三是已患感冒时，应及时治疗，防止上呼吸道感染向下蔓延。
四是少吃油腻、过甜、过咸的食物。
五是避免大量进食“发物”，如海鱼、虾、蟹、酒酿、香椿等。
六是戒烟，尽量避免吸入冷空气、粉尘、油烟等有害气体。
七是平时多饮水。
（2）治疗方法
急性气管、支气管炎的应急治疗方法有以下几种。
①苏叶、胡颓子叶各9克，鹅不食草6克，生姜3片，水煎，每日1剂，分2次服。
②生姜10克、白萝卜子30克，水煎，每日1剂，分2次服。
③炙麻黄6克、杏仁10克、甘草3克，水煎，每日1剂，分2次服。
④炙麻黄6克，细辛3克，射干、五味子、桂枝、半夏各9克，水煎，每日1剂，分2次服。
⑤杏仁12克，枇杷叶、紫苏叶各9克，大蒜(去皮)3克。先将杏仁和大蒜头共捣烂如泥备用。再将枇杷叶和紫苏叶放砂锅中，放入1碗半水，煎至水剩1碗，用药汁冲入杏仁泥，搅拌均匀后加盖，稍沉淀过滤。每日1剂，早晚分2次服完。
⑥葱白10克、萝卜1个、生姜片15克。将萝卜洗净，切片，放入锅中，加水3碗，煮熟，再放入葱白、生姜片，共煮至水剩1碗时，连渣1次服下。
⑦紫苏9克，桔梗、甘草各3克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。
2、慢性支气管炎的预防和中医治疗慢性支气管炎简称慢支，是指由于感染或非感染因素导致的气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。慢性反复发作的咳嗽、咳痰、伴有或不伴有喘息是其临床特征。
慢性支气管炎易并发慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病。
慢性支气管炎是我国的常见病、多发病，多见于老年人。50岁以上者慢性支气管炎发病率高达15％。凡1年中有3个月咳嗽，连续2年以上，排除心、肺等其他疾病，即可诊断为慢性支气管炎。
慢性支气管炎的发病原因复杂。外因主要与感染、冷空气刺激、吸烟、大气污染、过敏等因素有关。感染，特别是病毒感染，与慢性支气管炎的发病关系密切。大气污染也是慢性支气管炎的诱发病因之一。二氧化硫、二氧化氮、氯气、烟雾、粉尘等对呼吸道均有损害。吸烟也在慢性支气管炎的发生发展中起着重要作用。
（1）预防措施
慢性支气管炎，应注意起居生活，注意选择清淡、富含量营养的食物。注意积极参加锻炼，预防感冒。
（2）治疗方法
慢性支气管炎的应急治疗方法有以下几中。
①干向日葵盘300克、金钱草100克。将向日葵盘洗净，切碎，与金钱草一同放入砂锅，加水煎煮1小时，取汤液饮用。
每日1剂，分2次服。
②棉花根100克，加水煎煮。每日1剂，分3次服。
③干丝瓜藤150克，加水煎煮30分钟。每日1剂，分3次服。
④鲜樱桃叶30～50克，加水煎汤，加适量白糖饮用。
每日1剂，分2次服。
⑤核桃5个、生姜3片。核桃去壳取仁，每晚睡前与生姜共嚼食。
⑥花生米60克，用开水略泡，剥去外衣。分2次吃完，连吃数日。
⑦白皮松松塔60克，水煎服。每日1剂，早晚餐后服用。
⑧桔梗、生甘草各6克，放入杯中，加开水冲泡，闷10分钟，代茶饮用，每日1剂。
⑨百部根250克，烘干，研为细粉，加适量蜂蜜拌匀。每餐饭后服用15克，连服1周。
⑩当年生的新栗叶15～30克，加适量水、冰糖，同煮汤。每日1剂，分2～3次饮完。
B11矮地茶20克，加水煎汤。每日1剂，分2～3次服完，连服1周。
B12丝瓜子50克，烤干，研为细末备用。每次3～5克，开水冲服，每日3次。
B13侧柏叶10克、大枣15克，加水煎汤，代茶饮用。
B14苦菜200克、红枣肉30克，加水煎成浓汤，再加适量蜂蜜收膏。每次20克，开水冲服。
