安眠药与中药相比，西医治标，中医治本。
我在患上失眠之后，医生也曾给开过安眠药，开始有效，后来就没有什么效果了。剂量不断加大也不行。还曾采取过扎银针、放血疗法等，均无效果。
去了一个医院又一个医院，找了一个医生又一个医生，使用了一个疗法又一个疗法……
失眠的折磨是无情的，那年住院治疗效果不佳，曾向病友表示，愿意将此病同任何疾病交换。
治疗失眠的道路是曲折的，但决不向失眠屈服。
没办法只好自学中医，购买中医书籍，自己给自己开中药，服后有一定效果，晚上能够睡眠。
中医治疗失眠既有安眠药的效果，服后产生睡意；又能增强睡眠能力，能治愈失眠，不需天天服药，不需长期服药。中药治本正是这个道理。
有的人服用治疗失眠的中药后，白天有昏昏欲睡的感觉，可改在睡前服用。
在祖国灿烂的文明史上，历代名医治疗疾病的传奇事例不胜枚举。中药治病确有药到病除的疗效。
我们都知道神医华佗的一些故事。
有一次，华佗出门看完病人回家，路上遇见一个咽部梗塞的病人，不能吃东西，家里人用车子推着他，正要去看病。
华佗听到他在不停的呻吟，便停下车子去诊视，诊后告诉他说，刚才经过的路边有户卖饼人家，有很酸的蒜泥醋汁。向他求取3升服下，病自然会好。
患者照华佗的嘱咐做了，立即吐出像蛇一样的寄生虫一条，他们将虫悬挂在车上，去拜访华佗。华佗这时候还没到家。
华佗心中时刻想着病人，主动地在路上为病人看病，病人没花钱，很快就把病治好了……
古代有个名医叫崔然庵，治病有神奇的效果。
有一个青年男子出痘疮，全身都肿了，头脸如斗。很多医生都束手无策，就去请崔然庵诊治。
崔然庵为人治病，假如没有弄清患者的病因，有时要对病人潜心思考好几天，反复进行了解观察，直至确诊，然后才治疗。
诊断这名男子时，脉搏正常，稍有虚弱，当时不能确诊。
崔然庵在吃饭时还在观察病人，发现病人看着他吃饭，就问病人：“想吃东西吗？”
病人回答说：“很想吃，可是先前的医生告诫我不要吃饭”。
崔说：“这种病症对吃东西有什么妨碍呢？于是就叫他吃饭，他吃得很有劲，崔然庵就更加不理解病因了。
思考了很久，崔然庵又去对病人的房间进行观察，发觉床榻椅子上漆气熏人，一下子才全明白了。他赶紧叫人把病人安排到另一个房间，用几斤活螃蟹捣烂，遍涂病人身上，不到二天，痘疮消失了，肿也消失了。
治病要先找到病因，才能对症下药，从源头上治理。
在治疗一些疾病上，我偏爱中医。有哪里不舒服，就来“对号入座”。
去年国庆节，因乡下修路，我骑的摩托车胎被扎破，车身歪倒，左脚扭伤。在1个多月的时间，贴风湿膏、喷好得快、服三七片均无效果。后服用活血理气的中药，服后不到2个小时，清晰地感到脚背部经络一会儿就畅通了，原来疼痛的部位，也就没有什么不舒服的感觉了。
我有过数百次服中药的经历，有在4天治好因打篮球腿部肌肉拉伤的；有在3天治好红眼病的；有在2天治好经络受凉而腰疼的。2个小时治好脚扭伤是第一次。
新中国成立50多年来，中医得到了高度重视和发展，祖国各地涌现出了一大批医德兼优的著名中医。
在湖南长沙，有一位中医教授熊继柏。其出身于中医世家，12岁开始学医。在其20多岁的时候，就因运用中医温病学说，有效地治疗流脑，在当地引起极大的轰动。年过6旬的人了，但记忆能力，反应能力，思维能力，判断能力仍非常强，曾通背伤寒、金匮要略、温病等中医名著。被其熟用的常用药方有千余个，一次坐诊能连续开出近百个处方，并能指出每个处方的组成，出处及功用。
这些年来，在省内外被熊教授治好的疑难杂症病人不计其数。
