班秀文，壮族，1920年生于广西隆安县，祖父是当地有名的骨科医生。他从小对医学感兴趣。7岁那年，家遭不幸，祖父和父亲因急热病相继去世，从此家境贫寒，举家迁往平果县，他开始了放牛娃的生涯。12岁那年，他在亲友的帮助下进入学校，经过刻苦学习，于1937年以全县第一名的成绩考上了广西省立南宁医药研究所，毕业之后开始济世行医，现为广西中医学院教授。
班秀文教授从医60余年，治学严谨，医德高尚，擅长治疗内、妇、儿科疑难杂病。对中医妇科造诣尤深，崇尚肝肾之说，喜用花类之品。他用药常从脾胃入手，主张辨证审慎，用药精专。治疗月经病，重点在肾，兼顾肝脾，注重活血通络以恢复肾之藏泻功能；治疗带下分五色，重点调脾，兼治肝肾，治湿为主，兼以治血，血水两治，效果卓越；治疗不孕症辨证与辨病相结合，调治肝肾，使开合藏泻有度，精子和卵子如期相遇，故能精足而子嗣。
玫瑰花，女人病的克星
大师手记
玫瑰花属庭院培植之花，除有观赏价值外，尚有很高的药用价值……因其药性平和，温而不燥，疏不伤阴，适合妇人柔弱之体，血脉不通，气机郁滞之证……是治疗妇人肝血郁滞之首选药。常用于治疗月经不调、赤白带下、月经前后诸症、更年期综合征等，尤其治疗伴有自主神经功能紊乱的诸种妇科病变，疗效更著。
——摘自《班秀文》
国医释读
玫瑰，又被称为刺玫花、徘徊花、刺客、穿心玫瑰，历来被人们当做爱情的象征，其实，它还是一种应用范围很广的药材。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝、养胃宽胸散郁。”可见，将玫瑰花作为药材，古代便已有之。班秀文教授指出，玫瑰花的药性平和，适合女人柔弱的身体，是治疗女人肝血郁滞的首选药。
在临床上，班秀文教授常用玫瑰花治疗以下几种妇科病：
1.月经病
月经后期或月经过少，伴有经行疼痛、心神不宁等，常用玫瑰花10克、益母草10克、鸡血藤20克、丹参15克、当归10克、川芎6克、白芍10克、浮小麦15克、红枣10克，水煎服。
2.带下病
对于赤白带下，色时淡时暗，淋漓难净，伴不时阴痒味臭，全身困倦，心烦易怒之症，班教授常用玫瑰花10克、当归10克、川芎6克、丹参15克、丹皮10克、土茯苓20克、益母草10克、川断10克、白术10克、泽泻10克、甘草6克，水煎服。
3.经前感冒
经前易感冒，全身困倦，乳房胀痛，心烦易怒，心悸怔忡，夜不成寐，纳食不香，并见浮肿，痛经，经色暗红，量少有淤块者，常用玫瑰花15克、佛手花10克、白芍10克、当归10克、茯苓6克（或茯神10克）、丹参15克、枳实6克、益母草10克、荷叶10克、红枣10克，水煎服。
4.更年期综合征
女人年近50岁，经水将断，经行前后不定期，量多少不一，伴烦热、心悸怔忡、夜寐不宁、全身困倦乏力等，常用玫瑰花10克、浮小麦20克、红枣15克、益母草10克、川断10克、鸡血藤20克、山萸肉10克、泽泻10克、丹参15克，水煎服。
健康回音壁
玫瑰花除了用来观赏，当做药材，还可以用它制作玫瑰花茶，具有美容养颜的作用，方法如下：
在每年的5～6月期间，当玫瑰花即将开放时，分批摘取它的鲜嫩花蕾，再经严格的消毒、灭菌、风干，可充分保留玫瑰花的色、香、味。每次用5～7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣3枚（去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精力充沛，增强活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
四物汤，补出女人完美气质
大师手记
妇人以血为主，以血为用，经、孕、产、乳均与血的盛衰、盈亏、通闭息息相关。妇科的病变，绝大部分是血分的病变，四物汤长于治疗血证，故班老常用四物汤治疗妇科病证。治疗月经病时，班老善用四物汤随证加减，取得良好的治疗效果。
——摘自《班秀文》
国医释读
元代名医朱丹溪在其所著《局方发挥》中说：“妇人以血为本，血属阴，易于亏欠，非善调摄者不能保全也。”女性从来月经那天开始，就面临着血液亏损、阴精耗减的问题。生育时更是如此，俗话说“一个孩子三桶血”，孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的，整个孕期就是一个耗血失阴的过程。所以，滋阴补血天生是女人的一门重要课程。
其实，世界上任何一个国家的女性都非常注意补血，只不过方法不同而已，西方女性习惯喝红酒、吃巧克力补血，韩国女性则习惯喝海带汤滋阴。对于中国女性来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史，中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。