B15胡颓子叶适量，烤干，研为细末，每次2～3克，每日2～3次，用冰糖水调服。
B16款冬花10克、冰糖15克，放入杯中，用开水冲泡15分钟即可。每日2次，温热饮用，连饮5～7日。
B17橘子皮或柚子皮15～25克，放入杯中，泡水代茶饮用。
B18鹌鹑蛋3个，打破搅匀，冲入沸水饮用，每日1次。
B19苦杏仁适量，研为细末，与冰糖混匀，制成杏仁糖。每日早晚各10克，连食10日。
3、哮喘的预防和中医治疗哮喘是因支气管痉挛、黏膜水肿、分泌物增多而引起支气管阻塞的一种过敏性疾病。其临床特点为：阵发性呼吸困难、喘鸣、咳嗽和咳痰。哮喘常发生在秋、冬天节。有75％的患者是由于呼吸道感染而引发的。哮喘发作时，往往有先兆症状，如咳嗽、胸闷或连续打喷嚏等，也可突然起病。患者常感胸闷不适，呼吸困难，并伴有哮鸣。
发生于老年人的哮喘病，因患冠心病、风湿性心脏病、心肌炎及高血压而发生左心衰竭时的哮喘，称之为心源性哮喘。因肺部疾病，如支气管哮喘、慢性哮喘性支气管炎、支气管肺癌等而产生的哮喘，则叫做肺源性哮喘。
（1）预防措施支气管炎哮喘，应注意生活起居，注意选择清淡、富含营养少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅。
同时应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟酒。注意积极参加体育锻炼，预防感冒。
（2）治疗方法
哮喘病除了药物治疗外，还可运用饮食疗法治疗。
可根据自己病情，材料获取的难易及个人喜欢，任选下列1～2种配方进行治疗：
①冬虫夏草10～15克，鲜胎盘半个或1个，隔水炖熟食用，1～2次，即可有显著效果。
②粳米100克、萝卜丝200克、精肉末100克，煮粥，加麻油、味精调服。治咳嗽痰喘，胸膈满闷。
③苦杏仁20克、糯米200克，冰糖100克，加水1000毫升，煮粥，每日3～5餐，能止咳平喘，润肺除燥。
④鲜南瓜500克(去皮)、红枣(去核)10～15枚、红糖适量，加水煮烂服食。治疗支气管哮喘，老年人慢性支气管炎等。
⑤绿茶15克，鸡蛋2个，加水1．5碗同煮，蛋熟后去壳再煮，至水煮干时取食。治疗支气管炎咳嗽，支气管哮喘等症。
⑥麻雀2只(去毛和内脏)，冰糖15～20克，加清水适量，隔水炖服，每日一次，连服数次。治疗老年人慢性支气管炎、哮喘等疾患。
⑦2～2．5千克西瓜1个，切下瓜端作盖，稍除瓜中之瓤，留瓜瓤约一寸厚，在瓜内放入麻油150克，蜂蜜150克，鲜姜100克(切片)，大枣10枚(去核)，盛水至瓜的1／3，将瓜盖盖好，入锅中固定，炖煮1个半小时，乘热饮瓜肉之汁，稍吃姜片(不吃枣肉)。饮后睡半小时。能一次吃完最好，如分二次吃，第二次仍需炖热服。一般在夏天服用，冬天见效。如次夏再服，则可望断根。小儿酌减，饮时忌烟及辛辣食物。
⑧白糖、老姜各500克，老姜洗净切片，与白糖拌匀腌制，放在密闭的容器里，使姜片浸入糖液中一两个月。冬至后开始服用，量可多可少，在冬天服完，连服几个冬天，可彻底根治。
⑨取鸡蛋若干、米醋适量。用米醋煮鸡蛋，蛋熟后去壳再煮5分钟，每次服1个，日服2次。
⑩大蒜适量，红糖150克、醋500克。先将红糖放入醋中搅溶，再将大蒜浸泡其中。15天后，每天早晨空腹吃糖醋大蒜1～2瓣，并喝一些糖醋汁，连服10～15天。
4、肺心病的预防与中医治疗每当寒冬来临，肺原性心脏病(简称肺心病)病人又将遭受严重威胁。肺心病是由慢性支气管炎、肺气肿以及其他胸肺疾患所引起的继发性心脏病。我国的肺心病约80％～90％是由慢性支气管炎、肺气肿所致。慢性支气管炎迁延不愈，反复发作，排痰不畅，粘稠的痰液阻塞小支气管，使气体不能顺利排出，这样气体残留在肺内，使肺泡扩张，弹性减退，久而久之便形成阻塞性肺气肿。病人在劳动或登楼时渐感气急，慢慢地就连穿衣、讲话等轻度活动也觉胸闷气短，如果病情继续发展，则可影响心脏，使右心室扩大而引起肺心病。这时病人感到心慌气短，口唇发紫，有时出现下肢水肿。因此，慢性支气管炎——肺气肿——肺原性心脏病，往往成了肺心病的三部曲。