1999年，长沙市一家医院收治了一个病人，女性，28岁。确诊为嗜血细胞综合征，是白血病的一种。已高热40多天，不能吃东西，一吃就吐。被视为绝对的绝症。其家属没有放弃最后一线希望，要求找中医治疗。
医院院长打电话到中医学院，找到党委书记，要求找一个王牌医生。
学院党委书记说：“有。”
那一天是腊月初八，熊教授正在吃晚饭，当即答应了。
几分钟后，车子来了。
熊教授在听过主治医生介绍病情后，见病人仍处于昏睡状态，高热40℃以上。医院曾使用大剂量退热药，均无效果。全身性呈现红疹、红斑、紫癜，皮肤呈深度黄疸。病人已处于淹淹一息的状态。
院长问：“有没有把握？”
熊教授：“没有。”
院长：“有没有希望？”
熊教授：“很难说。”
院长：“有没有办法？”
熊教授：“有。”
院长：“只要有办法就行。”
熊教授：“绝症不等于没办法，先给病人退热。”
院长：“能退吗？”
熊教授：“能退，高热是肯定要退下来。”
熊教授当即开了处方，让病人先服1个星期。
第五天，医院给熊教授打电话：“病人的高热退了，昨天中午退的，到现在已经有24个小时。我们每小时量1次，不到38℃。”
熊教授说：“继续服药，巩固效果。”
第二个星期，熊教授为其换了药方。
刚吃两付，医院打电话说：“病人又突发高热。”
医院感到十分焦急的状况，把熊教授吓了一跳，他赶到医院一看，原来是因为病人住的特护病房，安有空调。病人退热之后，要下床出去走走。
寒冬腊月，这个40多天没有下床的病人弱不经风，室内外温度反差大，病人感冒了。
熊教授说，两付药解决问题。
第二付药还没有喝完，感冒就好了。
第三个星期，熊教授用药退去了斑疹、紫癜。
病人可以散步了。
病人想回家过年。其家属在医生办公室问熊教授：“可以吗？”
熊教授说：“可以。”
科主任说；“不行”。根据其他同类病人的情况，她的生命可能只有几十天了，这种绝症，随时都会有生命危险”。
熊教授说：“死是要死的，但是，是在几十年之后”。
病人及其家属处于自我感觉与其他同类病例的极度矛盾之中。
最后决定，病房不退，回家过年，随时准备再来。
回家后继续服药，效果越来越好，在病人的一再要求下，正月初四把病房退了。
病人康复了，其一岁多的孩子在母亲的怀抱里，露出了灿烂的笑容。
绝症病人康复了，来看望的亲朋好友络绎不绝。
“我这条命是熊教授给的”。每年春节，这位重新走上大学讲坛的青年教师，都要给熊教授拜年。
还有一个外国病人，是科威特的，30多岁，是一名飞行员。病人的姐姐是科威特全国惟一的总医院护士长，医院有1名护士是湖南人。病人在赴美国治疗无效的情况下，这个湖南的护士建议来中国长沙找熊教授。
熊教授答应了。
病人来中国后，熊教授到宾馆一看，发现病人在做了38次手术后，已极度虚弱，躺在床上不能动。
病人患的是深部多发性脓疡，中医称为“流注”。
病灶在患者的颈部、腋部及下部肌肉深处，化脓后不能排出，病人极为痛苦。
这种病极为少见。虽然病情比熊教授预料的要严重的多，但具有深厚中医理论知识和丰富临床经验的熊教授，在给病人用药10天，病人即能下床，用药20天后，病人即康复回国。
为这个外国人治病是一个颇为复杂的过程。为此，熊教授还找了一位英语教师。因为，病人讲的是阿拉伯语，护理他的哥哥会英语。
半年后，完全康复的患者又重返蓝天。其亲友带着鲜花来感谢熊教授说：“患者的病在科威特治不好，在中国长沙治好了，现在全国都知道了这件事。病人的病情恶化时，其妻子要离婚，现在您治好了病人，家庭也和好了，您救了这个家”。