四物汤，出自宋朝《太平惠民和剂局方》，由熟地、当归、白芍、川芎四味药组成。方中熟地能滋阴养血，补肾填精，为本方主药；当归性味甘润而温，可补血活血；川芎辛温，有活血通经、行气导滞之功；白芍酸辛，能补肝护体。四味药相结合，有阴有阳，刚柔相济，补中有行，行中有补，补而不滞，是补血活血的良方。
【组成】熟地12克，当归10克，川芎8克，白芍12克。
【用法】水煎服。一剂煎3次，早、中、晚空腹服用。
【功用】补血调血。
事实上，四物汤不仅是调血补血的良方，还是治疗月经病的良药，主治月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下；血瘕块硬，时发疼痛；妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热等症。因此，班老称四物汤为“治血证的通剂”，广泛用于妇科病的治疗，尤其是在治疗月经病时，班老时常以四物汤为基本方，随证加减，取得了良好的疗效：痛经可加香附12克，延胡索10克；兼有气虚者，加入党参18克，黄芪18克；血虚有寒者，加肉桂粉4克，炮姜4片；如出现崩漏，则加入茜草根8克，艾叶10克，阿胶10克。
健康回音壁
女性一般比较容易患上缺铁性贫血，主要是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以，大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改善贫血的症状。这里为大家推荐几样家常的补血食物。
1.黑豆：黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
2.发菜：发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
3.胡萝卜：胡萝卜中含有的胡萝卜素是极好的补血营养，可以用胡萝卜煮汤，也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
4.面筋：这是种民间食品，一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，补血必须先补铁。
5.菠菜：菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
6.金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
7.龙眼肉：它除了含丰富的铁质外，还含有维生素A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
8.萝卜干：它所含的B族维生素极为丰富，铁质含量也很高。
需要注意的是，贫血者最好不要喝茶，因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物也会阻碍铁质的吸收，尽量不要和含铁的食物一起食用。
妇科专家给不孕女人的建议
大师手记
药食同源，合理适当的膳食对不同人体的体质及不同原因的不孕有一定的帮助。
——摘自《班秀文》
国医释读
班秀文教授是全国著名的妇科专家，他善于从整体观念出发，运用各种方法治疗不孕症，其中“药食结合”是其重要思路之一。他坚守《黄帝内经》中“谷肉果菜，食养尽之”的宗旨，强调治与养相结合，寓药疗于食疗之中，二者相辅相成，达到事半功倍的效果。
具体来说，药食结合辨证治疗不孕，须注意以下几点：
1.对于脾气虚弱、气血生化之源不足导致的不孕患者，除用归脾汤、补中益气汤、人参养荣汤治疗外，还经常配以适量的山羊肉与黑大豆作为饮食疗法。
2.对于肾气不足、冲任亏损、精血衰少的不孕者，首先辨别其是阴虚或阳虚，如偏于阴虚则以左归丸（饮）之类滋养的同时，常配老母鸭或海参炖服；如偏于阳虚则以右归丸（饮）温养为主，配用麻雀卵适量，用水酒同煮温服。
3.对于肝气郁结的不孕症患者，在用疏肝解郁的逍遥散、越鞠丸之类药物治疗的同时，再投以诸肝（如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝等）作为饮食疗法。
4.对痰湿引起的不孕症，在以苓桂术甘汤治疗的同时，再以乌贼鱼或蛤蚧作饮食疗法。
5.对于淤积引起的不孕症，常用桂枝茯苓丸、桃红四物汤、下淤血汤之类，同时配用黄鳝、穿山甲作饮食治疗。