多数肺心病经过积极地治疗，咳嗽、咯痰、喘息等症状均明显好转或基本消失进入缓解期，但极易反复，尤其在冬天，肺心病人容易发生肺部感染，这样更加重了心肺负担。所以冬天对肺心病人来说是一个关键时期，病人要安然度过冬天，重要环节是预防呼吸道感染，防止肺心病急性发作。
（1）预防措施
慢性肺心病的预防也就是慢性支气管炎、肺气肿的预防，可参照前文感冒的防治方法。
冬天到来时，要采取积极的预防措施。老年人应根据气候变化适当增加衣服，避免受凉感冒。生活要有规律性，避免过度劳累。天气好时，早晨要到户外活动，呼吸新鲜空气，提高呼吸道粘膜的抵抗力。一旦发生上呼吸道感染要尽早治疗，千万不能听之任之。
此外，肺心病人一般多痰，有痰就要想法咳出，以免阻塞呼吸道引起继发感染，痰液粘稠时可用化痰药，注意不要滥用镇咳药。肺心病人的机体反应性较差，所以发生肺部感染时，不一定有明显发热，有时甚至体温不升。因此如出现咳嗽、气喘加重、痰液粘稠发黄、口唇指甲发紫、头晕、头痛、食欲不振、嗜睡或烦躁时，应立即送医院治疗，因为这往往是肺心病并发肺性脑病的先兆，如不及时处理，可出现说胡话、抽搐、昏迷，甚至造成死亡，因此必须高度重视，以免延误病情。
（2）治疗方法
肺心病缓解期还可服用下列药膳以防复发。
①肺肾气虚症配方
杏仁、胡桃肉、黑豆各60克。
将上药共研为细末，加上蜂蜜少许调匀。每日服3次，每次用药末3克。
②脾虚痰湿症配方
薏仁、赤豆、白扁豆各60克。
共煮粥。每日服3次。
③心肺气虚痰瘀症配方
慈姑200克、猪肺100克、大枣60克。煮至猪肺烂。每日服1～2剂。
5、冻疮的预防与中医治疗
冻疮是人们所熟知的冬令时节常见皮肤病，虽然不是一种严重的疾病，但可严重影响工作、学习及休息。因此，了解有关的防治知识是非常必要的。
冻疮主要是长期寒冷(10℃以下)作用于皮肤而致，受冻后皮下动脉收缩，久之血管麻痹而扩张，静脉瘀血，使局部血液循环不良，致组织营养不良，甚至可发生组织坏死。该病好发于暴露及末梢循环较差的部位，如手指、手背、面部、足背、足缘、足跟、耳廓等处。
根据轻重程度，一般把冻疮分为三度。
一度：开始可因暂时缺血，局部刺痛，颜色苍白；寒冷作用较久，则局部变为瘀血，渗出，色紫红或青紫，可伴有浮肿，触之有凉冷感。此时遇暖，颜色可转为红肿，并出现瘙痒、疼痛。
二度：若受冻较重，小动脉收缩时间过久，组织损伤加重，则在红斑的基础上发生水疱或大疱，内容清晰，疱破后形成糜烂渗出液或结痂。
三度：由于受冻较重而致组织坏死，形成溃疡。
（1）预防措施
冻疮的预防措施：
一是注意防寒保暖。
二是增加体育锻炼。
三是多吃些抗寒食物。
（2）治疗方法
依冻疮的程度。采用不同的治疗方法。
①冻疮初起配方
羊角辣椒５个，生姜７片。将上两味药熬水，待冷至60℃左右，洗涤患处约10分钟，揩干后继续搽其他的外搽药。每天3次，连用7天。
②冻疮已破配方
东丹10g，煅石膏30g，凡士林适量。将东丹、煅石膏研末，用凡士林调成20%油膏备用。用时取适量油膏敷于患处，每天1次，7天为1个疗程。
③冻疮初起无破配方
当归、红花、王不留行各50g，干姜、桂枝、干辣椒各30g，细辛、樟脑、痧片各10g，95%酒精750ml。将上9种药浸泡于酒精中，1周后以纱布过滤，收集药液贮瓶备用。用时先将患处局部皮肤洗澡拭干净，然后用药棉蘸上药液涂敷于患处，每天3~5次，治愈为止。
