有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25～30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。由此看来，孕妈妈更适合这种方法。但是有几种水却是孕妈妈不应饮用的：
不要喝久沸的开水 因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的水，血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，而引起血液中毒。
不开的自来水不能喝 因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，产生一种“三羟基”，是致癌物质。
在热水瓶中贮存24小时以后的开水不要喝 因为随着瓶内水温逐渐下降，水中含氮有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境不利。
保温杯沏的茶水不要喝 因为茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在恒高温的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后可引起消化系统及神经系统的紊乱。
切忌口渴才饮水 口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。
细节提示
除了以上饮水规则外，孕妈妈还必须注意，蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”千万不能喝。因为这些水中含有一些沉淀物，对孕妈妈身体非常有害。
