作家是高强度脑力劳动者，有不少作家与失眠为伴，而有些作家调整睡眠的独特方法，效果明显。
卢梭年轻时因用脑过度而严重失眠，常有亲朋好友劝他去看医生。卢梭笑笑，没有照着去做。一个偶然的机会，他跟人上山采了一回药，谁知回到家，倒头便睡，而且睡得异常深沉。自此，每天他除写作之外，一有空暇，不是种植花草，便是饲鸽遛鸟。轻微的体力活动使他多年的失眠也不治而愈。
海明威治疗失眠的诀窍充满浪漫色彩。凡是他写作后预感到会失眠时，便跳上别墅的快艇，然后驾着小艇风驰电掣般痛痛快快地在碧波荡漾的海上玩个够，直到尽兴才归。这样的“灵丹妙药”，往往让他“一觉睡到大天亮”。
狄更斯在失眠时，喜欢将枕头调换方位睡。后来，他终于发现，当头南脚北时睡得特别香甜。有一次他向一位搞物理的朋友谈起此事时，这位朋友告诉他：地球本身是个巨大的磁场，你头南脚北睡得好，说明这个睡姿顺应了磁场。此后，狄更斯一直保持这一种睡眠方向，失眠也就失踪了。
大仲马有每次写作后就寝前吃一点儿水果的习惯，并发现每当他吃了苹果后，觉便睡得安稳，而其他水果则无此功效。以后，为了能睡个好觉，他在睡前吃的水果完完全全“苹果化”了。于是失眠便再也没找过他的麻烦。后来，医学专家研究认为，苹果的芳香气味有良好的镇静作用。
列夫·托尔斯泰在夜以继日地写名著《安娜·卡列尼娜》的过程中，失眠悄悄地叩响了他的门。他每次上床前，总要做大约半小时的器械体操，就是这个简单的体操，使他避免了失眠之苦，从而保持了充沛的创作精力。
德国诗人歌德有一回患了较重的失眠症。他觉得，对付这种“来者不善”的顽疾，需要好好周旋才成。于是他决定暂停写作，到著名的佛罗伦萨游一趟。胜地的旖旎风光和令人赞叹的建筑物，使他赏心悦目、心旷神怡。旅游归来之日，也是他失眠康复之时。