6.对阳虚寒凝体质的不孕症患者，嘱其在辨证施治的基础上，常食用狗肉、羊肉等，或用熟附子、杜仲炖狗肉、红糖水煲生姜、黑豆等。
7.对输卵管堵塞的不孕症患者，嘱其常用猪蹄甲煲黄豆、赤小豆、黑豆、花生等。
8.对阴虚便秘者，嘱其用甘薯煮水服或食猪油炒薯叶。
9.对于交和撞红者，宜用鲜嫩益母草、黑豆、公猪尾巴加适量油、盐煮食。
10.对于脾胃虚弱、气血不足者，除用健脾益气养血之剂如十全大补汤、毓麟珠加减治疗外，还嘱病人常用红枣、桂圆、淮山药、黄豆、黑豆等煲食。
健康回音壁
在正文中，提到了班秀文教授治疗不孕的一些验方，现择其要者录于此，以供参考：
1.归脾汤
【组成】白术3克，当归3克，白茯苓3克，黄芪（炒）3克，远志3克，龙眼肉3克，酸枣仁（炒）3克，人参6克，木香1.5克，炙甘草1克。
【用法】加生姜、大枣，水煎服。
【功效】益气补血，健脾养心。
2.左归饮
【组成】熟地9～30克，山药6克，枸杞子6克，炙甘草3克，茯苓4.5克，山茱萸3～6克（畏酸者少用）。
【用法】以水二盅，煎至七分，食远服。
【功效】补益肾阴。
3.逍遥散
【组成】柴胡15克，当归15克，白芍15克，白术15克，茯苓15克，生姜15克，薄荷6克，炙甘草6克。
【用法】酌定用量，作汤剂煎服。
【功效】疏肝解郁，健脾和营。
4.桂枝茯苓丸
【组成】桂枝、茯苓、牡丹（去心）、桃仁（去皮、尖，熬）、芍药各等份。
【用法】上药五味，研成细末，过筛混匀，每100克加炼蜜90～110克，制成大蜜丸如兔屎大。于空腹时服1丸，最多加至3丸。
【功效】活血化淤，缓消症块。
五味、体质、环境与病人忌口问题
大师手记
《素问·五常正大论》说：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”可见食物营养在治疗过程中的重要性。但也应该看到，食物营养取之不当，不仅影响治疗的效果，而且会增加病人的负担。
——摘自《班秀文》
国医释读
在临床上，班秀文教授在注重医药治疗的同时，对于食疗食补也很研究。他指出，任何一种食物，既有利于人体生长发育的一方面，也有害于脏腑功能的一方面。在疾病的治疗过程中，如果饮食调养得当，对于治愈疾病、促进康复有重要作用；反之，不仅会影响治疗效果，还会增加病人的负担。
由此，班教授提出了病人在服药治疗期间的忌口问题。他认为，既要忌口，又要不忌口。在什么情况下要忌口，什么情况下不忌口，应根据以下3方面情况确定：
1.疾病的寒热虚实
（1）凡是属实、属热、属外感的病变，宜吃清淡而富于营养的食物，不宜吃肥甘厚味。如麻疹病孩，宜吃香菜、稀粥或藕粉之类，以固护胃气而扶正以祛邪，如果吃油腻甘甜黏滞之品，则会引起疹毒内陷。
（2）内伤疾病，病性多寒多虚，宜吃甘温之品以益气，或甘润之品以养阴，忌食辛热发散之品。如肺痨多因禀赋不足，邪毒乘虚入侵而致，除根据病情对证治疗外，在饮食上也要注意。如属阴虚，可多吃甲鱼肉或山龟肉粥，或用老母鸭肉煲黑豆吃以固本，并适当吃川贝炖冰糖以治标。如属阳虚，可配吃桂圆肉、淮山药、莲子肉炖瘦猪肉或山羊肉。
2.根据食物的性能
（1）酸性收敛，甘能缓中，由肝阴不足、肝阳上亢引起的病变，吃一些酸性、甘性的食物，有敛肝、缓急、潜阳的作用。反之，如属肝气郁结、胸胁胀痛，宜吃辛润之品。
（2）苦能通泄下降，凡属实热之证，宜吃苦瓜之类，以清热泻火；反之，如属水火不济、心肾不交引起的病变，宜吃咸寒之品，如墨鱼、牡蛎肉之类以滋阴潜阳。
（3）甘为平味，能益气生血，凡属脾气虚弱引起的紫癜，用桂圆肉、红枣、冰糖之类炖吃，有益气摄血之功。如属食积伤胃，不时胀痛嗳气，只可吃面条、瘦猪肉之类。
（4）辛性主升主散，凡属风寒之邪犯肺而引起鼻塞、咳嗽，可吃生姜、鲜苏叶之类以发汗祛邪；反之，如属肺虚自汗，则宜益气养阴以敛汗，可用糯稻根、甘蔗之类煲水当茶饮，或喝冰糖酸梅汤。
（5）咸能软坚润下，凡热病后期真阴亏损而便秘者，吃淡菜、鲜牡蛎肉之类，有滋阴通便之效。如属骨痿肢软之病变，不宜用这类饮食。
3.根据体质差异和地理环境、生活习性
（1）凡属高瘦、阳气偏盛的体质，宜吃甘凉的食物，以矫正其偏颇，保持阴阳的相对平衡，如吃燥热之物，则往往导致“阳胜则阴病”。
（2）饮食的宜忌，除了要考虑体质的因素外，还要注意地理环境、四时气候和生活习惯等。如西北地高多燥，气候寒冷，虽多吃温润之品，亦不为害；东南地低多湿，气候温和，常吃甘淡之品，则有利于健康。
总之，病人在治疗期间，必须根据病情的寒热虚实、食物的性味功能、病人体质的属阴或属阳、平时生活的喜恶、地理环境、气候的变化等加以综合分析，然后决定应吃什么、应忌什么，取其利而防其害，促进病体的康复。
