时，照见的其实只是自己，所有的好与坏，喜悦与痛苦，都是自己创造的。
如果我们真的了解了生活的意义，就不难发现生命最大的意义，也是唯一体现生命价值的方法就是帮助别人。只有帮助别人，才能使自己的生命品质得以升华，从而拥有更好的能力与智慧。
仔细审视自己的生活，哪些方面已经没问题了？比如，有人在金钱方面没有问题了，那表示他在赚钱方面的能力已经具足了；有人在工作事业上没有问题了，那表示他事业运作起来得心应手了；有的人在感情上没有问题了，那表示他在感情方面已获得解脱，内心充满了祥和与欢喜。
不要以为事业、健康、家庭等这些看似在生命中彼此孤立的部分是独立存在的，一个真正了解“自我”的人会通过生活这面镜子，照见自己的内在。
生活是我们每天都要面对的，如果我们拥有足够的智慧，就不难发现：只要一息尚存，每天一睁开眼睛，我们都能够微笑与喜悦。因此这一生，我们都可以过着自己想要的生活，遂心如愿并自由自在。
生活这面镜子，反映出人内心的百态：你笑，它也笑；你哭，它也就哭。关键就看自己如何面对与表现。不要让自己对自己失望，也不要让生活对自己失望。始终心怀感恩，不管是快乐还是悲伤，都用认真的态度丰富人生、提炼人生，这才是完美的生活。
三、一切是自己，自己是一切
每个人从出生开始就在不断地学习各种知识。学习可以在不同程度上促进和改善我们的生活，但人生最重要的学习是对自我认识与了解的学习，因为，只有这种学习才可以提高我们的生命品质。
●认识你自己
认识自己，是一件很难做到的事。在西方的神话寓言体系里，这被表述为著名的斯芬克斯之谜。狮身人面兽斯芬克斯每天都会拦住过往的行人问一个问题：“有一种动物，它在早晨的时候四条腿，在中午的时候两条腿，在晚上的时候三条腿，这个动物是什么？”过往的人答不上来，就都被狮身人面兽吃掉了。年轻的俄狄浦斯在路过的时候也被拦下，当他听完了问题后马上说出了答案：“这个动物就是人。”斯芬克斯听到后大叫一声，跑到悬崖边跳下去了。
人从呱呱坠地时开始，就在不断地学习，从学习说话、走路到学习各种各样的知识，每一种学习都旨在提升生活品质。但是，人生中最重要的学习是对自我的认识和了解，这种学习可以从根本上提升人的内在精神和思想品质。
一个人在极度沉重的工作压力下感觉自己快崩溃了，于是去看心理医生。他对心理医生说：“我每天上班时人会觉得很踏实，觉得自己能够完成自己的工作，而且能够很成功，所以我很享受这个过程。但是一旦走出工作，我就惶惶不可终日，不知道自己是谁，不了解自己心里的愿望，不知所措，感到迷惑、彷徨，夜不能寐、食不甘味。这样下去，我会不会得抑郁症呢？”
医生告诉他：“你这个情况是挺严重的。这样吧，我告诉你一个办法，这个城市的××剧院有个著名的喜剧演员，他每天都表演能让人开怀大笑的喜剧，非常受欢迎，你先去看他的表演，连看一周，你就会开朗起来，不再这么忧虑了。然后你再来找我，我们再来探讨你的心理问题。”他听完后却低着头，没有说话。过了很久，他慢慢抬起头，看着医生，眼中满是泪光，他对医生说：“我就是那个演员。”
这个故事就像是在讥讽我们的生活。也许我们成功了，或者在社会角色上对得起自己的职称、薪水，甚至我们可能还在废寝忘食地工作，我们还可以做出很多成绩，但是扪心自问：我们对自己的生活状况真的满意吗？我们真的看得见自己内心的那些梦想和愿望吗？
今天，我们不缺少发现世界的眼睛。当今是传媒的时代，电视、报纸、网络等各种媒体上，各式各样的信息和资讯对我们的头脑和眼睛进行的是一场扫荡、一场风暴，我们缺少的是在这样的信息狂潮中对自己内心的清晰把握。因为少了这样一种把握，我们才会在自己的生活中迷失。每个人要想生活得自主，就必须建立一种生命的觉悟。这种觉悟在心理学术语中，被称为自我认识与了解。
有的人经常去参加一些培训课程来提高和充实自己。而一个好的课程，不在于形式多么多样，而在于是否能让人在了解自己的同时提高思想境界。人的一切行为和结果都是自己内心的投射，能够使人得到根本改变的课程，应该能让人向内求索，对自己的生活有全面的了解与认识。只有这样，才能让人发出一种改变自我的强烈愿望，才能让人产生内在的、唤醒潜能的力量，才能让人得到真正彻底的改变。而正确的学习方法应该是从自我出发，了解自我，并能立刻采取行动去改变自己，从而改变现状和实现自我超越。
心理学认为，个体对于自我的存在，行为和心理的认知会有一个发展过程。最初这种认知是比较模糊的，所以小孩经常会出于好奇心而做一些危险的事情。这个时候的自我意识是比较朦胧淡薄的。
在经过不断的试验和加深记忆以及思考学习后，我们对于自我肌体存在的认知渐渐成熟，随后才会对自己的行为有意识，能区分那些危险和安全的行为，然后决定是否要做。最后才是对于自我心理的认知。一般来说，一个人的思维和想象力达到一定程度后，才会具备这种察觉自我心理变化的能力。个体开始区分个人肌体行为和心理行为的差异是自我心理认知的开始。
“认识你自己”是镂刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家喜欢引用它来规劝世人。在希腊哲学家中，赫拉克利特就曾说过：“我探寻过我自己。”还说他的哲学仅是“向自己学习”的产物。
自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力，那些教育程度低，或者智力程度较低的人，也许终身都无法具备，而有些人则能够超越这种心理认知。一般来说，心理认知是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，它会随着个人经历和记忆以及思想和想象力的丰富不断地发展。因此，凡是出现和前一阶段或时期不同的心理活动后，个体对自我的心理将会有一个总结和重新的调整。