6、皮肤瘙痒症的预防与中医治疗
冬天气候寒冷，机体为防止体温的散发，皮肤及皮下的毛细血管收缩，皮脂腺与汗腺的分泌与排泄也随之减少，加上气候干燥，寒气侵袭，使得皮肤更加干燥粗糙，甚至发痒。冬天如穿过紧的毛织品和尼龙之类的内衣，也会导致皮肤有瘙痒感。
（1）预防措施一是内衣裤要清洁、柔软、宽松、舒适，最好是纯棉织品。冬天使用电热毯取暖时，温度不可太高，使用时间不要过长。
二是多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品。饮食宜清淡，勿食辛辣食物，少饮或不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒。
三是洗澡的水温不要过高，浸泡的时间也不宜过长，不要用碱性强的肥皂，洗后最好擦些润肤霜。
（2）治疗方案
皮肤瘙痒症治疗方案有以下两种。
①红枣煲泥鳅鱼汤
红枣20枚，生姜2片，泥鳅鱼250克，食盐少许。
泥鳅鱼用食盐搓洗，用滚水滤去潺液，去头，去内脏，放入锅中，加少许生油将泥鳅鱼炸至微黄色，备用。红枣、生姜分别用清水洗干净，红枣去核，生姜刮去姜皮，切两片备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入食盐少许调味，即可以饮用。
②世传白花蛇酒
白花蛇1条，全蜗(炒)、当归、防风、羌活各4克，独活、白芷、天麻、赤芍酒、甘草、天麻各20克，糯米2000克。
将蛇温水洗净，头尾各去10厘米，酒浸去骨刺，取净肉40克，将以上原料全部锉碎，以绢袋盛贮，用糯米蒸熟，将袋置缸中，待成，取酒同袋密封，煮熟，置阴地7日去毒，每温饮适量，常令相续。
7、中风的预防与中医治疗
脑血管意外亦称“中风”，是指由脑部本身血管或全身血液循环紊乱引起的脑组织血管疾病。通常根据病因、病机和临床表现分为缺血性中风及出血性中风，缺血性中风包括脑血栓形成和脑栓塞；出血性中风包括脑出血和蛛网膜下腔出血。临床上以脑血栓形成最为常见，脑出血次之。
脑血栓形成是由于颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理改变，血流缓慢，或血液成分改变及粘度增加而形成血栓，致使血管闭塞、脑组织缺血而发病。一般多在安静状态下发病，可出现偏瘫、失语、偏盲，或有眩晕、耳鸣耳聋、复视、语言不清等症，严重者可出现神昏。脑出血是指非外伤性脑实质内的较大面积出血，又称脑溢血。一般在动态下发病，常由情绪激动、突然用力而诱发，起病急骤，初始有剧烈头痛、恶心呕吐、偏瘫，甚至昏迷，严重者可导致死亡。高血压、高血脂、动脉硬化是引起脑血管意外的主要病因。
根据脑血管病流行病学的调查，该病虽然一年四季均可发生，但以冬天发病率为最高，死亡率亦高，特别在天气骤变、寒流侵袭时尤为明显。这可能与冬天气温低下，加之气候突变，使血管舒缩功能障碍，骤然引起血压波动或血流缓慢有关。故凡患高血压及动脉硬化的中老年人，冬天应注意保暖，并根据天气的变化增减衣服。
中医认为，中风多由忧郁恼怒情志不畅、嗜食甘肥醇酒、年老精气亏虚等所致，其肝肾阴虚为致病之本，风、火、痰、瘀为发病之标。主要病机则是阴阳失调、气血逆乱、风火痰瘀蒙蔽清窍，横窜经络。临床有中脏腑与中经络之别，中脏腑者病情较重，多有昏厥、不省人事；中经络者病情较轻，可见偏瘫、口眼歪斜。
（1）预防措施一是注意生活起居。据临床观察，该病多在剧烈活动或夜间睡眠中发生。因此，在日常生活中应处理好起居动静的关系。一般认为，凡患有高血压及动脉硬化者，每天应坚持一定的活动量，但不可过度劳累，应注意劳逸结合。要经常测量血压，根据血压情况来确定休息或活动量的大小。
