通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走路和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。
引起内、外八字脚的原因有以下几种。
①先天遗传因素。
②腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。
③没有掌握跑或走的正确姿势。
④生活环境的影响。
⑤参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。
在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正。
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