健康回音壁
食疗八法：
1.红萝卜治痛风。东北一种特殊的红萝卜对人体酸碱平衡的调节具有很好的效果。
2.红茶防治流感。在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。
3.牛奶防治支气管炎。牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。
4.蜂王浆防治关节炎。每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%，关节灵活度也改善了17%。
5.橘汁防治尿道感染。易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，效果比单纯饮水要好。
6.南瓜子防治前列腺病。南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
7.淀粉类食物防治肠癌。香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。
8.菠菜防治视网膜退化。菠菜中的类胡萝卜素可以防止太阳光对视网膜的损害。
以动为纲，以素为主——班秀文的养生经
大师手记
我的养生格言是：顺其自然，以动为纲，以素为主，适可而止。
——摘自《长寿有道：名老中医谈养生》
国医释读
班秀文教授89岁高龄依然身心健康，不受疾病的袭扰，那么，他的养生秘诀到底是什么呢？其实并不复杂，主要有以下几点：
1.适当运动，劳逸结合
班教授每天早上6点起床，在绿树成荫的公园散步，呼吸新鲜空气，血脉畅通，其乐无穷。除此之外，他还喜欢登山，闲时操持家务，或含饴弄孙，劳而不重，更有天伦之乐。
班教授认为，适当的体育锻炼，是增强体质、防病治病的有效方法。太极拳、八段锦、老人保健操、慢跑、气功都是很好的锻炼方法，只要持之以恒，一定会收到良好的效果。“如果整天留恋在俱乐部里，沉溺于‘大王、小王’、‘楚河、汉界’之中，可能会导致‘久坐伤肉’、‘久视伤血’，对健康不利。”
2.食物多样，以素为主
班教授平时不吸烟、不喝酒，也没有饮茶嗜好。蒜、姜、葱、辣椒等刺激性食物都很少吃，所以很少患胃肠病。
班教授认为，人老了吃得好一些，改善生活，补充营养，是应该的，但要根据自己的身体状况来进行。为此，他提出了“注意食物多样化，粗细结合、荤素并重，以素为主”的饮食原则。他认为，老年人最好少食或不食肉类、糖类等容易使人肥胖的食物，且这些食物对心、脑血管有不利影响。
3.调摄情感，乐观向上
人非草木，也非处身世外桃源，难免有“七情”、“六欲”，要做到“恬淡虚无”实非易事。在日常生活中常常碰到这样那样的问题，往往会引起七情过极而损害健康。古时有“笑死程咬金”、“气死周瑜”之例。所以，如何对待外界刺激，是调摄情感、保证健康的重要问题。班教授认为，“祸兮福之所倚”，处于困难、失败之中，要看到光明，要有克服困难的决心，这对于养生很有好处。
4.不服补品，食物调养
班教授平时不服保健品，不迷信广告上的补药宣传。他认为，目前社会上各种渠道的补药宣传，多数言过其实。补品用得恰当，对身体有益，相反，补而不当，人参燕窝也能杀人。因此，对于老年体弱的补养，他偏重于通过食物营养来调养，以避免药物的偏颇。古人“药补不如食补”，确是经验之谈。
健康回音壁
老年人饮食宜清淡，有些老年人说：“那我们吃素好了。”其实，这是走向极端，进入另一个误区。从医学角度讲，并非所有人都适宜长期吃素，比如患某些疾病及体质弱的老年人并不适宜长期吃素。不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖，并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状，到医院就诊，又查不出什么疾病，其实这是营养不良所致。有人对终生清淡素食的645名寺庙和尚体检发现，有45.6%的和尚患有慢性疾病，其中34.3%的慢性疾病与长期营养不良有关。
据研究，素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质的食物来源主要有两种：一是完全蛋白质，含必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾类的蛋白均属此类；另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋白质即属此类。吃素者易造成完全蛋白质缺乏。另外，素食者饮食单调，最容易造成维生素D和镁、钙、铁、锌等元素的缺乏。