有一位同行领导，患失眠2年余，多处求医无效。
湖北中医学院有位李培生教授，从8岁开始背药方，已从医80年。
我建议同行领导去找李教授。
他说：“能治好吗？”
我说：“李教授开的中药，可能1～2副药就会见效。”
他说：“真的？”
我说：“不会错。”
李教授在号脉之后，询问了一下病情，开了药方。
这位同行领导只服了1剂，第二天就打电话对我说，昨晚睡眠明显好转。
5剂中药服完，他的睡眠就恢复正常，原来每天只能睡4～5个小时，现在能睡7～8个小时，中午还可午睡1个多小时。
当然，这其中也包括这位同行领导具有较强的自我调节能力。
中医治本，人们都不可否认。
但一般认为，中药见效慢。
其实不然，中医开出的药方只要对症，药材质量好，立竿见影。50%对症、50%见效，90%对症就会90%见效。
当然，能开出90%对症的药方，不是一般医生所都能做到的。像熊教授、李教授那么勤奋、那么刻苦地继承和发扬中国传统医学，是我国杰出的中医专家
失眠是一种顽症。但失眠不可怕，中药有办法。
西医不论什么原因造成的失眠，均是长效、短效、速效几个种类的安眠药。
中医则不同。中医认为失眠的原因，可概括为“正虚”和“邪扰”两种。
正虚为心、肝、脾、肺、肾、胆、胃诸脏腑虚损，功能失调，气血不足。
邪扰为气郁、痰阻、寒热、营卫不和、阴阳偏胜等影响心神所致。
治疗失眠，应分清虚实、寒热和标本、阴阳。
正虚者以扶正为主，邪扰者以祛邪为主。
因其他病引起的失眠者，应先治疗原发病。其目的都是调理心神，方可安然入睡。
失眠多因缺眠，都因思虑劳倦过度、心脾血虚、或妇女产后气血虚弱、体倦神疲。治宜滋养心神为主，用归脾汤，中成药可选用归脾丸。
血虚不寐，往往引起心阴虚、心火偏旺、易烦躁、血不养心、神不安舍，用天王补心丹、朱砂安神丸治疗，也可选用同名中成药。
肝阳偏旺，头昏头胀，惊悸，用琥珀多寐丸。
肾阴亏损，心火独亢，不易入睡或整夜转侧难眠，称为心肾不交，用黄连阿胶汤、交泰丸。
睡眠易醒，或睡中恍惚，易惊醒，易从肝经治疗，用酸枣仁汤加白芍、牡蛎。
睡眠不熟，梦扰纷纭，且伴有可惊、可怖、可怪之事，常见于血虚症，以心神不安为主。《金匮要略》上说：“血气少者属于心，心血虚者其人多畏，合目难眠，梦幻远行而精神离散，魂魄妄行。”用益气安神汤。
嗜睡以痰湿为多。痰湿内阻，则中气困顿、精神疲乏，伴见胸闷食少、舌苔白腻，用平胃散加菖蒲。
食后困倦思睡，为脾弱运化不及，用六君子汤。
阳虚症见神疲欲寐、畏寒倦卧，宜温补少阳，用附子理中汤。
病后或一段时间劳累过后，有人往往鼾睡，醒后清爽，不属病症，不需治疗。
《内经》曰：胃不和则卧不安，饮食积滞或痰火中阻，也能引起失眠，用温胆汤和半夏秫米汤。
张景岳说：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。”
其所以不寐者，一由邪气自扰，二由营气之不足。
这里所说的营气不足，概括为阴虚、血虚而言；邪气之扰，系指痰火湿热等因素。
故治疗失眠，一方面要清火、祛痰、和胃；一方面要滋阴、补血、安神。
（1）归脾汤：人参、白术、茯神、枣仁、黄芪、当归、远志、广木香、炙甘草、龙眼肉、生姜、大枣。
（2）天王补心丹：生地黄、人参、玄参、丹参、天冬、麦冬、当归、五味子、茯苓、桔梗、远志、枣仁、柏子仁。
（3）朱砂安神丸：生地黄、当归、黄连、甘草、朱砂。
（4）琥珀多寐丸：琥珀、党参、茯苓、远志、羚羊角、甘草。
（5）黄连阿胶丸：黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄。
（6）交泰丸：黄连、肉桂。
（7）酸枣仁汤：枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草。
（8）益气安神汤：当归、茯神、生地黄、麦冬、枣仁、远志、人参、黄芪、胆南星、竹叶、黄连、甘草。
（9）平胃散：苍术、厚朴、陈皮、甘草。
（10）六君子汤：人参、白术、茯苓、甘草、半夏、陈皮。
（11）附子理中汤：附子（制）、党参、白术、干姜、甘草。
（12）温胆汤：半夏、陈皮、茯苓、甘草、枳实、竹茹。
（13）半夏秫米汤：半夏、秫米。
学习与睡眠
学生的任务是学习。
学习效果固然与其体质、素质有关。但目前需要引起重视的是，学习与睡眠有着密切的关系。
据有关调查统计：小学生的学习成绩与他们的睡眠长短有着密切关系，每天睡眠少于8个小时的学生，有60%的跟不上课，成绩一般。相反，每天睡眠10个小时的学生，有80%的学生学习成绩在中等以上。
一些孩子晚上经常睡得很晚，在晚上10点钟或11点钟才上床，有的还不能及时入睡。
第二天早上，即使父母千呼万唤勉强坐起来后，懒在床上不肯起来。
由于早上时间紧迫，早餐也成了马虎。
孩子上学处于没睡足的缺睡状态，上课时精力难以集中，严重影响听课效果，晚上作业也不可能按时完成。
中国青少年研究中心在北京、上海、天津、重庆等16个城市历时2年进行调查研究，对5846名学生进行了问卷调查，结果显示：每天睡眠不足8个小时者的比例：12岁的儿童占10.4%；13岁的儿童占22.1%；14岁的儿童占33.1%；15岁的儿童占44.6%。
毫无疑问，进入高中的学生睡眠不足8个小时的比例，将要高得多。
生理学研究表明，少年儿童的生长发育主要在睡眠时完成。保证充足的睡眠，才能保证生长激素的正常分泌及人体细胞的合成。从这个角度上说，超过1／10的小学生、1／3的中学生，3／4的高中生在遭受睡眠不足的隐性伤害。
据2005年元月21日中国青年报记者樊未晨、实习生贾鹏报道：一项在北京、上海等六城市的调查显示：我国有2／3的中小学生睡眠时间不达标，近1／4的中小学生晚上难入睡。每50名中小学生中，就有1人需要借助药物或保健品才能够入睡。
这项调查显示，小学生每天睡足10小时及以上的占1／3，初中生每天睡足9小时及以上的不足1／4.
教育部规定：初中生睡眠要达到9小时，小学生要超过9小时，高中生要达到8小时。
对照此规定，我国有约2／3的小学生，3／4的初中生和超过4／5的高中生，睡眠时间严重不足。
除了睡眠时间不足以外，中小学生的睡眠质量也存在较为严重的问题，调查显示：有64.8%的中小学生，早晨不是自然醒来，而是被叫醒或闹钟闹醒。有20%的小学生和13.3%的中学生睡眠中梦特别多。有66.4%的小学生和77.1%的中学生没有午睡的习惯。
由于睡眠时间不足和睡眠质量不高，很多学生已经出现了精神恍惚、记忆力下降、经常感到疲乏等状态。
据中央电视台2005年4月9日“焦点访谈”中报道，一位教育工作者在调查中发现：某城市在一个月内发生3起学生在运动中猝死的事件。其原因除了学习压力过重、锻炼不足外，还有就是严重的缺眠。
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳说：睡眠不足已成为青少年健康的无形杀手。
